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매일매일 즐거운 요가와 함께!요가를 하면 동물의 모습을 흉내 낼 수 있고요,좋아하는 물건의 모양을 따라 할 수 있어요.사자처럼 “어흥” 하거나, 나무처럼 땅에 뿌리를 내리거나,새처럼 하늘을 날 수도 있고요.촛불처럼 꼿꼿이 서거나, 바다위의...

쉬운 설명으로 이해가 쏙~ 실력이 쑥↑기초부터 실전 응용까지 완벽하게 잡아 주는 한글 맞춤법 필수 교과서!스마트폰과 인터넷의 발달로 유행어나 약어가 넘쳐나면서 일상 속 맞춤법 파괴가 날로 심각해지고 있다. 학생들의 글짓기나 수험생·취준생의...

배움에서 적용까지, 그룹을 이끄는 100가지 실전 가이드소중한 시간을 내어 다 같이 모였는데 왜 회의나 워크숍은 늘 아쉬운 결론으로 끝날까? 특정 사람만 계속 말하거나 정적만 흐르는 회의실에서 진짜 필요한 것은 바로...

마음껏 먹어도 살이 찌지 않는 로푸드 레시피!‘로푸드’는 열을 사용하지 않는 방법으로 살아 있는 효소 섭취가 가능해 쉽게 몸속의 독소와 노폐물을 배출시키고 몸을 깨끗하게 한다. 『로푸드 디톡스』는 체질을 바꾸어 건강하고 깨끗한...

『달콤한 나의 디저트』는 먹는 것을 좋아하고 맛있는 음식을 찾아다니는 것이 취미인 맛집 파워블로거 Miree가 디저트 최신 정보를 알려준다. 유럽식 초콜릿 카페 ‘끌라시끄 쇼콜라티에’, 추억에 남을 특별한 케이크 ‘레미니스 케이크’, 청담동의...

‘사각형 이야기’ 페이지 운영자 우근철의 첫 사진 에세이집.페이스북 ‘사각형 이야기’ 운영자 우근철의 첫 번째 사진 에세이집 『그래도 괜찮아』. 사각형 틀에 글을 쓰는 독특한 콘셉트로 올해 초 개설한 페이스북 페이지 ‘사각형...

예술가들이 사랑한 아일랜드의 이야기를 담은 [아일랜드에 바람이 불었다 내 마음에 파도가 일었다]. 책은 저자가 1년간 아일랜드의 구석구석을 밟으며 느낀 단상을 모은 사진 에세이다. 더블린에서 북아일랜드까지, 아름다운 건축과 광활한 자연이 공존하는...

마음에 피어나는 소박한 들꽃 한 송이어린 시절 추억을 떠올리며 지키는 뇌 건강치매를 예방하고 뇌 건강을 유지하는 데는 손끝을 움직여 마음을 집중하는 컬러링북만 한 것이 없습니다. 손 근육을 정밀하게 사용해 인지...

『정리와 수납 아이디어 343』은 집 안 구석구석을 활용하여 정리와 수납을 완성하도록 도와주는 책이다. 정리의 달인, 수납 전문가, 스타일리스트 등 다양한 전문가들이 실제 본인의 생활에서 적용하고 있는 수많은 노하우를 알려준다. 그녀들의...

체중은 결과이고, 혈당은 원인입니다예전과 똑같이 먹는데 살은 더 쉽게 찌고 운동해도 몸의 변화가 느껴지지 않는다면, 문제는 의지가 아니라 달라진 혈당과 대사 균형입니다.최근 건강관리의 기준이 달라졌습니다. 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어,...

사계절 과일 정원을 채우는 즐거움〈사계절 과일 정원〉은 사과, 배, 포도, 딸기, 감, 복숭아, 귤 등 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 과일과 열매 식물 34종을 담은 컬러링북입니다.탐스럽게 익은 과일의 색과...

필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서! 근력과 지구력, 유연성이 향상되는 전신운동인 필라테스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 돕는 『소피아의 필라테스 홈트』. 필라테스는 전문 스튜디오에서 값비싼 도구를 이용해서 하는 것으로 알고 있는...

4차 산업시대, 아이를 어떻게 키워야 할까?엄마와 아이가 함께하는 독서토론, 사고력과 창의력을 키운다대치도서관 하브루타 독서 교육 사례 독서습관을 들이고 생각을 키우는 기적의 유대인 독서법전 세계 인구의 0.2%에 불과한 유대인들이 전 세계를...

최고의 의료진과 영양사가 처방해주는 비만클리닉 비만은 단순히 외모의 문제가 아니다. 당뇨병, 고혈압, 심뇌혈관질환, 암 등 수많은 질병을 일으키는 위험한 병이다. 특히 동양인은 서양인에 비해 전체 체지방량 중 내장지방이 차지하는 비율이...

중년의 몸을 되살리는 하루 5분 스트레칭 중년기를 지나면 몸은 이전과 달라집니다. 관절은 점차 뻣뻣해지고, 근육은 줄어들며, 움직임도 한층 둔해집니다. 이럴수록 변화한 몸에 맞는 운동이 필요합니다.〈시니어 스트레칭〉은 신체 변화가 본격화되는 중장년층과...

주민이 만든 도서관, 마을을 잇다 서울 은평구 구산동에 자리한 특별한 공공도서관의 이야기입니다. 구산동도서관마을은 새로 지은 건물이 아니라 오래된 주택 여러 채를 이어 만든 공간으로, 마을의 기억과 시간을 그대로 품고 있습니다....

만들어두면 일주일이 든든한 밑반찬 레시피! 매일 반찬 걱정 없이도 풍성한 상차림이 완성되는 『오늘의 밑반찬』. 저녁거리가 고민스러울 때 냉장고에 밑반찬 한두 가지만 있으면 마음이 한결 가벼워진다. 그런 면에서 밑반찬과 장아찌는 주부들의...

아이의 뇌는 식탁에서 완성된다 아이의 두뇌는 태어난 순간부터 놀라운 속도로 성장합니다. 특히 학령기에는 신경 연결이 빠르게 만들어지고 정교해지면서 기억력·집중력·감정 조절 능력이 크게 발달합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로...

어떤 책을 읽을지, 어떻게 읽어야 할지 모른다면…꼬리에 꼬리를 무는 독서법으로 관심 분야의 깊이를 더하고 영역을 넓혀간다 요즘 아이들에게 꿈이 무엇이냐고 물어보면 제대로 대답을 못 한다. 기껏해야 어른처럼 돈을 많이 벌고...

스타 트레이너 김지훈이 알려주는효과 보장! 요요 방지! 완벽 몸매 관리 비법 매번 다이어트에 실패했다면 꼭 봐야 할 필독서!하루 20분 운동으로 평생 살찌지 않는 몸매 만들기여자들의 평생 숙원 다이어트. 온갖 식이요법은...

온 세계를 멈추게 한 ‘코로나 19’의 등장은 우리 모두를 혼란에 빠뜨렸다. 전 세계적인 팬데믹 속에서 쉽게 감염되는 사람이 있는가 하면 멀쩡한 사람도 있고, 중증으로 발전해 생사의 기로에 놓이는 사람이 있는가...

갑자기 불어닥친 유행성 전염병은 우리의 일상에 커다란 변화를 가져왔다. 외출이 줄고 집에 있는 시간이 늘어나면서 외식보다는 집에서 직접 만들어 먹는 일이 많아졌다. 생일이나 모임과 같은 특별한 이벤트에도 밖에 나가 먹기보다는...

오늘도 사람 때문에 힘들어하는, 상처받기 쉬운 ‘소심이’들을 위한 멘탈 코칭 오늘도 사람 때문에 마음이 흔들리는 이들을 위한 현실적인 멘탈 가이드. 〈세상의 모든 소심이들을 위한 멘탈 코칭〉은 인간관계 속에서 상처받기 쉬운...

도서관에서 이루어지는 모든 일과 도서관에서 만나는 모든 사람들의 이야기 우리는 도서관에 산다대한민국 교육의 1번지이자 강남에서 가장 오래된 대치동 은마아파트. 아파트 상가 한편에 자리 잡은 200평이 채 안 되는 동네도서관이 바로...

쉽고 맛있게 즐기는 홈메이드 중국요리! 간단하고 맛있는 중국요리 레시피 북 『양향자의 중국요리』. 아이들을 위한 홈메이드 짜장면과 탕수육부터 손님상에 올리기 좋은 별미요리까지 대표 중국요리 80가지를 소개한다. 중국 국가요리사 전문자격인증 교육을 국내에서...

번잡한 도시, 일상에서 벗어나 나만의 속도에 맞춰 사는 삶, 오프 그리드 라이프! 여기, 오프 그리드 라이프를 사는 사람들이 있다. 오프 그리드 라이프는 번잡한 도시에서 벗어나 현대문명의 설비를 이용하지 않고 자급자족하는...

허브로 요리만? 건강, 미용, 힐링… 허브 200% 활용하기 ‘허브’ 하면 흔히 허브차나 향신료를 떠올린다. 하지만 허브는 그 외에도 쓰임새가 아주 많다. 우리 몸과 피부를 건강하게 하고, 마음을 안정시키는 등 힐링...

임신과 출산을 건강하게 안내하는 길잡이 〈소피아의 임산부 요가〉은 임신과 출산의 전 과정을 안전하고 체계적으로 안내하는 임산부 요가서다. 요가 트레이너이자 임신·출산 운동을 연구해온 저자 박서희는 지난 10여 년간의 현장 경험과 연구...

시도 때도 없이 무시하고 공격하는 저 인간을 어떻게 좀 하고 싶은데,막상 그 사람 앞에서는 움츠러들고 입이 굳어 한마디도 할 수 없다. 그 사람만 생각하면 머리가 지끈지끈 아프고, 긍정적으로 생각하려고 해도...

매일매일 즐거운 요가와 함께!요가를 하면 동물의 모습을 흉내 낼 수 있고요,좋아하는 물건의 모양을 따라 할 수 있어요.사자처럼 “어흥” 하거나, 나무처럼 땅에 뿌리를 내리거나,새처럼 하늘을 날 수도 있고요.촛불처럼 꼿꼿이 서거나, 바다위의...

스무 살, 돈에 눈 뜰 나이!부자를 꿈꾸는 20대를 위한 ‘돈 벌기’ 지침서 치솟은 집값에 내 집 마련은 꿈도 못 꾸고, 밤낮으로 일해도 가난을 벗어나지 못하는 시대. 주식, 가상화폐 등 재테크에...

엄마의 감정 육아가 아이의 심장에 상처를 남긴다분노, 슬픔, 죄책감…엄마의 잠재된 감정을 정리하는 방법 아이와 더 가까워지고 싶다면 엄마의 감정 정리부터아이를 키우다 보면 나도 모르게 욱할 때가 있다. 하지만 그 상황에서...

일밖에 모르고 살았던 40년 출판 편집자가책장 밖에서 만난 따뜻한 이야기 잡지사 기자로, 여성지 출판부의 편집자로 40년을 살아온 사람. 평생 남의 책만 만들어주다가 은퇴 후 인생 후반기에 처음으로 자신의 이름을 내세운...

건강과 환경을 위한 맛있는 선택!비건 레스토랑의 맛 그대로, 셰프의 요리를 집에서 즐긴다 나와 환경을 위해, 소문난 비건 레스토랑과 맛있는 비건 레시피요즘 비건 음식을 찾는 사람들이 눈에 띄게 늘었다. 몸에 좋을...

마음 스트레칭으로 긍정적이고 유연하며 자신감 있는 나를 찾으세요 마음이 불안한가요? 정신적인 스트레스로 마음이 굳어져 있나요?불안이나 스트레스가 계속되면 긴장되고 마음이 굳어집니다. 뻣뻣한 관절과 근육을 풀어주듯, 불안과 스트레스로 굳어진 마음도 부드럽게 풀어줘야...

치매가 올까 봐 두려운가요?30년 경력 치매 전문의가 명쾌한 해답을 제시합니다'‘치매에 걸리면서까지 오래 살고 싶진 않아’‘치매에 걸리느니 차라리 죽는 게 낫지’ 주변에서 나이 드신 어르신들이 이렇게 이야기하는 것을 많이 보았을 겁니다....

짠한 청춘들에게 들려주는 짠하지 않은 메시지 떨어지지 않는 청년 실업률, 치솟는 물가에도 불구하고 요지부동인 월급, 부담되는 비용에 멀어지는 연애와 결혼, 불투명한 앞날…. 뉴스에는 온통 비관적인 이야기들뿐이다. 가진 것으로 누릴 수...

쉽게, 맛있게, 폼나게!눈과 입으로 즐기는 행복한 혼밥 혼자 살다 보면 밖에서 사 먹거나 배달시켜서, 아니면 라면으로 끼니를 대충 해결하는 경우가 많다. 혼자 먹자고 요리하기가 번거롭게 생각될 수도 있지만, 제대로 된...

“인지기능을 지키는 열쇠는 매일의 식사에서!” 익숙한 재료로 실천하는 한국형 마인드 식단〈뇌 건강을 지키는 식사, 마인드 식단〉은 치매와 인지기능 저하를 예방하기 위한 식습관을 일상적인 식사로 풀어낸 책입니다. 치매는 아직 완치가 어려운...

최근 증가하는 부모 자식 간 관계 단절 현상에 대해 분석하고실질적인 해법을 제시한 책! 누구보다 가까운 부모와 자식. 이들 사이에 소리 없이 커지며 심각한 갈등을 일으키는 문제가 관계 단절이다. 가장 사랑하고...

교과서에 자주 사용되는 길이, 면적, 부피, 무게부터 일상생활에 도움이 되는 에너지와 우주, 디지털의 단위까지 78개 필수 단위를 알차게 담았다. 책 속 어린이 친구들과 같이 읽어나가면 알쏭달쏭하던 단위를 정확하게 알게 되고,...

통증에서 벗어나는 가장 확실한 방법, 하루 10분 속근육 운동법 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 결리며 허리 통증에 시달리는 현대인들… 병원에 가도 낫지 않는 만성 통증의 원인은 ‘속근육’에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너인 이용현...

아티스트 구구킴의 작품과 에세이를 한 권에 최근 주목받고 있는 화가 구구킴이 자신의 작품과 에세이를 한 권의 책에 담았다. 구구킴은 붓 대신 손가락으로 그리는 핑거 페인팅 아티스트이자 에세이스트, 공간 디자이너, 패션...

스테디셀러 〈세상을 바꾼 과학이야기〉가더 재미있고 알찬 내용으로 어린이들을 찾아왔어요 오랫동안 사랑받아 온 〈세상을 바꾼 과학이야기〉를 어린이를 위해 다시 썼어요. 어렵고 복잡하게 느껴질 수 있는 과학이야기를 어린이 눈높이에 맞춰 흥미진진하게 들려줘요....

노화를 늦추는 균형 잡힌 건강식 레시피 72 노화는 누구에게나 찾아오지만, 늦출 수는 있습니다. 〈저속노화 레시피〉는 몸의 시계를 천천히 흐르게 하는 식사법을 소개합니다. 1부에서는 저속노화의 개념과 원리, 그리고 왜 식습관이 노화를...

요리의 대가 구본길의 요리와 인생 프랑크푸르트 세계요리올림픽 금메달 수상 이후 63빌딩 양식부 메인 주방장을 역임하면서 각종 방송 활동 등으로 대중에게 널리 알려진 구본길 조리장. 푸드테이너 1세대로 불리며 40여 년간 서양요리...

알쏭달쏭 헷갈리는 우리말 맞춤법을기본 원리부터 풍부한 예문까지 한눈에 쏙! 매일 사용하고 있지만 언제나 헷갈리는 한글 맞춤법. 스마트폰과 컴퓨터를 통해 짧은 단어와 어법에 맞지 않는 문장, 맞춤법을 파괴한 신종 유행어를 종일...

요리연구가 엄마의 확실한 보장!만들기 쉽고, 아기가 잘 먹는 ‘안심’ 이유식 아기가 백일이 지나면 이유식 고민이 시작돼요. 이유식을 어떻게 먹이느냐에 따라 아이의 식습관과 평생 건강이 결정된다는데, 무엇을 어떻게 먹여야 할지 막막하기만...