단무지 금연 테라피 (단순하고 무리 없이 지속되는 무조건 따라하기 40분 금연법)

차이리

저자차이리는1972년경남합천의어느작은시골마을에서태어나,3대장손으로서지극한보살핌을받으며자라났다.거창대성고등학교를거쳐성균관대학교경제학을전공하였으며,현대전자와팬택을거쳐지금은IT벤처기업의임원으로일하고있다.
30년넘도록곁에서친구처럼있어주던담배를죽음의문턱에서얻어낸지혜로완전소등한것을계기로금연전도사의길로접어들었다.흡연하는가장들을건강의길로안내하고,아이들이담배를모르는세상에서밝게자라나기를바라는진심으로이책을집필하였다.

프롤로그5

1부나는왜금연을못했을까?
1.금연의지를불태우겠어17
2.은단드시고금연하세요21
3.건강?전자담배피우면돼23
4.금연광고정말로끔찍하군27
5.딱이번한대만피울거야!29
6.군대와담배,그환상조합36
7.네이밍(Naming)이예술이네41
8.담배가기호품이라고?45
9.앗,그분께서도?51
10.호랑이담배피우던시절55

2부단무지테라피란?
1.정말어렵고힘들지않을까?62
2.정말효과가있을까?65
3.기본개념을알아보자67
4.여기서잠깐!(25년간하루한갑)75
5.단무지테라피의구성81

3부단무지테라피시작
기본테라피93
증강테라피133
종합테라피171

테라피를마치며190

금연패치,금연보조제,전자담배로도안된다면금연도본능에맡겨라!
30년골초차이리가금연에성공한뒤공개하는단무지금연테라피의모든것

3대장손으로태어나특히애연가였던할아버지의사랑을독차지한저자차이리는어렸을때부터할아버지의담배냄새와담배연기에서편안함과아늑함을느꼈다.이렇게담배에호의적이었던저자는중학교때부터담배를피우기시작했고,40대에응급실에실려갈정도가되어서야금연을결심했다.
하지만금연은쉽지않았다.이미흡연중독중증상태에이른상황에서금연패치,금연보조제,전자담배등은아무소용이없었다.그래서저자가직접부작용없고,지속적이며,참지않아도되는자연스러운금연방법을개발했다.바로그것이‘단무지금연테라피’이다.무조건참거나복잡한이론으로담배에대한생각을바꾸는것이아니라,부담없이가벼운마음으로40분간책내용을그대로따라하면된다.
담배를너무너무끊고싶지만,본능에이끌려담배를피웠던사람이라면,금연도본능에맡기면된다.지금부터담배에대한본능을바꿔줄금연테라피를시작해보자.