Description
지금의 나에서 벗어나
행복해지고 싶다면
오로지 자기 자신에 집중하라!
포스트 코로나 시대,
생활명상으로 내 마음 돌아보기
포스트 코로나 시대의 명상은 여러 사람과 함께하는 명상에서 혼자 하는 명상으로 바뀐다. 명상은 생활 자체가 명상이 되어야 하고, 일상에서 명상의 소재를 찾아야 한다. 나만의 시간을 활용하여 명상하고, 순간순간 나를 위한 일상으로 만들어 가야 한다. 그것이 바로 생활명상이다.
이 책은 가족·일터·사람관계 등 일상에서 일어나는 감정, 생각, 행동을 소재로 하였다. 아내와 이야기하면서 떠올랐던 것을 기록하고, 아이와 대화하면서 느꼈던 것을 그때그때 정리하였다. 그리고 일터에서 있었던 것도 있다. 일상에서 일어난 감정, 생각, 행동에 매몰되지 않으면서 내 자신을 찾기 위한 노력이었다.
이 책은 명상 관련하여 일상생활의 여러 가지 상황에서 자신의 감정, 생각, 행동을 주시하면서 의식이 따라가야 하는 방향을 안내하고 있고, 그 과정에서 자기 자신을 셀프코칭할 수 있는 방법을 제시하고 있다.
행복해지고 싶다면
오로지 자기 자신에 집중하라!
포스트 코로나 시대,
생활명상으로 내 마음 돌아보기
포스트 코로나 시대의 명상은 여러 사람과 함께하는 명상에서 혼자 하는 명상으로 바뀐다. 명상은 생활 자체가 명상이 되어야 하고, 일상에서 명상의 소재를 찾아야 한다. 나만의 시간을 활용하여 명상하고, 순간순간 나를 위한 일상으로 만들어 가야 한다. 그것이 바로 생활명상이다.
이 책은 가족·일터·사람관계 등 일상에서 일어나는 감정, 생각, 행동을 소재로 하였다. 아내와 이야기하면서 떠올랐던 것을 기록하고, 아이와 대화하면서 느꼈던 것을 그때그때 정리하였다. 그리고 일터에서 있었던 것도 있다. 일상에서 일어난 감정, 생각, 행동에 매몰되지 않으면서 내 자신을 찾기 위한 노력이었다.
이 책은 명상 관련하여 일상생활의 여러 가지 상황에서 자신의 감정, 생각, 행동을 주시하면서 의식이 따라가야 하는 방향을 안내하고 있고, 그 과정에서 자기 자신을 셀프코칭할 수 있는 방법을 제시하고 있다.
명상이 별거냐
$14.00