피클볼 완전정복

곽정희.임성철.하소형

현)대한피클볼지도자협회(KPLA)교육부장
코리아우먼피클볼(KWP)부울경지부장
팀율라피클루션선수
피클곽TV(유튜브)운영

전)대한피클볼지도자협회(KPLA)수석지도자
팀코리아셀커크선수
일광중학교,문경여자중학교기간제체육교사
모전중학교,신정중학교,정관중학교,대청중학교스포츠강사

주요활동

•2021~2022경북도립대학교평생교육원피클볼초중급반강사
•2022전국여자체육교사모임동계직무연수피클볼강사
•2023대한민국체육교육축전피클볼강사
•2023~2024충북괴산군지역활성화센타피클볼강사
•2024전국체육교사및지도자를위한피클볼지도법연수
•2024부산광역시교육청피클볼지도교사레벨업직무연수강사

Ⅰ피클볼이궁금해요

피클볼이란?

피클볼의역사

피클볼은누가할수있나요

피클볼이미국에서발달한이유
·쉬운접근성과간단한규칙
·다양한연령층의참여가능
·기존인프라활용가능
·미국피클볼협회의적극적인지원
·COVID-19팬데믹영향
·경제적및문화적성장

피클볼의운동효과
·심폐지구력과근육강화라는두마리토끼를잡는피클볼
·체중관리와지방연소에유리한피클볼
·유연성과균형감각을키우는피클볼
·정신건강과사회적교류에도긍정적인피클볼
·누구나쉽게시작할수있는피클볼

피클볼부상예방을위한가지방법
·준비운동과스트레칭
·적절한장비선택
·올바른기술과자세
·근력강화와균형훈련
·회복과피로관리
·통증발생시즉시대처
·자신의체력과건강상태를고려한운동시간과빈도결정

피클볼은어디서할수있나요

피클볼은비용이얼마나드나요

코트의면적과구성은

공의재질과종류는
·실내용공
·실외용공
·소음이적은공

패들은어떤특징이있나요
·패들의구조
·패들의크기
·재질에따른패들면(surface)의특징
·패들의무게와두께

피클볼복장은

보호장비를착용해야하나요

피클볼게임의종류는
·단식경기
·복식경기
·연령별경기
·수준별경기

피클볼의등급별특징과체계
·등급별특징
·피클볼등급체계(DUPR)



Ⅱ피클볼의기초경기기능

그립법
·컨티넨탈그립:기본그립과V그립
·이스턴그립
·세미웨스턴그립
·투핸드그립

준비자세
·준비자세
·스플릿스텝
·위치

서브
·서브의개념
·서브의종류
·서브의전략-Serve&Stay

서브의리턴
·서브의리턴개념
·서브의리턴위치
·서브의리턴전략-Receive&Run

세번째샷
·부드러운드롭샷
·강한드라이브샷
·어떤샷이더좋은가?

네번째샷
·펀치발리
·플릭샷
·롤발리
·슬라이스발리
·NVZ에서바운스된공의처리
·쇼트

딩크샷

퀵발리

로브

스매싱

어니샷

ATP(Aroundthepost)



Ⅲ피클볼경기의전략전술

피클볼경기의기본전략
·단식경기전략
·복식경기전략

상급자가되기위한필수경기전술
·공격전술
·수비전술
·공격과수비의조화로운운영



Ⅳ레벨업을위한다양한연습법

동적인준비운동
·런지

혼자하는연습
·서브
·딩크&발리
·스매싱

복식연습
·딩크
·발리
·드롭샷
·중앙연습

다양한게임연습
·미니게임
·상황설정게임
·점수설정게임

상급자가되는몇가지팁



Ⅴ곽정희선생님의피클볼여정:사진으로남긴발자취



Ⅵ피클볼현장이야기

왜피클볼이어야하는가
·인천고잔초등학교교사김영화

학생들과함께한피클볼수업이평생스포츠로
·명장초등학교교사정용문

소규모중학교의피클볼수업이야기
·낙운중학교교사안형진

스포츠교육모형을적용한고등학교피클볼수업
·경기보평고등학교교사최현진

피클볼강좌수강으로즐거운삶을영위하는노인복지관사람들
·파주시운정노인복지관강사현영석

피클볼에관하여곽정희선생님께드리는임성철선생님의질문

피클볼에관하여하소형선생님께드리는임성철선생님의질문



Ⅶ한국피클볼의미래전망

피클볼,중등학교체육수업의새로운가능성

피클볼이청소년에게미치는영향

한국학교체육에서활성화되기위해극복해야할도전과제들

피클볼이한국에서실버스포츠로활성화될가능성과전망

노인의치매예방에효과적인피클볼

피클볼이창출하는스포츠직업의가능성

피클볼이생활체육으로자리잡을가능성


Ⅷ피클볼에관한교사들의인식조사

설문참여자들의기본정보

설문참여자들의피클볼에대한인식

피클볼지도경험

피클볼시설및환경실태

향후피클볼수업의의지및지원필요성