알렉산더로이드
저자:알렉산더로이드AlexanderLoyd
심리학박사,자연의학박사이자세계적인베스트셀러《힐링코드》,《러브코드》,《메모리코드》의작가다.전세계172개국에수많은고객을둔세계최대의자연치유전문기관을설립했으며NBC,ABC,FOX등유명방송국에소개된바있다.
알렉산더로이드박사는수년간의연구끝에정신적,신체적문제를초래하는모든문제의근원이고통스러운기억에있다는걸발견했다.고통의기억에는과거의경험뿐아니라무의식에잠재된기억,신체세포에각인된기억과유전적으로대물림된조상들의트라우마도포함된다.그가개발한‘메모리코드’는이처럼부정적인기억을긍정적인기억으로바꾸는치유법으로,원하는삶의성취를가로막는장벽을단10분만에제거할수있다.당신이어떤어려움을겪고있든,이책이문제의진정한근원을찾고바로잡는데도움을줄것이다.
역자:신동숙
배우고,탐구하고,성장하는삶이좋아서번역가의길을걷기시작했다.고려대학교영문과대학원을졸업하고바른번역소속번역가로활동하면서,영적인성숙과의식의성장에도움이되는책을세상에많이알리고싶다는꿈을조금씩이루어가고있다.주요역서로는《천재의식단》,《먹어서병을이기는법》,《학습과학77》,《여전히같은사람입니다》,《고스트워크》,《인간은필요없다》,《제리카플란인공지능의미래》,《지금당신의차례가온다면》,《경제의특이점이온다》,《나를빛내주는아침3분》외다수가있다.
독자들에게전하는말
들어가는글:진정한자기자신을기억하기
PART1중대한기억오작동
CHAPTER01인간은어떻게기능하도록설계됐는가
위험에처했을때를제외하면,우리는본래사랑에연결되어있다│삶의경험은마음이지배한다│우리는본래사랑의관계와연결되어있다│고통이더는문제가되지않을때
CHAPTER02기억의형성
개인적경험에서유래한기억│상상에서비롯된기억│조상들의기억│해석은기억의일부다│기억은환상에더가깝다
CHAPTER03기억의퇴화
생사의의미의퇴화│물려받은기억의퇴화│기억의의미의퇴화│결과:기본프로그래밍의퇴화
CHAPTER04두가지법칙
인생서약│가장중요한선택│기대는행복의살인자다│내면의법칙은당신이원하는내면적인상태와외면적인결과를가져다준다
CHAPTER05우리는왜자신에게최선인행동을하지못할까
옳고그름의화학작용│쇼크상태│자유의지라는환상
CHAPTER06중대한기억오작동에관한정리
PART2기억엔지니어링기법
CHAPTER07에너지의학개론
이중맹검연구에대한일언│에너지의학연구│기억을위한에너지의학:기억엔지니어링
CHAPTER08기억엔지니어링:믿으려면봐야한다
심리학에서의기억치유의역사│기억엔지니어링연구│쥐를대상으로하는기억엔지니어링│인간을대상으로하는가상현실치료│기억엔지니어링을발견하게되기까지│마음의제어판:이미지메이커│이미지메이커를사용하는연습
CHAPTER09기억엔지니어링기법:시간을거슬러서현재와미래를바꾼다
기억엔지니어링기법워크시트│프로그래밍기억1.과거의일반적인기억│프로그래밍기억2.과거의기적적인기억│프로그래밍기억3.현재의기적적인기억│프로그래밍기억4.미래의기적적인기억│기본설정기억1.새로운기본설정│기본설정기억2.궁극적인기본설정│기억엔지니어링기법사용하기│오토스트리밍기억엔지니어링기법│자주묻는질문
CHAPTER10힐링코드Ⅱ:문을여는에너지도구
힐링코드Ⅱ손의위치│기본라이프코드│기본라이프코드1.부정적인생각,감정,믿음│기본라이프코드2.병,질환,기능장애│기본라이프코드3.부정적인조치나행동│기본라이프코드4.비신체적고통(정신적,감정적,영적고통)│기본라이프코드5.신체적고통│힐링코드Ⅱ를기억엔지니어링기법과함께사용하기
CHAPTER11기억엔지니어링사례
암에걸린에릭의이야기│직장생활로고민하던제시카의이야기│관계에어려움을겪던엘리자베스이야기│슬픔에빠졌던수전의이야기│불안에시달리던존의이야기
나가는글:기적은우리안에있다
감사의글
주석
“왜나는항상고통스러울까?”
무의식과세포에각인된기억을통해
고통의근원을없애는기적
문제의근원을해결하지못하면고통은반복된다
이야기를시작하기에앞서질문을던지려한다.만약당신의집바닥에물이넘치기시작했다고하자.당신은바닥의물부터치우겠는가,상수도관부터잠그겠는가.아마다들상수도관부터잠그고넘친물을닦을것이다.물을잠그지않고바닥부터닦는것은정신나간행동이다.그렇지않은가?
심리학,자기계발,영성,의학계에서는오랫동안문제의근원을고치는다양한이론을제시했다.상황이나행동을바꾸고,적절한약이나식이요법을따르거나,의도적으로긍정적인생각을하거나상담을통해감정을조절해왔다.이런방법들이실제로유용한것은사실이지만일시적일뿐이며대부분의사람들이오래지않아다시고통스러워한다.이모든해법이단순히바닥의물을닦는것에지나지않기때문이다.
우리의삶을지배하는‘원천기억’
이책은물이새는수도관을고치는방법,즉문제의근원을고치는방법에대해알려준다.그리고문제의근원을바로‘기억’이라고지칭한다.여기서말하는기억이란배웠던사실이나일어난사건을의식적으로기억하는‘능력’을말하는게아니다.혹은자전거타기나걷기처럼한번익히면오류가나기어려운‘처리기억’에대해얘기하는것도아니다.이책에서말하는기억은저자가‘원천기억(sourcememory)’이라고부르는종류의기억으로서신경과학자인안토니오다마지오가모든생각과믿음,행동의뿌리라고말한‘이미지’와상통한다.
원천기억에는크게세가지가있는데첫번째는‘삶에서경험한사건’이다.졸업식이나첫출근날,어제먹은점심메뉴처럼의식하는기억과출생의기억과같이경험했지만의식하지못하는사건들이포함된다.두번째는‘상상’이다.얼마뒤떠날휴가에대한상상이나가족이나친구가사고를당할까봐떠올리는이미지가그것이다.세번째는‘조상의기억’이다.부모나조부모,또는그들의부모나조부모가경험한충격적인사건들이다.그리고이러한원천기억은스스로가인지하는지여부와관계없이삶의모든부분에영향을끼친다.마치‘렌즈’처럼작용해우리는모든감정을원천기억을통해바라보고판단하게되는것이다.
기억의오작동이모든신체적,정신적고통의근원이다
신경과학연구에따르면기본적으로인간은시스템적으로긍정적인상태로회귀하도록되어있다.위험하거나흥분된상태에서시상하부가코르티솔,아드레날린과같은화학물질을분출하는것도그때문이다.마찬가지로기억도우리에게긍정적인마음을불러일으키는방향으로작용한다.그런데왜우리는고통스러울까?
문제는오작동이다.우리에게는‘이것이나를죽게만들것이다’라고해석하고반응하도록만드는기억이있다.일종의스트레스내지공포반응이라정리할수있는데,이런반응을야기하는기억은다른모든기억이나믿음보다우선하여작용한다.다시말해가장‘우선시되는렌즈’라는것인데그기억이개인적경험에서나왔든,상상에서나왔든,조상에게물려받았든관계없다.삶의어떤영역에서든그기억과‘아주미미하게라도’관계가있는일이발생하면,‘이것이나를죽일것이다’라고반응하고이성적인과정이아니라‘렌즈’가바라보는대로판단하고느끼게된다.물론기억이진짜생명에위협이되는상황을포착해준다면문제가없겠지만그렇지않은경우에도그렇게판단하고해석하는‘오작동’이문제다.때때로우리는특정한사건에과민하게반응하는사람이나트라우마로고통스러워하는사람을보게되는데이는모두오작동을일으키는기억이야기한일이다.문제는현재나를힘들게하는기억을찾아내기어렵다는것이다.꽤많은기억이무의식이나잠재의식속에숨어있고,설령그기억을찾아냈더라도어떻게‘고쳐야할지’막막할수밖에없다.‘이기억때문에내가힘들어하고있구나.앞으로그일에대해서긍정적으로생각하자’라고다짐해서해결될일이아니란것이다.
마음을제어판처럼조정할수있는기억엔지니어링
알렉산더로이드박사는아내의우울증을치유하기위해십수년간전세계를돌아다니며연구를거듭했고그결과에너지의학을바탕으로하는‘힐링코드’라는자연치유법을개발하게되었다.우리가감지하고측정할수있는모든것은에너지를가지고있고특정한주파수를방출한다.인간역시에너지를지녔는데여기에는육체뿐아니라생각,느낌,기억도포함된다.에너지의학이란우리의감정,육체,영혼등모든문제의근원에있는에너지를조절하고바꿔긍정적인효과를창출하는것이다.힐링코드는손을이용에몸의주요한부분에에너지를보내고기도문과함께병행하여신체적질병을치유하는방법이다.알렉산더로이드박사가출간한《힐링코드》는세계적인베스트셀러가되고수많은간증이쏟아졌다.그는여기서멈추지않고모든고통의근원인기억을찾고치유할수있는방법에대해고민을거듭했고그결과‘메모리코드’라는기적의치유법을찾게됐다.
《메모리코드》도에너지의학에바탕을둔치료법이다.모든것이에너지이고기억도에너지라면,문제의근원인에너지를바꿀방법이필요하다는뜻이된다.그는우선기억을치유했을때어떠한변화가일어날수있는지다양한연구사례들을살펴보았고파킨슨병환자들이참여한가상현실실험에서‘신경가소성(뇌가성장과재조직을통해스스로신경회로를바꾸는능력)’이높아지고뇌기능이향상되었다는사실을확인했다.또한특정한장기를이식받았을때처리기억과관련한신체능력이나기억등이이식자에게서나타나는사례들에대해서도연구했다.이외에도다양한과학적사실들을조사함으로써특정한이미지를만들고,자신의마음에메시지를보냄으로써기억을치유하는방법을기적적으로개발하게되었다.나아가그는《메모리코드》에서메모리코드와함께활용할수있는‘힐링코드Ⅱ’에대해서도소개,신체적·정신적고통에서완전히자유로워지는법을알려준다.
그가직접운영하고있는치유센터에는지금도수많은사람들이찾아와‘메모리코드’를배우고,실천해인생이바뀌는기적을경험하고있다.지금까지처럼평생고통에시달리며살것인가,아니면당신의인생을송두리째바꿀수있는기적의기회를맞이할것인가?당신이어떤고통에빠져있든,이책이해답이될것이다.
<책속에서>
본문중에서
우리는누수의원인은해결하지않고바닥을닦는데모든에너지를쏟아붓고있다!물론앞에서예로든해결책을사용하면아무것도안하는것보다는낫겠지만,그방법들을모두한꺼번에시도해서완벽히실천하더라도흘러나오는물을막을수는없다.이책은그렇게흘러나오는물을막는법을알려줄것이다.사람들은최근에야상황,행동,뇌화학,생각,감정,믿음을초월해우리가느끼는문제의더깊은원인을발견했다.
-들어가는글:진정한자기자신을기억하기(31p)
실제로립턴은모든병과질환의95퍼센트가스트레스에서유발된다고설명한다.모든질병의95퍼센트가세포의환경에서유발된다면,나머지5퍼센트는무엇때문에생기는걸까?그5퍼센트는타고난본성,즉조상에게물려받은유전변이에서비롯되는것으로밝혀졌다.유전변이의원인이무엇인지혹시추측할수있겠는가?바로스트레스다.립턴에따르면스트레스는유전적질병유전자가처음으로정체를드러내는원인이다.따라서그는사실상모든질병이100퍼센트스트레스에서비롯되며,그런스트레스는잘못된내면적믿음에의한것이라고결론짓는다.그리고내가보건대잘못된내면적믿음은기억의오류에서나온다.그렇다면병은선천적요인의결과일까아니면후천적요인의결과일까?정답은‘둘다’이다.
-인간은어떻게기능하도록설계됐는가(63p)
다른상담사와정신과의사들은그녀가직장에서어려움을겪는근원이아이스캔디기억때문이라고는믿지않을것이라고나는가히장담할수있다.다들억제된기억이나교과서적인‘명백한’트라우마가있지는않은지부터찾을것이다.그러나원인은내가말한바로그기억이었다.우리의정체성을형성하는기억은꼭그렇게까지격심한트라우마가아닐수도있다.스스로도결코이해하지못하는이유로막대한영향력을갖게된경험이각자의정체성을형성하기도한다.아이스캔디기억은삶의방향을바꿀수도있다.내고객이그랬던것처럼그기억을스스로뿌리뽑아낼때까지말이다.
-기억의퇴화(122p)
2013년,MIT신경과학자들은쥐의기억을변화시켜서행동에영구적인변화를일으킬수있다는사실을발견했다.그들은두가지독특한특성을띠도록유전자를조작한쥐로실험을진행했다.우선뉴런이아주활발히작용할때붉은빛을발하게했으며,그에덧붙여뉴런이빛으로활성화되도록만들었다.이말은연구원들이새로운기억을만드는뇌의부분인해마에서어떤뉴런이아주강력하게활동하는지를볼수있을뿐아니라,그뉴런에빛을비추어서기억을마음대로활성화할수있다는뜻이었다.
-기억엔지니어링:믿으려면봐야한다(249p)
어떤기억에대해서우리가느끼는큰괴로움은사실사건이아니라맥락때문인경우가많다.맥락은부모님에게일어난일일수도있고심지어위로10대를거슬러올라간조상에게일어났던사건일수도있다!맥락은마음이그사건을대단히충격적인일로해석하게만들고,부정성은바이러스처럼퍼져나간다.완전히다른맥락에있는사람입장에서는사건이전혀그런식으로해석되지않을것이다.
-기억엔지니어링:믿으려면봐야한다(268p)