내 꿈은 놀면서 사는 것 (지치지 않고 원하는 곳에 도달하는 70가지 방법)

내 꿈은 놀면서 사는 것 (지치지 않고 원하는 곳에 도달하는 70가지 방법)

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Description
왜 편한 대로 사는 사람이 더 잘될까?

정신과의사가 알려주는 놀면서 성공하는 70가지 방법을 담은 책이 출간되었다. 저자는 좀 느닷없고 과격하지만 놀면서 사는 삶이 제일이라며 “망설여질 때는 편한 쪽을 선택하라”고 말한다. 인생은 길어서 애쓰며 살다가는 무너지기 때문에 편한 삶을 추구하는 인생관이 필요하다는 것이다.

그렇다면 어떻게 해야 편하게, 즐겁게, 놀면서 살 수 있을까? 인간의 원초적인 질문에 대해, 정신과의사인 저자는 이제부터라도 노력은 관두고 요령을 부리며 편하게 살라고 말한다.
IT기술도 의학기술도 지금보다 편한 방법을 찾다 보니 발달한 것이다. 편한 방법을 궁리해 그것으로 바꾸면 몸도 편해지고 스트레스가 줄어들어 마음도 편해질 것이다.
저자는 목표를 이루는 기한을 ‘평생’으로 정하고 편한 방법으로 지속하면 중도에 멈춤은 있더라도 포기하는 일은 없다고 말한다. 그러면 목표를 향해 나아가는 과정이 조금도 힘들지 않게 된다. 평생을 거쳐 이룬다는 생각으로 기한을 정하지 말고 원하는 바대로 나아갈 힘을 얻게 된다.

이 책에는 쉽게 즐겁게 놀면서 원하는 바를 이루기 위해 ‘지치지 않고 원하는 곳에 도달하는 70가지 방법’이 조목조목 담겨 있다.
경제적 여유가 있는 사람이 하는 배부른 소리가 아니다. 편한 삶을 추구하는 편이 몸도 마음도 편해진다는 말이다. 직장에서 주어진 일만 잘하면 크게 문제될 거 없으니 하고 싶은 말을 하고, 불편한 인간관계는 탁 끊어내도 괜찮다. 또, 실수했다면 솔직하게 사과하고, 상대가 사과를 받아주지 않는다면 무리하게 관계를 회복할 필요가 없다는 소소하지만 ‘사이다’ 해결책이 가득하다.
저자

와다히데키

정신과의사이자‘와다히데키마음과몸클리닉’원장.
도쿄대학교의학부졸업.도쿄대학교의학부부속병원신경정신과,미국칼메닝거정신의학학교등을거쳐현재국제의료복지대학교교수(임상심리학전공),가와사키사이와이병원정신과고문을맡고있다.
저서로는《나는그렇게살지않기로했습니다》《오늘도사소한일에화를냈습니다》《잠시만기대겠습니다》《마흔,혼자공부를시작했다》《감정적으로받아들이지않는연습》등이있다.

목차

|프롤로그|내꿈은매일매일놀면서사는것이다

CHAPTER1편하게,즐겁게,놀면서살수는없을까?
세상참편해졌는데더편해져야지
세상편한일이가장좋은일
무리하다쓰러지면죽도밥도안된다
우리뇌는원래부터노는걸좋아해
사서하는고생은건강만해친다
내가희생할수록상대가부담스러워한다면?

CHAPTER2매사게으름을성실하게궁리하라
남들공부할때잘자면시험날머리가맑아진다
고생끝에오는건또다른개고생
편해지려고노력할수록일상이즐겁다
무작정노력하기보다편해질궁리를하라
노력을꼭‘열심히’해야할까?
고된노력은괴로운추억이될뿐이다
‘편하게’노력한사람은다음과제에‘신나게’도전한다
노력하라,배신당할것이다
지금보다편해질방법은반드시있다
편해질궁리를하는사람은성장도빠르다
편안함을추구하는게뭐가나빠?

CHAPTER3놀며쉬며가야지치지않고원하는대로산다
체념이반복되면사는게재미없다
오늘또결심이무너진이유
의지가부족해서실패했다?
힘들면그때그때목표치를낮춘다
항상‘더편한방법’을선택한다
요령있는사람은도전이두렵지않다
‘쉽고편하게’노력하라
마이페이스대로유연하게
나의편안함을지키는것이진정한자기관리
포기보다꾸준한작심삼일이낫다
꿈을이루는데정해진기한은없다

CHAPTER4불편한사람은끊어내고편한사람은깊이사귄다
어딜가든안맞는사람이있음을깨닫자
거북한상대에게휘둘리지않는법
직장에서‘베프’가꼭필요한것은아니다
너무힘들면퇴직금을계산해보라
탁끊어버리는게답인관계도있다
잘하는일부터하고못하는일은다른팀원에게넘겨라
촌철살인과모독의경계선은지킨다
실수는솔직하게사과하고용서는상대의몫으로둔다
만나서편한사람하고만놀아도된다
하고싶은말은일단내뱉는다

CHAPTER5편해지는쪽을선택하면선택지가많아진다
후회가길면괴로워질뿐이다
다끝난일을탓해봐야소용없다
후회될수록자기자신을칭찬하는습관
반성할점은있지만연연해하지말자
과거에몰두했던나를칭찬하기
회사는노력보다성과를좋아한다
당신과내가잘쉬는건우리의능력이다
워커홀릭상사보다연차챙기는상사가인기있다
평생놀고먹을수있는시대가온다
근면성실함은더이상경쟁력이아니다
인공지능과경쟁하려는사람이가장어리석다
인공지능과친해지면일상이편해진다
당장지금이순간부터편하게살자

CHAPTER6원래인간의꿈은놀면서사는것이니라
편하지않다면돈이무슨소용일까?
팔자좋다는소리는찬사다
나만이렇게편해도될까?
지금당장누릴수있는‘편안함’을찾아보라
놀면서살고싶다는꿈이왜나쁜가?
21세기생산적인한량이되고싶다
놀면서살기위해지금해야할것
재미있는것에열중하는삶이아름답다
저축이목적이되면무슨재미로살까?
놀면서사는사람이인정받는다
엉뚱한상상은때때로세상을뒤집는다
뭘모르는바보가터뜨려야초대박이난다
엉뚱한상상이판을칠수록유쾌해지는이세상

CHAPTER7인공지능과는달라도한참다른인간이기에
2%모자란로봇청소기라도내가이해해주지
운전대는인공지능에맡기고뒷좌석에서유유자적하게
더편해지고싶다고조르는힘이기술을발전시킨다
엉뚱한상상을하는나는대체불가한존재
어지간히도한가해야별생각이다든다
망설여질때는편한쪽을선택하라

출판사 서평

무리하다쓰러지면죽도밥도안된다
“인생은길어서그렇게애쓰며살다가는무너져요.좀더편한쪽으로인생관을바꾸세요.”
좀느닷없고과격하지만,이책의핵심메시지다.마음의병을앓는사람들중에는성실한사람,그것도아주성실해서제대로쉬지못해스트레스가가득쌓인사람이많다.
그런데만약목표를위해나아가는데그과정이힘들다면힘을빼고목표를수정하는게낫다.본래의목적만잊지않으면과정을좀느슨하게조정해도결코망하지않는다.무언가를꾸준히하기로마음먹었다면‘참고견디기’보다‘편안함’을앞세워야스트레스를받지않는다.처음부터편안함을추구하면강한의지도필요없다.규칙을세우고강제할필요도없다.3일만해본다는정도의각오로자신만의속도로하는것이낫다.편안한마음으로자신이잘할수있는방법을궁리할줄알면된다.목표달성에는시간이걸리겠지만처음부터포기하는사람보다결과가좋을것이다.지치지않고원하는곳에도달하고싶다면‘노력’,‘근면성실함’에만가치를두는인생관으로부터벗어나야한다.

세상참편해졌는데더편해져야지
시대가바뀌었다.이제는인공지능이인간의일을대신하는세상이됐다.기술및도구의발달로확실히마음만먹으면얼마든지편안해질수있는시대다.불편함을참고노력할필요가없다.지금보다편안해질방법을‘궁리’해보면의외로쉽게불편함이해소된다.편안함은뇌에도좋다.인간의뇌에는본래쾌락을추구하는본능이있다.뇌는힘들거나괴로운일을좋아하지않고,노력이나근성도좋아하지않는다.뇌는우리가놀때가장좋아한다.
‘어떻게하면편해질지’를궁리할때인간의뇌는가장힘이넘친다.본래뇌가하는일이‘생각’인데다그끝에‘편안함’이기다리고있으니힘이넘치지않을이유가없다.좀더편해질방법을궁리하고,찾아낸그방법을시도해보자.그렇게불편함이해소되면뿌듯함이차올라기분이좋아질것이다.그런의미에서‘편안함=즐거움’이라고도할수있지않을까.

놀며쉬며가야지치지않고원하는대로산다
사람들은놀면서생활하는사람을보면“팔자좋네.”라고말한다.부러워서하는말이겠지만그밑바닥에는멸시가깔려있다.그리고그런속마음이담긴말들은편해지는데대한죄의식을느끼게한다.
편하게사는것을방해하는가장강력한방해꾼은자기자신이다.누구든편안한삶이제일좋다는걸잘안다.그럼에도편히살면꿈을이룰수없다는고정관념을도무지떨쳐버리지못한다.그래서노력없이좋은결과가나오면‘운이좋았다’라며성과정도를깎고,노력했지만결과가안좋으면‘결과보다는과정이중요하다’라며다음을기약한다.노력에가치를두는사람은고생끝에낙이온다고철석같이믿는다.고생끝에낙이온다고믿으면괴로움을참는것이미덕이되어버린다.하지만,고생끝에오는건낙이아니라또다른고생이다.
당장오늘부터라도‘편해질방법’을궁리해보자.생활속불편함,인간관계의불편함,직장생활에서의불편함등을찾아보고좀더편안해질방법을찾아보면의외로쉽게해결될수있다.지금부터라도‘내꿈은놀면서사는것’으로인생관을확바꿔보자.편안함을선호하는것은결코게을러서가아니다.편안함을추구하는것은점점발전하는세상에가장잘어울리는인생관이기때문이다.