몸과 마음을 살리는 치유 상담의 비밀 (정신과 의사 손성은의 학교와 아이들을 살리는 이야기)

몸과 마음을 살리는 치유 상담의 비밀 (정신과 의사 손성은의 학교와 아이들을 살리는 이야기)

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Description
소아 청소년 정신건강의학과 전문의인 저자는 다년간 마음이 아픈 아이들과 그 가족들을 만나고 치유해 오면서 아이가 건강해지기 위해서는 교사의 역할이 중요하다는 것을 알게 되었다. 또한 교사 스스로가 건강해야 아이들을 ‘살리는 방향’으로 치유할 수 있음을 주장한다. 현장에서 아이들을 만나고 소통하며 치유하는 저자가 직접 경험하고 확인한 사례들을 통해 체득한, 죽어가는 몸과 마음을 살리는 치유 상담의 비밀을 공개한다.

치유자로서, 조력자로서, 상담자로서의 교사가 아이들을 살릴 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까. 저자는 상처 입은 아이들의 치유 경험을 소개하며 교사와 학부모, 아이가 건강한 삶을 위해 지금 당장 무엇을 할 수 있는지 보여준다. 몸을 구체적으로 사용하여 마음을 변화시키고, 마음을 객관적으로 바라봄으로써 스스로 기획할 수 있도록 안내한다. 또한 자신을 둘러싼 세계와의 관계를 통해 상호작용하며 성숙해져 가는 방법을 제시한다.

뇌과학, 정신의학, 심리학의 전문적 이론을 다루면서도 쉬운 서술과 친근한 에피소드, 다양한 도판으로 빠른 이해를 돕는다. 또한 단순한 개념의 나열이 아닌, 실질적인 활용 방법을 자세히 다룸으로써 책을 읽고 그 자리에서 직접 따라해 볼 수 있는 가이드가 수록되어 있다.
저자

손성은

소아청소년정신과전문의,정신건강의학과전문의,의학박사,대치동생각과느낌소아청소년성인몸마음클리닉원장이다.삼성서울병원소아청소년정신건강의학과외래교수다.의사가된지는30년이넘고,대치동학원가한복판에있는소아정신과진료실에서20년간,아이들과부모님들을만나왔다.가족세우기로가족상담과부부치료를하며,EMDR이나감각통합,여러소매틱스로몸과뇌를잇는뇌신경계를활성화해마음의고통을해결하도록돕고있다.저서로는어린이를위한마음치료이야기『마음이아파서그런거예요』,청소년과부모의대화간격좁히기위한『다들엄마랑대화가통해?』,학교와아이들을살리는이야기『몸과마음을살리는치유상담의비밀』,아이들의마음건강을위한『중독』,부모들의고민을풀어주는『충분한부모』가있다.이중섭,박래현,장욱진화가의글과그림을통해심리분석한논문을차례로발표했다.생각과느낌클리닉의블로그,인스타그램,유튜브로소통하고있으며,온라인몸마음공부인〈심신통합,시간공간〉프로그램을진행하고있다

목차

머리말

Part1.우리는어디로가야할까
서로가고싶은학교
정신줄차리기
살리는치유
몸,마음,그리고관계

Part2.마음을살리는몸이야기
이제는안다,뇌신경계
감각통합이란?
문제행동뒤감각문제
바른자세를통한치유
중심근육으로삶의균형을잡다
인생의무대훈련
표정을바꾸면삶이바뀐다
숨의비밀
숨으로치유하기
소리에너지살리기
고마운약물치료

Part3.아이들마음살리기
마음의필터를바꾸는심리치료
마음의면역력키우기
감정의주인되기
마음의상처로부터자유로워지기
고통과함께숨을쉬다
지금여기에감사하는마음의힘
마음의상바꾸기
그행동은너에게어울리지않아
선생님의칭찬한마디
얘들아,나처럼행복해라
공부못하는아이들에게

Part4.우리관계살리기
보이지않는큰힘
주고받기
여기있어도된다
네가행복했으면좋겠어

출판사 서평

학교는살리는공간이되어야한다

몸과마음이사회적으로발달하기시작하는아동청소년기에가장많은시간을보내는곳이학교이다.대부분의성인(成人)들은누구나학교라는‘시간’을거쳐왔고,또한현재예비성인들이학교라는‘공간’에머물러있다.학교에서아이들은가정이라는울타리밖의첫세상을경험하고그곳에서사회를배운다.그러나세상으로의도약을준비하는성장기의학교가오히려건강한성장을저해하는공간이되어여러상처를주기도한다.하루중가장많은시간을보내고,일생중뼈대가되는시간을지내는학교.그곳이고통스러운공간이된다면현재뿐아니라훗날의인생에도영향을미친다.실제로마음의병을앓고있는많은내담자들이지난날학교에대한기억과학창시절의경험을회상하며상처받았던수많은이야기를토로한다고한다.당시의힘들었던시간안에서제대로된‘치유’를했더라면그때의상처가트라우마로남지않았을것이다.

아이들을살리는선생님의마음에너지

사실상지금의교육제도는수많은아이들을극도의긴장감과조급함,혹은반대로좌절감과무력감에빠뜨린다.성적과입시위주의체제,그로인해매겨지는보이지않는사회적등급,혼란스럽고도경직된공동체분위기속에서아이들은기운을잃어가고있다.교권이흔들리고있고공교육이위태로워지고있는시대에살고있지만,그럼에도아이들에게가장많은영향을주는사람은매일만나는학교교사이다.이때치유자로서,조력자로서,상담자로서의교사가아이들을살릴수있는방법은어떤것이있을까.
저자는상처입은아이들의치유경험을소개하며교사와학부모,아이가건강한삶을위해지금당장무엇을할수있는지보여준다.몸을구체적으로사용하여마음을변화시키고,마음을객관적으로바라봄으로써스스로기획할수있도록안내한다.또한자신을둘러싼세계와의관계를통해상호작용하며성숙해져가는방법을제시한다.

아이들의성장을돕는동시에교사스스로도성숙해지는것

이책은뇌과학,정신의학,심리학의전문적이론을다루면서도쉬운서술과친근한에피소드,다양한도판으로빠른이해를돕는다.또한단순한개념의나열이아닌,실질적인활용방법을자세히다룸으로써책을읽고그자리에서직접따라해볼수있는가이드가수록되어있다.
KERIS(한국교육학술정보원)가선정한우수교육기관인아이스크림연수원에서교사들에게강의한바있는‘몸과마음을살리는치유상담의비밀’은현장강의및동영상강좌로도큰호응을얻었다.그내용을바탕삼아대중독자를위한책으로펴냈다.
저자는꼭특정한어떤길을가야한다고지시하는것이아니라,스스로삶의방향을찾아건강한에너지를채울때그에너지로아이들을치유하고변화시킬수있다고말한다.이책을통해서청소년기를지나온모든교사들이더욱성숙해지고,현재청소년기에머물고있는모든청소년들이더욱건강하게성장할수있길바란다.

몸,마음,관계로통하는치유의비밀
살아있는교실을만드는희망의심리치유법

치유의목적은우리모두가‘잘살기’위함이다

심리상담의목적은단순히자신의불만을하소연하거나위로받기위해서가아니다.보다명확하게자신의문제를들여다보고원인을깨달아그것을해결해나가기위함이다.문제를해결하고상처를치유해야하는이유는앞으로의삶을잘살기위함이다.‘잘사는삶’은경제적으로부유한삶이아닌,스스로의상황을누릴줄알고생활에만족하면서도다른사람의삶까지잘살수있게도와주는삶을말한다.치유의에너지를나눠주는삶인것이다.
저자는몸,마음,관계라는세가지키워드를가지고잘살기위한길로안내한다.가까이있지만보지못했던나의상태와생활습관,주변상황들을돌아보고잘살기위해실천할수있는방법을꼼꼼하게제시한다.

치유상담의비밀속에담긴핵심키워드
『몸과마음을살리는치유상담의비밀』은몸,마음,관계라는세가지주제로서로연결되어통하는‘치유’의과정을이야기한다.

Part1.우리는어디로가야할까
우리는우리가어디에있는지,어디로가고있는지알아야한다.그동안힘들었다면무엇때문이었는지알아차리고,또앞으로잘살기위해서는어떻게해야하는지깨달아야한다.이장에서는치유의방향과목적을확실히정립하는것의중요성과,그것을향해흔들림없이나아가는과정에대해소개한다.

Part2.마음을살리는몸이야기
몸은우리의마음을일상생활에실현하는도구이다.마음의그릇인몸을잘보존하고건강하게가꾸는것은정신건강에도매우중요하다.몸을바로세우면마음도바로서게된다.몸전체를관장하는곳이자정신을지배하는뇌신경계의구조와기능,바른자세와호흡의중요성,소리에너지등에관해알아보고,약물치료의진실에대해서도공개한다.

Part3.아이들마음살리기
아이들의행동을바꾸려면마음을움직여야하고,아이들의마음이움직이려면아이들이판단할때가치있는것이어야한다.마음이살아움직여야아이들이스스로바뀐다.마음의구성요소를생각(인지및사고)과느낌(감정및감각)으로보고,각각의특징과역할을전달함과동시에실제로직접해볼수있는치유방법을소개한다.

Part4.우리관계살리기
우리는생명이시작될때부터생명의힘과관계를맺고,일생동안다른사람들과관계를맺는다.관계가편안하고행복하지않다면삶이행복할수없다.나를초월한수직적인힘과나를둘러싼수평적인힘에대해알아보고,그힘과의중심과균형을통해건강한관계를유지하는비밀을살펴본다.

추천평(아이스크림원격연수원http://teacher.i-scream.co.kr수강후기)

《몸과마음을살리는치유상담의비밀》연수를듣고나서그동안상담은마음을치유하는것이라고생각했던고정관념이깨지는계기가되었다.자세,호흡,인간관계를통해몸을건강하게하는것이정신건강에도아주좋다는것을알게되었다.바른자세,호흡,체조를따라하는동안나의가슴과배,팔이쭉펴지면서나자신이먼저치유되는편안한마음이들었다.

-ho***님

요즈음제가겪고있는여러가지상황에서,이것이다싶은좋은연수였습니다.연수하는중에도아이들에게적용하면서즐겁게임했습니다.우리교실에서,내삶의현장에서도적용하려고합니다.무엇보다도먼저내몸과마음이치유되어나와더불어살아가는아이들과삶의이웃을치유하는함께치유할수있도록하려고합니다.
-ch***님

특수학교에서아이들과부대끼고학부모에게상처받고,동료교사들과의관계때문에외롭고,참많이힘들었는데연수를통해나를한번더돌아보게되었어요.아이들에게좋은영향력을미치는교사가되기위해노력해야하는마인트컨트롤도배웠습니다.혼자서읊어볼수있는여러가지나를향한응원,격려들.참따뜻한내용이었습니다.연수를통해부정적이고아팠던마음이긍정적으로치유되는놀라운경험을했어요.
-jb***님

책속으로추가

사람들은의식하면괴로운것들을무의식쪽에밀어넣곤합니다.일단눈앞에보이지않으면편하기때문이죠.하지만억지로무의식영역에밀어넣은억압된감정,기억,생각들은어떻게든의식의영역으로올라오려고합니다.그리고는결국불편한증상을만들어내서자신을풀어달라고신호를보냅니다.심리치료는이런무의식적인마음을알아차리고해결할일들을정리해가는과정입니다.
---「마음의필터를바꾸는심리치료」중에서

많은사람들이이미일어난일을기억하고몸서리치면서반복적으로계속상처를받고피해자가됩니다.‘나는피해자가아니다.더이상상처는없다’는당찬선언이필요합니다.법적으로해결해야할일이있다면,경찰이나변호사와상의해서피해자로서사건을진술하고마땅한절차를밟아야합니다.하지만이런트라우마에서벗어나잘살게되는것이목표인심리치료의영역에서는더이상피해자가되지않고그사건이마치일어나지않았던것처럼자유로워지는것이중요합니다.그사건으로인해더이상나쁜영향을받지않아야합니다.
---「마음의상처로부터자유로워지기」중에서

마음의건강을깨뜨리는강적중하나는‘완벽주의’입니다.연초가되면‘올한해좋은일만가득하기를’같은메시지를주고받곤하는데,절대로늘좋은일만일어날수는없습니다.좋은일만일어나라고바라는것은‘있을수없는일’을기원하는것입니다.문제가‘없기를’바라는대신문제를‘잘풀수있기를’기도해야합니다.아무문제가없어야한다고생각하는사람은문제가터지면어쩔줄몰라합니다.문제가생기는것이정상이라고생각하는사람은문제가일어날때당황하지않습니다.
---「고통과함께숨을쉬다」중에서

선생님들의작은칭찬은매우강력합니다.아이들에게선생님은큰사람이기에,선생님말한마디가아이의평생을바꿀수있습니다.많은사람에게영향을미치는위치에있는사람은축복과함께책임도받았습니다.끊임없이자신을건강하게단련해야하는책임입니다.힘없는목소리에아이들과눈조차마주치기싫어하고만사귀찮은듯한태도를보이는선생님은학생들에게좋은에너지를나눠주기어렵습니다.아이들을살리는사람이되려면자신부터살아있어야합니다.
-[선생님의칭찬한마디」중에서

다른사람의마음을울려움직이려면,먼저내마음이울려서움직여야합니다.먼저내마음이열려야하고전달하고자하는욕구,그리고즐거운에너지가넘쳐야합니다.아이들은선생님의모습을보고기억하고배웁니다.선생님의표정,웃음,에너지,열정을기억합니다.부모님에대해서도마찬가지입니다.부모님과선생님들이밝은표정과에너지를보여줄수있는사람이되면좋겠습니다.가르치려고하기보다‘너희들도나처럼행복해라’하고보여주어아이들이느끼고움직일수있으면좋겠습니다.
---「얘들아,나처럼행복해라」중에서

마음건강의중요한원칙한가지는‘이세상에존재하는모든것들은그러한대로존재해도된다’는마음입니다.없애려하지않고부정하려하지않고,있는그대로인정하는마음입니다.어떤추한것에도나름대로아름다운요소가있다고믿고,그것을발견하는눈을키우고,그존재를인정하는마음을키워야합니다.---「여기있어도된다」중에서