비만수술전문가가 추천하는맞춤 식사 가이드

비만수술전문가가 추천하는맞춤 식사 가이드

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Description
서구에 비해 상대적으로 늦기는 했지만, 우리나라 비만수술의 역사는 결코 짧지 않습니다. 2003년 시작되어 2009년을 기점으로 인식의 변화가 생기면서 증가하였고, 2019년 의료 보험 적용으로 큰 전환점을 돌았습니다. 이런 시기를 거치면서 나름의 수술 술기 자체의 발전, 수술 방법의 다양화, 그리고 수술 전후 환자 관리의 표준화는 자연스럽게 이루어졌습니다.

그러나 가시지 않는 큰 갈증이 있었습니다. 서구와 다른 아시아 국가와 전혀 다른 음식 문화를 가진 우리나라에서 서구의 기존 가이드라인으로 환자를 교육하고 관리한다는 것은 어찌 보면 부적절한 상황이었습니다. 잘 알려진 해외 유명 기관들의 가이드라인을 우리나라 현실에 맞게 변형한다는 것 역시 그 출발 자체가 틀린 것이었습니다. 그 결과로 일상생활이 어려울 정도의 탈모, 빈혈, 심지어는 영양 불균형 등이 발생했습니다. 한국인 음식 문화에 적합한 가이드라인의 필요성을 항상 느꼈습니다.

비만과 마찬가지로 당뇨병이나 고혈압과 같은 소위 “생활습관병”, 관리의 기본은 가능한 환자의 일상을 크게 제한하지 않는 것입니다. 수십 년 한국 음식문화에 익숙한 환자분들께 갑자기 서구 음식문화를 기준으로 한 가이드라인을 제시하는 것은 일상을 바꾸라는 것과 같습니다. 따라서 이러한 어려움을 타파하고자 오랜 기간 많은 연구를 거치고, 한국인들에게 맞는 식사 가이드를 만들게 되었고, ‘비만수술전문가가 추천하는 맞춤 식사 가이드’라는 책이 세상에 나오게 되었습니다.
저자

김용진,이지현,임희숙

저자:김용진
서울아산병원인턴과외과전공의,전임의를마치고2005년부터15년간순천향대학교서울병원외과교수와고도비만수술센터센터장을역임하였다.국제적으로는복강경수술교육기관인일카드(ILCAD)의초청교수로3년연속임용되었으며,2020년국내최초로미국외과수술평가인증기관인SRC(Surgi\-calReviewCorporation)로부터비만대사수술인증의사인‘Mastersurgeon’으로선정됐다.
지난10여년간누적수술건수가3000례를넘어서는국내최다‘비만대사수술’경험을보유하고있으며,현재에이치플러스양지병원비만당뇨수술센터센터장으로재직중이다.그외대한비만학회비만대사수술위원장,세계비만대사외과학회정회원으로활발히활동중이며,다수의저서와논문을발표했다.

저자:이지현
숙명여자대학교식품영양학과를졸업하고연세대학교생활과학대학원임상영양석사학위를취득했다.국립암센터,삼성서울병원에서경력을쌓았으며,순천향대학교서울병원에서부터현재에이치플러스양지병원비만당뇨수술센터의전담임상영양사로수술전환자영양교육부터수술후관리까지담당하고있다.

저자:임희숙
순천향대학교식품영양학과를졸업하고예방의학교실에서박사학위를받았다.순천향대학교부천병원에서16여년간임상영양사로근무했고현재연성대학교식품영양학과조교수로재직중이다.만성질환의임상영양정책수립과질병영양중재,노인영양사업,빅데이터분석이전문분야이며한국임상영양학회총무이사,대한골다공증학회영양분과위원,한국식품영양과학회임상영양분과위원,경기도고혈압당뇨병교육등록센터전문위원으로활발히활동중이다.

목차


PART1비만대사수술의이해

1.비만,개인의문제가아니다(IT’SNOTYOURFAULT).-3
2.요요,무서운것이아니라이해가필요하다.-5
3.“덜먹고많이움직이면”과정이아니라결과다.-7
4.수술방법의결정,결국은삶의질에대한문제다.-9
5.이성적인목표설정,수술성공의시작이다.-11
6.수술해도요요가오나요?-13
7.비만수술에서당뇨수술까지,저절로이루어지지않았다.-15
수술후기1수술후지금저의다이어트목표는건강해지기입니다.-17
수술후기2젊은나이에시작된당뇨,수술후덤으로얻은행복-22

PART2비만대사수술식사요법의이해

1.비만대사수술전영양관리,왜중요한가요?-29
수술전식사원칙
수술전저열량식
800kcal식사
1,200kcal식사

2.비만대사수술후영양관리,어떻게해야할까요?-37
수술후식사원칙
-비만대사수술후식사진행
수술후영양섭취
-수분,단백질,탄수화물,지방,비타민과무기질
수술후생길수있는불편감과예방법
수술후기3프로요요러의수술후기-52
수술후기4수술후변화된점들-55

PART3비만대사수술후추천메뉴

1.비만대사수술후시기별식사특징,무엇인가요?-61
수술직후
수술직후-1개월
수술후1개월-3개월
수술3개월이후

2.비만대사수술후단계별추천메뉴,알아볼까요?-65
STEP1액상식
STEP2고단백유동식
두유고단백쉐이크,바요고단백쉐이크,토마토고단백쉐이크
STEP3고단백연식
맑은연두부탕,콩비지계란찜,병아리콩스프,닭안심밀크쉐이크,삼색달토시볶음,새우컬리플라워볶음밥,돼지고기완자구이,콥샐러드,라따뚜이
STEP4고단백상식
닭고기무쌈말이,쇠고기숙주볶음,어묵면샐러드,포두부롤과나또요거트소스,밀푀유나베,파프리카돈안심채볶음,면두부콩국수,훈제오리새송이꼬치구이,구운황태채
STEP5일상식
돼지고기마파두부,크래미지단김밥,순살삼치카레,닭가슴살미역비빔국수,로제곤약떡볶이,오징어연근샐러드와쌈장드레싱,훈제연어를올린단백질빵카나페,나또돈안심김치퀘사디아,가자미양파조림
수술후기5위절제술을받고새삶을살게되었어요!-134
수술후기6위절제술을알기전,그리고수술후의제삶은180도달라졌어요.-138

PART4비만대사수술후실생활적용

1.단계별식단표를적용해봅시다.-145
STEP1액상식
STEP2고단백유동식
STEP3고단백연식
STEP4고단백상식
STEP5일상식

2.밀프렙,밀키트만들어봅시다.-151
밀프렙
밀키트

3.장바구니팁알려드립니다.-153
저열량식사를위한조리팁
마트구매팁
재료구매팁
수술후기7가장좋은것은평생못고칠것같던식습관이건강해진것입니다.-156

부록

1.나의체질량지수-162
2.나의체중변화기록지-163

출판사 서평

서구에비해상대적으로늦기는했지만,우리나라비만수술의역사는결코짧지않습니다.2003년시작되어2009년을기점으로인식의변화가생기면서증가하였고,2019년의료보험적용으로큰전환점을돌았습니다.이런시기를거치면서나름의수술술기자체의발전,수술방법의다양화,그리고수술전후환자관리의표준화는자연스럽게이루어졌습니다.

그러나가시지않는큰갈증이있었습니다.서구와다른아시아국가와전혀다른음식문화를가진우리나라에서서구의기존가이드라인으로환자를교육하고관리한다는것은어찌보면부적절한상황이었습니다.잘알려진해외유명기관들의가이드라인을우리나라현실에맞게변형한다는것역시그출발자체가틀린것이었습니다.그결과로일상생활이어려울정도의탈모,빈혈,심지어는영양불균형등이발생했습니다.한국인음식문화에적합한가이드라인의필요성을항상느꼈습니다.

비만과마찬가지로당뇨병이나고혈압과같은소위“생활습관병”,관리의기본은가능한환자의일상을크게제한하지않는것입니다.수십년한국음식문화에익숙한환자분들께갑자기서구음식문화를기준으로한가이드라인을제시하는것은일상을바꾸라는것과같습니다.따라서이러한어려움을타파하고자오랜기간많은연구를거치고,한국인들에게맞는식사가이드를만들게되었고,‘비만수술전문가가추천하는맞춤식사가이드’라는책이세상에나오게되었습니다.

출판사서평

책의부제에서잘말해주듯이,‘It'snotyourfault’.비만은개인의문제가아닙니다.사회가책임져야하는만성재발성질병입니다.이책에서는이부분에대해서잘꿰뚫고있고그렇다면어떤치료가필요한것인지말해주고있습니다.

뿐만아니라비만대사수술전후의영양관리가얼마나중요한지와어떻게해야하는지가이드를잡아주는책이라고할수있습니다.수술후의시기별로어떠한영양이필요한지,그에따라서먹으면좋은음식들과그음식의레시피들을잘설명해주고있습니다.

저자의경험과노하우가고스란히잘담겨있는책입니다.이책이출간되기까지연구하고애쓰며비만당뇨환자들에게실질적인도움을주고자했던저자분들의마음이책을통해잘전달되길바랍니다.