암은몸이들려주는경고다
현대인의2명중1명은암에걸린다.현재서양의학에서는암의원인이유전자때문이라고말한다.원래유전자의기능이상으로손상된돌연변이세포는자멸한다.그러나어떠한이유로살아남으면이런세포가암이된다.암세포가자라암덩어리가되면주변의정상세포로가야하는영양분을가로채고,정상조직은영양실조로괴사한다.암이전이되어몸속에널리퍼지면영양실조가심각해져서결국숙주인사람이아사하고만다.
사실암세포는누구에게나생긴다.평균30초당1개의암세포가생길정도로많은암세포가생성된다.그러나면역을담당하는백혈구인림프구가그때그때암세포를처리하는덕분에암에걸리지않는다.그런데도많은사람이암에걸린다는것은림프구가제대로기능하지못한다는뜻이다.
대개림프구는호르몬과자율신경이관장하는데,이두가지는생활습관에좌우된다.따라서생활습관이바르지못하면호르몬과자율신경이교란되고림프구의기능이떨어진다.림프구가제대로기능하지못하면그날생긴암세포를그자리에서없애지못한다.그러니까나쁜생활습관을유지하면매일암세포가살아남아쌓이고,그것이덩어리가되어암이발병하는것이다.
즉,암의원인은나쁜생활습관인셈이다.그렇기에암을생활습관병이라고한다.수면을충분히취하지않고,암세포가좋아하는음식을즐겨먹고,체온을떨어뜨리고,운동을하지않고,흡연및음주를즐기고,즐겁고긍정적인마음가짐을가지지않으면암에걸리기쉬운것이다.
암은나의일상이바르지않아서면역이제대로기능하지못한다는경고인셈이다.계속이런식으로살면일찍죽는다고경고해주고죽음에직면하게만드는중요한병이다.
바른생활습관으로자연치유력을키워라
암이건네는경고에귀를기울이면자신이몸에지나친부담을주며살아왔음을깨닫게될것이다.그러므로그부담을덜어잘못된생활습관을고쳐야한다.여명몇개월이라는시한부를선고받은말기암환자가훨씬긴시간을건강하게살거나,전이된암이사라진사례를마주치곤하는데,이런기적과같은일이어떻게일어나는걸까?과연우리몸은말기암까지이겨낼만한힘이있을까?그힘을끌어내는방법은과연무엇일까?저자는자신을치료하려는몸의잠재력을끌어내면암을치료할수있다고말한다.이잠재력이바로‘자연치유력’이다.자연치유력을활성화하여암을극복하는5대습관은다음과같다.
첫째,잘자야한다.적어도6시간이상은자야하고,가장이상적인수면시간은8시간이다.특히암환자라면10시에잠들어6시에일어나는수면습관을들일필요가있다.
둘째,제대로먹어야한다.특히암이싫어하는음식을찾아먹는다.무첨가,무농약,환경호르몬이없는제철식품을많이섭취하고,과자나음료같은당질을피한다.항암효과가있는파이토케미컬이풍부한야채와과일을섭취한다.
셋째,운동한다.암은산소를싫어하므로유산소운동을싫어한다.한편림프구에는미토콘드리아가많은데,무산소운동을하면젖산이나오고젖산은미토콘드리아의영양분이된다.따라서무산소운동도암을제거하는데도움이된다.
넷째,체온을높인다.암은열을싫어하고저체온을좋아해서암환자중에는체온이낮은경우가많다.면역을담당하는림프구는체온이1℃오를때마다활성도가40퍼센트나높아진다.따라서체온을높이는입욕법을통해몸을덥히고,냉기가몸에스며들지않도록양말을챙겨신거나찬음료를먹지않도록한다.
다섯째,웃는다.웃음은면역력을높여준다.그리고마음에만담아두고무조건참는것도좋지않으니,우는것도좋다.즐거운일이없고화가나더라도웃으면서넘기면도움이된다.
그외에도술과담배를피하고,5대습관을규칙적으로실천한다면몸을건강하게유지할수있다.무엇보다암을막고암세포를제거하며암을예방하는데도움이되므로,바른생활습관을들여몸의자연치유력을높이는것이좋다.
