치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다

치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다

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Description
치매가 올까 봐 두려운가요?
30년 경력 치매 전문의가 명쾌한 해답을 제시합니다'

‘치매에 걸리면서까지 오래 살고 싶진 않아’
‘치매에 걸리느니 차라리 죽는 게 낫지’
주변에서 나이 드신 어르신들이 이렇게 이야기하는 것을 많이 보았을 겁니다. 실제로 우리나라 노인들이 가장 두려워하는 질병은 치매이며, 나이가 들수록 암보다 치매를 더 무서워한다는 조사 결과가 이를 뒷받침합니다. 치매가 올지 모른다는 불안감으로 책을 읽고 방송도 찾아보지만 알아갈수록 더 두려운 치매, 그 불안은 어디에서 오는 걸까요? 30년 이상 치매 환자들을 진료해온 노인정신의학 전문의 ‘와다 히데키’ 교수는 우리가 치매에 대해 제대로 알지 못한 채 막연한 두려움만 키우고 있는 건 아닌지 반문합니다. 그는 치매를 ‘나이 들면 나타나는 질병’의 하나로 받아들이라고 조언합니다. 나이가 들면 하체가 약해진다거나, 귀가 어두워지거나 하는 것처럼, 치매 역시 나이 들어 나타나는 수많은 모습 중 하나에 불과하다는 것입니다.

다만 치매의 본질을 알 수 있는 올바른 지식은 갖춰 놓아야 한다고 강조합니다. 그래야 치매에 대한 오해에서 오는 공포감에서 벗어날 수 있기 때문입니다. 게다가 치매는 생각만큼 불행한 것은 아니라고 말합니다. 치매에도 행복한 치매가 있고 치매에 걸려도 사랑받는 사람이 있다는 것입니다. 이러한 사실을 알고 솔직하게 받아들이면 마음이 편해지고 감정이 안정되어 치매를 늦추게 합니다. 전보다 자주 깜빡하거나 판단력이 떨어진 부모님 혹은 자신의 모습에 지레 ‘치매 아닐까?’ 하는 두려움 섞인 의심부터 키우는 사람들. 그러한 경험이 있다면, 저자가 제시하는 올바른 지식을 통해 진정한 해답을 찾을 때입니다.

잘못된 이미지를 바로잡으면 두려움에서 벗어날 수 있다

‘건망증이 심해졌는데 치매의 신호인가요?’, ‘치매에 걸리기 쉬운 체질이 있나요?’, ‘치매 환자도 자신이 치매에 걸렸다는 걸 알 수 있나요?’, ‘치매 진단을 받았을 때 당장 뭐부터 해야 하나요?’ 등 치매에 대한 기본적인 궁금증에서부터 어디에서도 명확히 알려주지 않았던 의문까지, 이 책에서는 주제별로 제시하는 총 30가지의 Q&A를 통해 속 시원히 다루고 있습니다. 또한 식사, 운동, 생활습관 등 실생활에서 바로 적용 가능한 예방법을 제시해 현실에서 꼭 필요한 지침서로서의 역할을 합니다.
치매 관련 커뮤니티에는 오늘도 치매 환자와 가족들이 현실에서 마주하는 다양한 어려움을 토로하는 글들이 올라오고 있습니다. 수년간 뾰족한 해답 없이 반복되어 온 이들의 질문에 대해 이제 〈치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다〉가 답합니다. 이 책은 치매에 대한 정확한 기초 지식은 물론, 실생활에 접목된 생생한 궁금증과 치매를 마주한 사람들이 겪는 마음의 혼란에 대해서도 명쾌한 해답을 제시합니다.
저자

와다히데키

1960년오사카에서태어나도쿄대학교의학부를졸업하고도쿄대부속병원신경정신과조교수,미국칼메닝거정신의학학교국제연구원등을거쳐,현재국제의료복지대학대학원교수(임상심리학전공),가와사키코병원정신과고문,히토쓰바시대학경제학부비상근교수를겸임하면서와다히데키마음과몸클리닉원장으로활동하고있습니다.
노년정신의학의제1인자이자자기심리학분야와대학수험분야에서도최고의권위를자랑하고있는저자는,영화감독이라는독특한이력또한보유하고있습니다.데뷔작인〈수험의신데렐라〉는2007년모나코국제영화제에서최우수작품상을포함해4관왕을달성했습니다.현재노인문제와심리학,교육등다양한분야로텔레비전과라디오출연,단행본집필을하며왕성한활동을하고있습니다.
주요저서로는〈감정적으로받아들이지않는연습〉,〈30초공부습관〉,〈혼자행복해지는연습〉,〈인생이심플해지는고민의기술〉,〈어른을위한공부법〉,〈인내하므로노화한다〉,〈노인성우울증〉등이있습니다.

목차

치매종류에따른원인과증상ㆍ30
단순건망증과치매로인한기억장애의차이ㆍ43
치매초기증상체크포인트ㆍ52
일상대화식인지기능평가CANDyㆍ65
치매검사의종류와특징ㆍ69
노인성우울증과치매의차이ㆍ184
원거리돌봄의장점과단점ㆍ202
독거노인돌봄서비스의종류ㆍ203

1장기초지식편
치매에걸릴까봐두렵다고요?

1치매에걸릴까봐무서워요.예방법은없나요?ㆍ14
2치매에걸리면주위에피해만주게된다던데…ㆍ20
3치매와알츠하이머는같은질병인가요?ㆍ26
4치매는죽을수도있는병인가요?ㆍ32
5치매증상이완화되기도하나요?ㆍ36
6건망증이치매의시작인가요?ㆍ40
7경도인지장애는치매와같은건가요?ㆍ44
8치매를조기발견할수있는신호가있나요?ㆍ48
9치매에걸리기쉬운체질이있나요?ㆍ54

2장증상편
치매에걸리면어떻게되나요?

10치매검사에는어떤것이있나요?ㆍ60
11치매진단을할때뇌검사도하게되나요?ㆍ66
12치매증상은기억장애외에어떤것이있나요?ㆍ70
13치매를스스로자각할수있나요?ㆍ78
14치매에걸리면성격이나빠지나요?ㆍ82
15치매환자들이사기를잘당한다면서요?ㆍ86
16조용한치매환자에게는말을걸지말아야할까요?ㆍ90
17치매환자는겉으로는행복해보이는데실제로그런가요?ㆍ94
18치매환자가식사를거부하는경우도있나요?ㆍ98
19치매환자의속마음을알고싶어요ㆍ102
20낮에꾸벅꾸벅조는것도채매증상인가요?ㆍ106

3장대책편
치매를늦추는22가지방법

1식사는‘생선보다육류’에비중을둡니다ㆍ112
2지나친탄수화물섭취는주의하세요ㆍ116
3‘이거’,‘저거’,‘그거’같은지시대명사에의존하지맙시다ㆍ120
4달걀과콩의가치에주목하세요ㆍ122
5나이들수록카레를먹어야합니다ㆍ124
6수면부족은치매의적,하루7시간은자야합니다ㆍ127
7일기를쓰면서‘뇌의출력계’를훈련합니다ㆍ130
8뇌기능을위해손글씨쓰는습관을들입니다ㆍ133
9적극적으로햇볕을쬐도록합시다ㆍ136
10치아관리로뇌를건강하게합시다ㆍ139
11‘혀돌리기’로입안의자정작용을높입니다ㆍ143
12청력이떨어지기시작하면보청기를사용하세요ㆍ145
13힘든운동보다즐겁게움직이는것이효과적입니다ㆍ148
14콜레스테롤이나비만에너무신경쓰지마세요ㆍ150
15혈압강하제에절대적으로의존하지않도록합니다ㆍ154
16독서는다양하게,영화는개봉작을봅니다ㆍ157
17웃으면기분도좋아지고치매도예방됩니다ㆍ159
18외모를젊게가꾸면뇌도젊어집니다ㆍ161
19젊은이와교류하며마음을젊게유지합니다ㆍ163
20뜻밖의일에과감히부딪혀봅시다ㆍ165
21사람과의교류는뇌훈련에가장좋습니다ㆍ168
22일벌레습관은하루빨리고치세요ㆍ173

4장실전편
치매,제대로알기

21부모님이하루종일멍하게계시는데치매일까요?ㆍ180
22부모님의치매가의심됩니다.어디서상담하면좋을까요?ㆍ186
23치매진단을받았을때먼저해야할일은무엇인가요?ㆍ190
24떨어져사는부모님을오가며돌보는게가능할까요?ㆍ196
25데이케어센터에무리해서라도다니게해야할까요?ㆍ204
26치매진단을받으면자동차운전은그만둬야할까요?ㆍ208
27치매환자는가능하면외출을하지않는게좋은가요?ㆍ214
28치매환자의말을아니라고반박해도괜찮을까요?ㆍ218
29치매환자에게화를내지않는방법을알려주세요ㆍ222
30임종때까지집에서모셔야할까요?ㆍ228

출판사 서평

|이책의특징

환자와가족모두에게당장도움이되는정보
‘부모님이혹시치매라면?’하는생각을떠올리면덜컥겁이나고당혹스러워집니다.이책에서는치매를진단받았을때어디에서상담받을수있는지,현재어떠한지원제도가있는지와같이실질적으로바로도움이되는정보들을제공합니다.치매에걸렸을때실천해야할매뉴얼이나간병과관련된제도,치매환자를대하는방법등은‘당장’적용가능한정보로서매우유용합니다.이책과함께라면치매를당장마주했을때발생할여러가지혼란을줄일수있습니다.

지금바로실천가능한22가지치매예방법
저자는손에잡히지않는이론중심의예방법대신생활습관과관련해구체적이고실천가능한예방법을소개합니다.치매예방에좋은음식,적정한수면시간과같은내용뿐만아니라,손글씨쓰기나일기쓰기,사람들과교류하고대화하기,평소몸을적극적으로움직이기등치매를예방하는방법과그이유를소개합니다.제시하는방법을실천한다면치매의발병이나진행을늦출수있습니다.이는치매환자자신과그가족모두에게효과적인지침이될수있습니다.

치매에대비하는필수체크포인트
치매를조기발견할수있도록치매초기에나타나는증상을체크리스트로정리했습니다.특히치매종류에따른원인과증상,치매초기증상,단순건망증과기억장애의차이,노인성우울증과치매의차이,일상대화식치매기능평가등꼭짚고넘어가야하는체크포인트를별도로안내합니다.이를통해독자들이치매를대비하기위해우선적으로파악해야할사항들을직접체크해볼수있습니다.

피할수없다면아름답게동행하기
이책의특징은아무도주목하지않았던치매의숨겨진측면들을설득력있게다루었다는점입니다.특히사람들이막연하게가졌던두려움이‘치매에걸리면성질이난폭해지고,정신줄을놓으며,주위에폐만끼치는사람이된다’는편견에서비롯된것임을밝히고,치매의어두운면만이아니라행복한측면도있다는것을강조합니다.피할수있다면피하되굳이치매가찾아왔다면아름답게동행하는법,주위에폐끼치지않고사랑받는치매인으로살아가는방법이이책에있습니다.

일본전문가가쓰고한국전문가가번역한,신뢰할수있는건강서
이책을번역한조기호교수는경희대한방병원중풍뇌질환센터교수로재직중이며,파킨슨병과치매를세부전공으로하고있습니다.쏟아져나오는치매에관한정보속에서그는이책을,믿을수있는단한권의참고서라말합니다.30년이상치매만을연구한저자의뛰어난전문성에더해신뢰할수있는주장과최신이론의반영이그이유입니다.
또한역자가우리나라실정에맞게현재시행중인노인요양서비스에대한내용을충실히조사·반영하였습니다.이는치매가정이지원제도를이해하는데에유용한기초자료가될수있습니다.

|오해가단번에풀리는질문과답

Q.건망증이치매의시작인가요?
A.치매로인한기억장애와나이가들면서나타나는단순한건망증은다릅니다.치매로인한기억장애에해당하는증상이없다면단순한건망증은치매의시작이아닙니다.

Q.치매에걸리기쉬운체질이있나요?
A.유전도하나의요인으로추정되고있지만,생활습관의영향이큽니다.평소자주사람을만나대화하고교류하며두뇌를많이사용하면치매발병은늦출수있습니다.

Q.치매를스스로자각할수있나요?
A.증상이가벼운단계에서는‘내가치매에걸렸구나’라는인식을스스로할수있습니다.또한그런생각을다른사람에게표현할수도있습니다.

Q.치매에걸리면성격이나빠지나요?
A.사소한일에크게화를낼수있지만,이유없이화를내는것은아닙니다.자존심이상하게되거나심한불안감을느껴스트레스를받는경우가대부분이니환자의상태를잘살피는것이좋습니다.

Q.치매를조기발견할수있는신호가있나요?
A.책에수록된초기증상체크리스트를통해확인해볼수있습니다.테스트후여러항목에해당된다면전문의의진료를받아보는것이좋습니다.

Q.치매진단을받으면가장먼저해야할일은무엇인가요?
A.노인장기요양서비스를신청하세요.치매진행을늦추고가족또는친한이웃들과행복하게살아갈수있는환경을만들어드리기위해서는간병서비스가필요합니다.