골반을 내려야만 척추가 산다 : 만병을 다스리는 핵심, 우리 몸의 기둥 척추

골반을 내려야만 척추가 산다 : 만병을 다스리는 핵심, 우리 몸의 기둥 척추

$15.78
Description
우리가 질병과 통증에 시달리는 진짜 원인이 무엇일까?
지금까지 그 누구도 제시하지 못한 진짜 원인을 이 책은 골반과 척추를 중심으로 하여 쉽게 설명하고 있다.
문명의 이기에 길들여져서 골반과 척추를 학대하고 있는 현대인들의 생활습관이 골반과 척추를 무너트린다는 저자의 주장이 우리에게 큰 울림으로 다가선다.
골반이 틀어져서 아프다는 것보다 골반이 올라가서 아프다는 진실을 우리에게 처음으로 가르쳐주는 책이다.
저자

박진영

저자:박진영
원광대한의학과졸업
원광대한의과대학원한의학박사
서울영진한의원원장
《뼈는거짓말하지않는다》출간(2017)

목차

프롤로그

Chapter1.왜아픈가?

신경을압박하는순간,질병과통증이시작된다
오래앉아있으면병이온다
가골(假骨)의문제
TheRapeofTheSpine(척추의강간)
뼈는움직인다
왜인간의골반은올라가는가?
라운드숄더(RoundShoulder)
간지럼을많이타는것도병이라고?
골반의전방경사와후방경사
허리건강의기본,하반신추요법이정답이다
골반과척추를보면내건강상태를알수있다고?

Chapter2.골반의변형이척추에미치는영향

건강한골반의위치는어디일까?
골반의변형,올라감과틀어짐
골반이올라가면생기는척추(요추)의변형5가지

Chapter3.허리디스크와목디스크는하나이다

올라간골반이흉추의변형을일으킨다
생명을위협하는흉추의변형

Chapter4.그리하여,어떻게치료해야하는가

첫째,골반을내리는것이급선무이다
둘째,요추전만을만드는방법
셋째,흉추의치료도골반을내리는것이급선무이다
넷째,경추의치료도골반을내리는것이급선무이다
천골의치료방법

Chapter5.골반과척추의건강은‘자세’로결정된다

앉아있을때
서있을때
누워있을때
걸을때

Chapter6.골반과척추에좋은운동

골반을내리고척추를펴라
건강한골반을위한운동법
하반신추운동법
경추베개와교정석을사용하는방법

에필로그

빌게이츠와스티브잡스가우리에게남긴것들
만성염증에대하여
사고의후유증이척추에미치는영향
안면홍조와상열하한(上熱下寒)에대하여
醫者는意也라(의료인은항상생각해야한다)
심각한병,심각한치료비용
척추와인생
왜나이가들수록내키는작아질까?
사람의나이는뒤태에있다
척추치료는解凍(해동)과정과비슷하다
流水之爲物也不盈科不行(유수지위물야불영과불행)
우리몸은천금보다귀하디귀한것이다
곡선은신이만든선이고직선은인간이만든선이다
뼛골을채우자

저자의말

출판사 서평

책속으로

올라간골반을바로내리고요추전만을만들어주면지긋지긋한허리통증과다리땅김,다리저림에서벗어날수있다.수술을해도올라간골반이그대로라면통증은나아지지않는다.설령조금완화되더라도반드시수년내재발할수밖에없다.
-35p

모든통증과질병의원인을신경흐름의이상으로보았을때신경을압박하지않는척추간의공간확보는필수불가결한조건이된다.이필수불가결한척추공간의확보를위해서는우리몸에서가장큰뼈구조인골반이먼저움직여야한다.이때중요한것이바로‘골반의하향안정화’이다.
-126p

인간은척추동물이다.때문에척추의치료과정은지금까지살아온세월만큼수고롭고힘이든다.하지만앞으로살날이더중요하다.앞으로의살날이건강하고싶다면척추건강이가장중요하다.때문에최대한인내심을가지고치료에임해야한다.
-135p

하반신추요법의핵심은바로‘골반의하향안정화’와‘요추전만’에있다.요추전만은척추의건강한S라인을만드는데있어서중심역할을한다.특히요추2-3번의전만이무엇보다도중요한데이곳이바로우리몸의중심이기때문이다.
-136p

사실어떤운동보다도‘바르게걷는것’이가장좋은운동이다.걷기운동은몸에부담을주지않으면서전신을조화롭게사용한다.또한,누구나시간과장소에구애받지않고쉽게할수있으며골반과척추를잡아주는근육을강화시킨다.걷는다는것자체가중력운동이기에자연스러운중력의힘을이용해서뼈를강화시켜주는것이다.
-170p

저자의생각을키워드로뽑아보자면골반과척추다.건강한몸을위해서는반드시골반과척추를생각하여야한다.골반과척추의상태를고려하지않는다면통증과질병의원인을제대로알수없고치료또한하기어려워진다.
-231p