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생각이 젊어지는 습관을 기르자!생각이 젊어지는 생각 습관『생각의 노화를 멈춰라』.《수험은 요령》, 《머리가 좋아지는 사소한 습관》등 다수의 저작을 집필한 저자 와다 히데키가 생각의 노화에 대한 해결책을 제시한 책이다. 뇌 과학적 차원에서 생각의...

예전 같지 않은 나를 탓하기 전에 마음이 보내는 신호부터 알아야 한다아무것도 하기 싫고, 사람을 만나는 일도 버겁고, 충분히 쉬어도 피로가 사라지지 않는다면 단순히 나이가 들었기 때문도, 의지가 약하기 때문도 아니다....

“나를 힘들게 만든 건 바로 나였다.”일이 한꺼번에 몰려와도, 메시지 답장이 안 와도급하게 생각하지 않고 흘려보내는 마음 정리법‘왜 이렇게 우울해지는 걸까?’, ‘왜 같은 일이 자꾸 생각날까?’처럼 사람은 누구나 걱정과 불안의 무한...

나이 탓은 이제 그만 … 마음 노화의 열쇠는 뇌에 있다 일본 노인정신의학 거장이 35년, 6천 명을 치료하며 깨달은 마음 관리법편집자의 글“니 엄마가 이상하다” 2년 전, 아버지가 갑자기 전화를 하셨습니다. 뇌졸중으로...

와다식 공부법의 결정판『수능의 요령』. 입시 카리스마, 입시의 신神으로 불리는 와다 히데키는 절망적 열등생이었던 고2 때, 결국 입시는 암기력 테스트에 불과하다는 사실을 깨닫고 착안해낸 통암기 공부법으로 일년 만에 도쿄대학교 의학부에 합격했다....

이 책은 20세기 심리학의 아들러와 프로이트, 그리고 카를 융의 이론을 비교하는 동시에 그들 이후 21세기 심리학을 이끌어온 세계적 심리학자들의 이론을 알기 쉽게 설명한다. 일본의 정신분석학, 자기심리학 전문가이자 심리치료사로 수많은 사람을...

80세의 벽, 다음은 100세의 벽이다!무엇이 건강한 노년을 결정하는가? 그 고민의 해결해 줄 단 한 권의 책!6,000명 이상의 고령 환자를 치유해 온 노인 의학 권위자가 제시하는 나다운 장수의 비결!세계 최고 장수...

50만 베스트셀러 『80세의 벽』의 저자 와다 히데키 신작일본 최고의 시니어 정신의학 전문가로 손꼽히는 와다 히데키 신작 『어른의 인생 습관』은 40대 이후 제2의 인생을 준비하는 ‘어른’들이 자기 자신을 잃지 않고 홀가분하게...

필요성은 절감하지만, 실제 행동으로 옮기기 쉽지 않은,막막하기만 한 50세 공부ㅡ오십 대만이 할 수 있는 공부법을 제시하다! 외부 환경에 의해 어쩔 수 없이 시작하든, 내적으로 필요성을 절감해 자발적으로 시작하든, 오랫동안 손을...

80세의 벽, 다음은 100세의 벽이다!무엇이 건강한 노년을 결정하는가? 그 고민의 해결해 줄 단 한 권의 책!6,000명 이상의 고령 환자를 치유해 온 노인 의학 권위자가 제시하는 나다운 장수의 비결! 세계 최고...

작은 일에도 쉽게 화나는 이유는 어딜 가나 분위기를 파악하려 애쓰고, 무슨 일이든 완벽하게 해내려고 하기 때문이다. 회사로부터 인정받고 싶어서, 부모에게서 칭찬받으려고 큰 에너지를 쓰기 때문에 사소한 일에도 전전긍긍하며 고민하게 되는...

반드시 그래야만 하는 건 없어요.세상이 정한 답에 매이지 말고 자기만의 삶을 즐기세요! 정신과 의사가 들려주는 ‘강박에서 벗어나 행복해지는 방법’ 세상의 상식에 휘둘리지 않고, 현명하게 지는 방법을 알면 지금보다 훨씬 행복한...

50만 베스트셀러 『80세의 벽』의 저자 와다 히데키 신작일본 최고의 시니어 정신의학 전문가로 손꼽히는 와다 히데키 신작 『어른의 인생 습관』은 40대 이후 제2의 인생을 준비하는 ‘어른’들이 자기 자신을 잃지 않고 홀가분하게...

왜 편한 대로 사는 사람이 더 잘될까?정신과의사가 알려주는 놀면서 성공하는 70가지 방법을 담은 책이 출간되었다. 저자는 좀 느닷없고 과격하지만 놀면서 사는 삶이 제일이라며 “망설여질 때는 편한 쪽을 선택하라”고 말한다. 인생은...

운이 밀려드는 사람들의 19가지 절대 법칙 왜 성공한 사람들은 항상 운이 좋아 보일까? 혹시 운을 타고난 사람은 따로 있는 걸까? 누구나 이런 생각을 해본 적 있을 것이다.신간 《이렇게 하니 운이...

“치매만큼은 피하고 싶다"는 당신에게 노인 정신과 전문의가 던지는 충격적인 사실!85세 인구의 40%가 진단받는 현실. 이 사실을 알고도 여전히 치매를 재앙으로만 생각할 것인가? 35년간 6천 명 이상의 고령자를 진료한 일본의 베스트...

나이 들수록 행복한 사람들은 마인드셋이 다르다“늙어서 즐거워야 진짜 성공한 삶이다!” 60세, 과거에는 사회 일선에서 물러나 회갑 잔치를 하고 ‘고령자’라 불리는 나이였지만 이제 스스로 노인이라 생각하는 60대는 없다. 의학 기술의 발달로...

치매가 올까 봐 두려운가요?30년 경력 치매 전문의가 명쾌한 해답을 제시합니다'‘치매에 걸리면서까지 오래 살고 싶진 않아’‘치매에 걸리느니 차라리 죽는 게 낫지’ 주변에서 나이 드신 어르신들이 이렇게 이야기하는 것을 많이 보았을 겁니다....

일본 아마존 10년 연속 초장기 베스트셀러감정의 파도에서 당신을 지켜줄 방파제 같은 책! 이 책의 저자 와다 히데키는 일본 최고의 정신과 의사로, 저서 누적 판매 1,000만 부를 돌파한 베스트셀러 작가이다. 특히...

인간의 본질적인 노화는 '감정의 노화'에서 시작한다.최고의 노인정신의학 전문의 와다 히데키가 전하는 ‘감정이 늙지 않는 법’감정의 노화가 일찍 시작되는 한국인들이 꼭 한 번 읽어봐야 할 책대부분의 사람들이 노화를 인식하는 것은 신체적,...

“치매만큼은 피하고 싶다"는 당신에게 노인 정신과 전문의가 던지는 충격적인 사실!85세 인구의 40%가 진단받는 현실. 이 사실을 알고도 여전히 치매를 재앙으로만 생각할 것인가? 35년간 6천 명 이상의 고령자를 진료한 일본의 베스트...

60부터 인생의 주인공은 오직 나 자신이다사람도, 돈도, 시간도 이제는 나를 위해서만! 이제 곧 60이다. ‘나’를 중심으로 살아본 지가 언제인지 까마득하다. 자녀가 성인으로 자랄 때까지 뒷바라지하느라 늘 동동거렸고, 연로하신 부모님 챙기느라...

여성이 맞이할 80세의 벽은 더욱 특별하다우아하고 당당하게, 나답게 빛나는 나이듦의 기술 베스트셀러 《80세의 벽》 저자,최고의 노인정신의학 전문의가 전하는남편으로부터, 자녀로부터, 세상으로부터 조금 더 자유로워지는 방법시리즈 누적 판매 85만 부를 돌파한 베스트셀러...

나이 들어도 뇌가 쌩쌩한 사람들의 비결은?전두엽이 살아나는 63가지 생활습관! 50이 다가오는 시기, ‘이제 나도 늙나 보다.’ 싶은 순간이 문득문득 찾아온다. 말을 듣지 않는 관절, 자꾸만 깜빡거리는 기억력보다도 노화를 더 실감하게...

어떤 일이든 일단 해 보는 사람은 지성도 인생도 성장한다약간의 습관과 요령으로 뇌의 기능은 몇 살부터라도 좋아진다똑똑한 사람이 되기 위한 결정판! 우리는 ‘머리가 좋다, 머리가 나쁘다’는 의미를 크게 오해하고 있는 것...

“도망친 곳에 낙원은 없어도 길은 있다. 힘들고 괴롭다면, 지금 당장 도망치세요!”마음의 본질을 탐구하는 정신건강의학과 전문의 ‘와다 히데키’가 삶에 지친 이들에게 보내는 혼신의 메시지 2024년 기준 우리나라의 자살률은 하루 40명에 육박해...

“나이가 들수록 잘하려는 마음보다 잘 살려는 마음이 더 중요하다”★ 누적 판매 부수 120만 부 베스트셀러 작가★ 30년간 6,000명 진료, 일본 최고의 정신과 전문의 연구 집대성한결같이 여유롭고 편안하게 사는닮고 싶은 사람들의...

60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다 60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다며 인생 후반을 활기차고 건강하게 보내고 싶다면 지금까지의 습관을 모두 바꿔야 한다고 주장하는 책 《60에 40대로 보이는...

나쁜 콜레스테롤은 없다! 콜레스테롤은 낮추지 마라! 현직 의사가 콜레스테롤에 관한 오해와 진실을 명쾌하게 알려주는 책. 35년 동안 6,000명 이상의 환자를 진료한 저자가 임상 경험과 다양한 실태 조사 및 명확한 데이터를...

일본 최고의 노인의학 대가 와다 히데키가 전하는 행복한 노후를 위한 통쾌한 조언이 담긴 책이다. "70세부터는 술, 담배를 굳이 끊지 마라", "유산 남겨 봐야 싸우기만 하니 다 쓰고 죽자" 귀를 의심하게...

인간의 본질적인 노화는 '감정의 노화'에서 시작한다. 최고의 노인정신의학 전문의 와다 히데키가 전하는 ‘감정이 늙지 않는 법’감정의 노화가 일찍 시작되는 한국인들이 꼭 한 번 읽어봐야 할 책대부분의 사람들이 노화를 인식하는 것은...

더 이상 지지 않기 위한 노하우! 서른 중반이 지나고 10년 차 직장인이라면 한번쯤 창업을 고려해본다. 경력이 얼마가 되었든 회사원이라면 고용을 당해 일하는 입장에 회의감이 드는 순간이 왈칵 들곤 한다. 그럼에도...

화제의 건강도서 ‘80세의 벽’ 저자가 알려주는‘우울의 벽’을 뛰어넘는 방법우울증은 새로운 인생을 여는 문이다 우울증은 뇌의 하드 부분과 소프트 부분이 고장 나서 생기는 병이다. 뇌의 신경전달물질이 감소해서 생기는 하드 문제는 약물로...

최고 베스트셀러 작가, 와다 히데키의35년 이상 고령자 진료로 도달한‘극상의 죽음법’에 대해 설명 중요한 것은 ‘오래 사는 것’이 아니라‘오래 살면서 무엇을 하고 싶은가?’다이 세상의 많은 사람이 의사의 말에 따라 혈압을 낮추고...

나이 들수록 행복한 사람들은 마인드셋이 다르다“늙어서 즐거워야 진짜 성공한 삶이다!” 60세, 과거에는 사회 일선에서 물러나 회갑 잔치를 하고 ‘고령자’라 불리는 나이였지만 이제 스스로 노인이라 생각하는 60대는 없다. 의학 기술의 발달로...

일본 베스트셀러정신과 의사가 전하는 치매 극복 이야기치매의 벽 뛰어넘기 오랜 시간 고령자 정신 의료에 종사해 왔지만, 솔직히 이렇게까지 환자 수가 증가할 거라고는 예상하지 못했다는 저자는 ‘일본의 치매 환자 수가 마침내...

“나이 들면서 왠지 무기력해진다면?”40대부터 꼭 알아야 할 노화의 뇌과학★405060 나이대별 전두엽 단련법 수록★감정 노화도 테스트 수록★일본 서점 뇌과학 베스트셀러★100세 시대 필독서

누적 판매량 70만 부를 돌파한 공전의 베스트셀러《80세의 벽》 공식 후속작 마침내 출간! 노년의 삶에 대한 인식을 송두리째 뒤바꾼 베스트셀러 《80세의 벽》이 한층 진화한 모습으로 돌아왔다!건강한 노후 관리의 결정판, 건강수명을 손쉽게...

오랜 시간 노년정신의학에 종사하며 6천 명 이상의 고령자를 진찰해온 저자는, 멋지게 나이 드는 사람과 그렇지 않은 사람이 있다는 것을 늘 실감하고 있다. 멋지게 늙어가는 사람은 늙어가는 것을 초조해 하거나 두려워하는...

백세 인생이라고들 하지만여생이라고 하기에는 참 길다 옛날과 달리 70대의 대부분은 아직 인지 기능이 정상이며 걷는 데 문제도 없다. 바꿔 말하면 자립한 생활을 보낼 수 있는 마지막 무대라고도 할 수 있다....

70세는 뇌를 비롯한 몸과 마음의 절대적인 노화 분기점! 건강하고 활동적인 30년을 살아갈 것인가, 한순간에 노화되어 힘겨운 30년을 살아갈 것인가? ‘60대 2.5%, 80대 30%’60대에는 40명 중 1명 정도였다가, 80대에는 3명 중...

남성은 73세, 여성은 75세가 ‘노화의 갈림길’나이들면 젊을 때와 다른 더하기 의료를 추천고령자에게 ‘행복’이란 ‘즐기는 능력’이다고령사회를 살아갈 사람에게 좋은 길잡이 될 책 이제 ‘인생 100년’이라고들 말하는 시대가 되었다. 현재 100세를 넘긴...

70세는 인생의 갈림길인풋에서 아웃풋으로 행동을 바꾼 효과단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것노화를 늦추는 생활에 대해 알려 주는 책 인생 100세 시대라는 말이 나온 지 꽤 되었다. 실제로 사람들, 특히...

벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다 최고의 노인정신의학 전문의가 전하는 행복한 노년의 비밀손쉽게 벽을 넘어 수명을 늘리는 ‘정답’이 있다!최고 권위의 노인정신의학 전문가가 전하는누구보다 행복하게 80세의 벽을 넘기 위해 알아야...