이시형
저자이시형은대한민국을대표하는정신과의사이자베스트셀러저자이며국민건강,자기계발,자녀교육,공부법등다양한주제로남녀노소모두에게인기높은명강사.
경북대의대를졸업하고미국예일대에서정신과신경정신과학박사후과정(P.D.F)을받았으며,이스턴주립병원청소년과장,경북의대ㆍ서울의대(외래)ㆍ성균관의대교수,강북삼성병원원장,사회정신건강연구소소장등을역임했다.실체가없다고여겨지던'화병(Hwa-byung)'을세계정신의학용어로만든정신의학계의권위자로대한민국에뇌과학의대중화를이끈선구자이기도하다.
특히수십년간연구,저술,강연등다양한분야에서열정적인활동을펼쳐온것으로유명하다.1980년대이후5년주기로‘배짱’‘여성·청소년’‘세계화’‘건강’등의화두를던져대한민국핫이슈로만들어왔다.『공부하는독종이살아남는다』『세로토닌하라!』『배짱으로삽시다』『우뇌가희망이다』『이시형처럼살아라』『이젠다르게살아야한다』등숱한베스트셀러를저술하기도했다.옮긴책으로『삶의의미를찾아서』『죽음의수용소에서』등이있다.
목차
추천사4
프롤로그8
제1부요즘아이들,요즘부모들
한국의어제와오늘24
1장요즘아이들
늘걱정거리‘요즘아이들’29
공부만잘하는아이들32
2장요즘부모들
애정중심양육법은어떻게신화가되었나35
21세기한국아이들에게60년대미국식양육이라니37
아이중심양육이낳은비극39
할머니가사라진시대41
제2부자기감정조절력의뇌과학
뇌과학이밝혀낸진실44
OFC가뭐길래46
Plus+전전두엽의CEO기능49
인간을인간답게만드는곳52
감정과기억의중추변연계55
이성과감정을조화롭게통제하는사람의비밀57
Plus+애정과잉형양육vs방임학대형양육60
인간의기본틀이만들어지는3년!62
OFC의발달시기는왜이렇게짧을까?64
자기조절력은3세에서6세사이에완성된다66
Plus+OFC발달종합정리69
제3부자기조절력결핍증후군
자기조절력은인간력이다74
1장자기조절력이부족한아이의특징
공격적충동의폭발77
감정이입(感情移入)결함82
취약한공감력85
건설적해결력부족88
표정인지,비언어적대화능력결핍91
합리적판단력과적절한표현력부족94
스트레스에취약하다97
Plus+EQ100
2장공격적으로대처하는아이
성질이급한아이104
약속을지키지않는아이107
무분별한폭력을쓰는아이110
시작만하고끝이없는아이113
산만한학습장애아이115
3장도피적인모습을보이는아이
등교를거부하는아이118
은둔형아이121
삼무(三無)증상을보이는아이124
소심공포증이있는아이126
우울한아이129
Plus+성장시기별자기조절력발달문제와대책132
제4부어떻게키울것인가
자기감정통제력에관한기본지식142
자기통제력훈련을위한기본원칙144
1장자기조절력을발달시키는양육법
자연스럽게OFC를발달시킬수있었던옛날아이들146
‘안돼’라고말하기를두려워하지마라149
Plus+애정이면됐지그게어때서?152
자율수유보다는규칙수유!154
언제젖을뗄까?157
뭐든지다‘엄마가’160
애정과잉보다더나쁜방임학대162
Plus+기질과양육165
불편할때만우는건아니다167
욕구가거절된다고상처가되지는않는다170
양심이발달하는과정172
스스로터득하게하라174
양가감정(兩價感情)의대처176
아이들의생명력은어디서오는가178
2장문제행동,어떻게바로잡을까
발달과제수행기에는꾸중도소용없다182
잘못된행동에는무관심,잘하는것에는관심을184
아이가폭발할때어른도폭발하면안된다188
이럴때는따금하게야단쳐라191
효과적인꾸중법194
체벌은금물196
어느정도의반항은자립의표현198
응석받이는어떻게할까?202
필요한도움은주되혼자서게하라204
과잉보호엄마의심리분석206
3장사회성
또래를통해세상을배운다210
우리아이가달라졌어요213
유치원과학교에서배울수있는것216
칭찬이야기218
미래를위한바탕,도덕성221
사랑하는법을가르쳐라224
남을위해행하는즐거움을알게하라226
4장생활습관
생활리듬습관230
Tip3~6세아이를8시경에잘재우는법234
Plus+성장호르몬의신비로운힘235
식사습관237
Tip밥상머리교육실천지침10가지241
몸습관242
Tip몸습관을위해엄마와함께할수있는것들243
마음습관244
Tip마음습관을강화하기위한구체적생활지침247
Plus+세로토닌의기능248
5장학습력
자기조절력과학습력250
뇌발달의임계기와민감기252
뇌를망치는공부,선행학습254
자기주도학습의원리257
학습력의기본은독서260
TV는주의력결핍장애(ADHD)의주범262
잘뛰어노는아이가머리가좋은이유265
지상최고의교실,자연267
도전을통해배운다270
실패력학습272
승부력학습275
‘잘!’이아니라‘재밌게!’278
보이는학력과안보이는학력281
6장아빠!아이와함께가라
부친력(父親力)을살리자285
코치와감독288
책임에는참을성이따른다290
책임의첫단계,집안일하기292
아빠없이자란아빠를위해294
Plus+좋은아빠되기연습297
아빠와함께캠핑을299
에필로그303
마무리하면서307
출판사서평
“대한민국부모들의육아고민,아이의자기조절력부터점검하라!”
국민멘토이시형박사가이시대의부모들에게전하는육아조언
감정조절력,학습능력,자존감,사회성형성의열쇠는자기조절력에있다.
요즘부모들에게서아이키우기힘들다는이야기를많이듣습니다.이전세대의부모들보다훨씬더적극적으로육아에신경쓰고있는데도아이는부모가바라는대로자라주지않고부모를힘들게합니다.다양한육아정보를활용해교육해왔는데도자기중심적성격,참을성부족,폭력성향,소심함,무기력,나약함등의문제들이내...
“대한민국부모들의육아고민,아이의자기조절력부터점검하라!”
국민멘토이시형박사가이시대의부모들에게전하는육아조언
감정조절력,학습능력,자존감,사회성형성의열쇠는자기조절력에있다.
요즘부모들에게서아이키우기힘들다는이야기를많이듣습니다.이전세대의부모들보다훨씬더적극적으로육아에신경쓰고있는데도아이는부모가바라는대로자라주지않고부모를힘들게합니다.다양한육아정보를활용해교육해왔는데도자기중심적성격,참을성부족,폭력성향,소심함,무기력,나약함등의문제들이내아이에게서보이게되면부모는더욱더실망하고힘들어합니다.아이를존중하고상처주지않고키우려고열심히노력했는데무엇이문제였을까요?
이책은아이들이성장하면서자기조절력을충분히형성하지못한것을그원인으로제시합니다.사실대부분의어른들은감정조절력,학습능력,자존감,사회성형성의열쇠가자기조절력에있다는것을인지하고있을것입니다.하지만이중요한능력이어떻게형성되고,어떻게발전시킬수있는지아는어른은많지않은것같습니다.그러다보니양육에적용되지않은것은당연한것이겠지요.사랑과애착이부족하여아이가삐뚤어질까봐걱정하지말고,충분한자기조절력형성으로부모도힘들고아이도힘든육아에서벗어나시길바랍니다.
이책은아이가성공하는어른을넘어서,스스로자립하는어른,인간다운어른으로자랄수있도록도움을드릴것입니다.
출판사서평
부모의기대와노력대로자라지않는아이들.왜그럴까?
-무조건적인애착중심의양육이아이를망친다.
언젠가부터우리사회는아이의뜻을무조건받아주고,격이없이지내는친구같은부모가되는것이이상적인부모의역할로생각하는경우가많아졌다.끊임없는인내와친절로아이를무한애정으로받아주는아이중심으로생활하는가정이점점늘어나게되었지만,아이를존중해서상처주지않고키운다는좋은취지는사라지고,참을성없고제멋대로인아이가되는경우가많아졌고부모들은그런아이앞에서점점무력해져어찌할바를모르게된것이지금의현실일것이다.
또이렇게자라난아이들은항상자기위주로만돌아가지않는바깥세상에상처입고,부모가도와주지않는상황에서는스스로알아서할줄아는게없는어린아이같은어른으로성장하여혼란스럽기만하다.이는부모와아이간의따뜻한신뢰로형성된건강한애착이아닌맹목적인애착중심의육아법의유행이가져온폐해일것이다.
육아문제의핵심은자기조절력형성에있다
-자기조절력은우선아이의뇌성장을이해해야한다.
저자는우리부모들이겪는여러육아문제의원인을찾기위해오랜시간한국,미국,일본의육아전문가들과함께연구하였다.특히극심한교실붕괴상황과이에따른사회혼란을극복하기위하여지난30여년에걸쳐미국에서다양한분야에서진행된연구결과에집중하였다.이를통해찾아낸결론은바로아이들의취약한‘자기감정조절력’이원인이라는것이었다.자기감정조절력의미약한형성은뇌의자기조절중추인전전두엽의기능이충분히발달되지못한데서기인한다.전전두엽은감정·행동조절력(자기조절력),감정이입능력,공감능력,감성과이성간의균형유지력,합리적판단력과적절한표현력,건설적문제해결력,아픈기억소거력등인간생활의기본이되는능력을관장하고있다.책임감,리더십등의사회성,정서지능,인내심,좌절에도재기하는복구력등에도자기조절력은기본이된다.자기조절력이미숙하면고위험(highrisk)아이로자라게되고결국어른으로성장하여도사회에부적응하게될확률이높아진다.
아이의뇌에자기조절력회로를형성하라!
-0세~6세,자기조절력형성의골든타임을놓치지마라.
이렇게중요한자기조절력이제대로생기려면적어도아이가태어나서세돌이되기까지뇌의전전두엽이충분히발달되어감각,감정,이성(理性)간에제대로된연결회로가완성되어야하고만6세까지는여러가지생활활동을통한교육으로이연결회로를강화하여야한다.따라서만6세이전의무조건적인애착중심의양육방식은아이의자기조절력형성을저해할수있다.하지만이시기의아이들은언어를통한자기표현력이충분하지않고뇌성장에따른본능적인반응들이많아서어떻게부모들이자기조절력을형성시켜야하는지막연할수있다.그래서저자는수유,수면습관,식사,운동,대화법,스킨십,칭찬과야단,엄마아빠의역할등생활속에서부모가실천할수있는방법을자세히설명하고있다.
뇌가어느정도성장해버린이후에감정조절,사회성,자존감교육등으로자기조절력을형성하기에는이전보다는좀더많은부모의노력이필요하다.저자는자기조절력형성의골든타임을놓쳐버린아이들을위한다양한교육법과문제해결방법들도제시하고있다.
지금까지와는다른양육의새로운기준과이론을제시한다!
-과학적근거를바탕으로다양한상담사례와구체적실천법을제시한다.
이책은근래수십년간이상적육아로여겨져온허용적애정과잉양육의착오를뇌과학에근거하여설명하면서,그런아이중심양육이어떻게자기조절력결핍을만들었고,그결과어떤심각한결과들이생겨나고있는지를자세한예시를통해설명하고있다.
국내연구논문이태부족이라부득이수많은외국논문을검토해야하는상황에서기존의국내육아서나교육학서적에서는이문제를뇌과학을비롯한총체적관점으로다루지못하고있다.이점에서이책은여느육아서와는확연히다르다고할수있다.
뇌에대한이론에기반하고있지만딱딱한과학책이아니라이야기책처럼쉽게이해되도록쓰여있다.우리뇌에서지각,감정과기억,그리고논리적사고와판단을하는부위들이어떻게서로연결되어상호작용을하는지그리고자기조절력중추인전전두엽의중요성에대한설명이흥미롭게전개된다.
이책을읽다보면아이를지성과감성이조화를이룬‘인간력’이튼튼한사람으로성장시키려면왜자기조절력이최우선적인요건인지를,그리고어린시절의양육이자기조절력의발달에얼마나결정적인영향을끼치는지에고개를끄덕이게될것이다.이에더하여자기조절력의결핍이아이들에게어떤양상으로나타나는지구체적인사례들로설명하고있어,아이를잘관찰하면서이제까지의양육방식을점검해볼기회를갖게될것이다.
그리고자기조절력을발달시키는양육법과문제행동을보였을때대처법,안정된애착을근간으로풍부한감성과자발적학습,올바른생활습관,사회성과도덕성을키우는구체적인실천방법을포함한풍성한이야기들이정확한이론과다양한상담사례에근거하여구체적이고친절하게안내되어있다.
자기조절력은아이의100년인생을좌우한다.
현기증이날정도로빠르게변화하고있는현대사회에서5년아니1년앞을내다보기도힘든세상에아이의미래를미리예측한다는것은불가능한일일것이다.이런상황에서우리아이를어떤직업인으로키울것인가를깊이고민한다는건큰의미가없을지도모른다.
다만한가지분명한것은어떤시대가오든우리의아이들이건강하게잘적응할수있는사람이되어야한다는점이다.어떤시련에도잘참고견뎌낼수있어야한다.게으름이나쾌락의유혹을이겨내는절제력,실패나좌절에도다시일어설