Description
시도 때도 없이 무시하고 공격하는 저 인간을 어떻게 좀 하고 싶은데,
막상 그 사람 앞에서는 움츠러들고 입이 굳어 한마디도 할 수 없다.
그 사람만 생각하면 머리가 지끈지끈 아프고,
긍정적으로 생각하려고 해도 점점 자신감이 떨어져 자학하게 된다…
막상 그 사람 앞에서는 움츠러들고 입이 굳어 한마디도 할 수 없다.
그 사람만 생각하면 머리가 지끈지끈 아프고,
긍정적으로 생각하려고 해도 점점 자신감이 떨어져 자학하게 된다…
“건강치 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병이 된다”
정신과 전문의가 제안하는 생각의 전환법
잘못된 식생활이나 습관이 몸을 망치듯, 건강하지 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병을 만든다. 마음의 병은 스스로를 다그치고 몰아세워 나중에 큰 문제가 된다.
이 책에서 저자는 일상의 인간관계에서 부딪히는 70가지의 고민을 소개하고, 각각의 대처 방법을 제안한다. 본인 스스로는 깨닫기 힘든 ‘건강하지 못하게 사고하는 습관’을 알려주고, 이것을 다른 방향으로 생각하게 해서 ‘멘탈을 건강하게 지키는 방법’을 이해하기 쉽게 설명한다.
정신과 전문의가 제안하는 생각의 전환법
잘못된 식생활이나 습관이 몸을 망치듯, 건강하지 못한 생각이 습관이 되면 마음의 병을 만든다. 마음의 병은 스스로를 다그치고 몰아세워 나중에 큰 문제가 된다.
이 책에서 저자는 일상의 인간관계에서 부딪히는 70가지의 고민을 소개하고, 각각의 대처 방법을 제안한다. 본인 스스로는 깨닫기 힘든 ‘건강하지 못하게 사고하는 습관’을 알려주고, 이것을 다른 방향으로 생각하게 해서 ‘멘탈을 건강하게 지키는 방법’을 이해하기 쉽게 설명한다.
소심한 당신을 위한 멘탈 처방 70 (마음이 부서지기 전에…)
$16.00