ADHD와 함께 살아가는 여성들

ADHD와 함께 살아가는 여성들

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Description
ADHD는 여성의 삶에 어떤 영향을 미칠까?
이제껏 드러나지 않은 또 다른 여성의 삶
ADHD(주의력 결핍 및 과잉 행동 장애)만큼 근래 자주 이야기되는 발달 장애도 없을 것이다. 이제까지는 그저 ‘극성스러운 성격’, ‘산만한 사람’ 등으로만 평가되며 성격적 요인으로만 치부되어 왔던 이 장애가, 이제는 치료가 필요하며 치유가 될 수 있는 질병의 하나로 인식되면서 새로운 국면을 맞고 있다. 간단한 약물 치료나 상담을 통해 이제껏 극복하지 못했던 인생의 어려움을 이겨 나가는 사람들의 이야기가 회자되며 모두가 주변의 ‘말썽꾼’들을 새로운 시각으로 보기 시작했다. 그러나 여기에는 우리가 그간 눈치채지 못했던 함정이 하나 숨어 있다. 지금까지 연구되어 온 ADHD의 증상과 치료법들이 모두 남성을 중심으로 이루어진 것이라는 점이다.
성별은 ADHD에 별다른 영향을 미치지 않는 것일까? 남성과 여성을 대하는 사회적 시선과 생물학적 요소들이 발달 과정에서 어떻게든 영향을 미치지는 않을까? 이렇듯 새롭게 의문을 품은 연구자들은 이제 여성과 남성의 ADHD를 분리해 조명해야 한다고 주장한다.
《ADHD와 함께 살아가는 여성들》은 이러한 시선에서 새롭게 ADHD를 가진 여성의 삶을 들여다본다. ADHD 여성의 삶은 남성의 그것과 어떻게 다를까? ADHD가 삶에 미치는 영향을 극복하기 위해, 어성들은 어떤 방법을 취해야 할까?
저자

크리스티네카를외공저

어린이와청소년,성인을대상으로행동치료를전문으로하는정신요법의사이다.현재ADHD와변증법적행동치료에중점을둔클리닉을운영하고있다.

목차

들어가는말:빨랫감이산더미처럼쌓인오전,스카이다이빙을하고싶은오후

1.집중력부족,과잉행동,충동적성향:AD(H)D란무엇인가?
‘정상’이라는건뭘까?
질병이란뭘까?
AD(H)D의증상은무엇일까?
AD(H)D는대체왜발생하는가?
우리는모두AD(H)D인가?

2.눈에덜띄면증상이심각하지않은걸까?:미성년및성인여성의AD(H)D가간과되기쉬운이유
좋은날들과나쁜날들:호르몬변화
남성이기준?진단기준
눈에띄거나,띄지않거나:AD(H)D인미성년및성인여성의보상작용
AD(H)D인여성의수가정말로더적을까?:염색체보호와장기적인지속성

3.미성년및성인여성의AD(H)D:그들의삶을결정하는특별함
영유아기:빠른운동발달과햇살같은성격
취학연령:달콤한꿈에서깨어나다
청소년기:적응과반항의사이
성년기:천재는혼돈을지배한다?
노년기:활달한할머니

4.넘어지기,일어서기,정신잃기:여성들이겪는AD(H)D
주의력문제:“지금호출하신뇌에연결되지않습니다.”
자극:무기력함과지속적인흥분상태의사이
머릿속혼돈:뒤엉키는생각
과소자극:일상속에서한숨돌릴수있으려면
계속움직이기:과잉행동
충동성:‘지금당장’그걸원해

5.“난대체왜이러지?”:부정적자아개념이라는두번째질병
살아있는혼동생성자,또는자기현시욕이과한호돌갑쟁이:주변의평가
날때부터갖고있는‘과대포장’벗기기:자기평가와자기낙인

6.AD(H)D는단독으로발생하지않는다:부가적인질병과그에따른문제
정신질환과AD(H)D
사회성결여와AD(H)D

7.경주마와유니콘:AD(H)D여성들이가진재능과자원
방향성의문제
경주마인가,유니콘인가?
타이어로비유한AD(H)D와AD(H)D의밝은측면
인상적인롤모델:AD(H)D이면서성공한여성들

8.AD(H)D인여성들이스스로를구출하는방법:문어의여덟다리
첫번째다리:스스로와AD(H)D에관해알기
두번째다리:받아들이기친해지기
세번째다리:기반을다지기
네번째다리:균형잡는법을배우기
다섯번째다리:내면을준비시키기
여섯번째다리:구조를연습하기
일곱번째다리:집중력연습하기
여덟번째다리:계속이어가기

9.여성들의AD(H)D치료
혼돈을선택할자유
전문가의도움이필요한가?
약물치료
심리사회적치료법

주석

출판사 서평

넘어지고다시일어서며
드러나지않는실체와함께하는삶에관하여
우리가학창시절이나모임속에서만난사람들을떠올려보자.누군가엄청나게산만하고,남의이야기를듣지않고자신의욕구에따라충동적으로행동하며,다른사람의이야기에귀를잘기울이지않는사람이있었을것이다.그들은종종주변의눈총을받으며미움을사곤했다.그리고다시한번떠올려보자.그누군가는높은확률로남자가아니었는가?
《ADHD와함께살아가는여성들》에서는여성ADHD가눈에띄지않는여러이유를소개한다.ADHD를가진여성은ADHD남성에비해과잉행동이나충동적행동보다는주의력결핍증상이보다두드러지게나타나며,가족력이나타나기쉬운ADHD특성상가족중ADHD를가진남성이있을확률이높아그들에의해여성들의증상이가려지기쉽다는이유등이있다.가족의시선이ADHD남성에게쏠려있는동안ADHD를가진여성은자신의문제를드러내서는안된다는무의식적인압박,종종사춘기행동으로오해받는ADHD증상으로인해치료시기를놓치는비극등을겪으며남성보다늦은시기에ADHD진단을받고는한다.
그래서이들의삶은종종주변의압박속에서넘어지고,또일어서고,그러다가정신이혼미해지고마는혼돈을겪는다.자라나면서부정적인자아상을얻는것은물론이다.간단한약물복용과상담치료만으로도그증상을완화시켜긍정적인모습으로삶을발전시킬수있는데도,진단을받기까지남성보다오랜시간이걸려혼돈이길어지고마는것이다.
가족중에서종종조정자,관리자로서의자리를맡는여성의혼돈은가족의혼돈으로이어지곤한다.여성의삶이제자리를찾도록돕는일이결코여성만의일이아닌,우리모두의일이되는이유이기도하다.

삶이혼돈에서벗어나기위해서는어떻게해야할까?
다양한치료와내면성찰을통해균형을찾아가는방법알기
자극적인행동과주의력결핍,충동적인사건들로점철된ADHD여성의삶을보다평화롭고긍정적인방향으로유도하기위해서는어떤방법들이있을까?
《ADHD와함께살아가는여성들》에서는약물치료를비롯해사회참여,상담,스스로수행할수있는내면성찰등여러방법을제시하며각자에게맞는치료법을선택할수있도록돕는다.또한ADHD여성으로서가질수있는긍정적인특질과롤모델을소개하면서,부정적인자아상을극복하고ADHD기질을발전적으로활용할수있는방법도알려준다.
어떤ADHD보유자는이렇게이야기했다고한다.“ADHD는하늘의선택이에요.”(본문중13쪽발췌)그러니우리는이선택을우리삶속에어떻게가져가야할지를분명히알아두어야할필요가있다.그러나ADHD는여전히많은연구가이루어져야하는,그치료법이현재진행형으로발전하고있는발달장애중하나다.여성의ADHD는특히그러하다.남성ADHD에서독립해독자적인연구가이루어진시간이무척짧기때문이다.
이책을읽는독자가남성이든여성이든,여성의ADHD는누군가의삶속에서떼려야뗄수없는존재일것이다.우리사회속에분명히존재하는이들과함께살아가기위해,우선그들의삶을제대로알고이를품을수있는환경이만들어져야한다.《ADHD와함께살아가는여성들》은이러한환경의초석을다지기위한한발짝을뗄수있도록돕는다.언제내삶에뛰어들어나를흔들어놓을지모를이혼돈생성자들을제대로알기위해,《ADHD와함께살아가는여성들》은탁월한선택이되어줄것이다.