심리학으로 만나는 정신건강

조성근외공저

충남대학교심리학과교수
서울신학대학교신학과학사
미국IllinoisInstituteofTechnology심리학과석사
미국UniversityofHawaiiatManoa심리학과박사(임상심리학전공)
(현)한국건강심리학회회장
(전)한국임상심리학회학술부회장
(전)충남대학교심리성장과자기조절센터센터장

문4

1장정신건강에대한이해9
2장스트레스33
3장성격과정신건강67
4장정신장애97
5장정신건강과중독125
6장자살과비자살적자해151
7장정서조절177
8장심리자본및성격강점의활용201
9장삶의의미와정신건강227
10장대인관계와의사소통249
11장부모자녀관계275
12장일상에서만나는다문화와다양성305

참고문헌325
저자소개338

“당신의마음은건강하신가요?”
심리학으로만나는정신건강이야기

우리는매일“잘지내요?”라는인사를주고받곤하지만,“당신의마음은건강하신가요?”라는질문은좀처럼하지도,받지도않는다.몸의피로나통증에는금세반응하면서도,마음의불편함이나균열에는무심해지기쉽다.그러나정신건강은특정한상황에처한사람만의문제가아니라,나이와직업,환경을초월해모든이의삶과직결된주제이다.
《심리학으로만나는정신건강》은심리학의관점에서정신건강을깊이이해하고,나아가개인과사회의정신건강을증진할수있도록돕는다.이책은정신건강의의미를출발점으로삼아스트레스,정신장애,중독등정신건강과밀접하게관련된영역을다루고,정서조절,심리자본과성격강점의활용,삶의의미탐구등을통해개인의정신건강을도모하는방안을제시한다.또한대인관계,부모자녀관계,다문화와다양성등사회적맥락으로시선을확장하여,정신건강을더욱폭넓게이해하도록이끈다.
‘건강한마음’은곧‘건강하지않은마음’을이해할때비로소온전히드러난다.이책은정신건강을명료하게바라보고,건강한마음을가꾸는데든든한길잡이가되어줄것이다.


정신건강의이론적이해와
효과적인실천을위한주제별구성

이책은정신건강에대해심리학의관점으로접근하는가장체계적인안내서이다.심리학이론의핵심개념을정신건강과연관지어이해할수있도록관련연구성과와자료를체계적으로정리하였으며,복잡하고어려운이론을도식화하여정리한그림과일목요연한표를통해더욱직관적으로이해할수있도록하였다.또한,정신건강관련심리검사와척도를수록하여전문적인영역까지밀도있게접할수있게하였다.주제에흥미롭게접근할수있도록참고할만한읽을거리를‘더알아보기’와‘생각해볼문제’코너로마련하였으며,각장말미에는장의전체내용을한눈에파악할수있도록‘요약’을제공하였다.끝으로,다채로운‘활동’을풍성하게구성하여정신건강의증진을실생활과접목하여실천할수있도록하였다.

이책은총12장에걸쳐정신건강에관한여러이론과실천방안을폭넓게다룬다.

1장「정신건강에대한이해」에서는심리학을이해하는데도움이되는기초지식을소개하고,정신건강을바라보는관점에따른판단기준과정신건강의원인을설명하는주요접근방법들을살펴본다.
2장「스트레스」에서는스트레스의의미와측정방법,스트레스가건강에미치는영향과이를대처하는방식에대해알아본다.
3장「성격과정신건강」에서는성격의정의와다양한성격이론,성격이정신건강과행복에미치는영향에대해소개한다.
4장「정신장애」에서는성격의정의와다양한성격이론,성격이정신건강과행복에미치는영향에대해들여다본다.
5장「정신건강과중독」에서는중독의개념과원인을알아보고,물질중독의가장흔한유형인알코올중독과최근들어주목받고있는행동중독유형인스마트폰중독에대해설명한다.
6장「자살과비자살적자해」에서는스스로를해치는행동인자살과비자살적자해의개념에대해살펴보고,발생배경과보호요인을알아본다.
7장「정서조절」에서는정서의의미와정서조절의이점및전략에대해이해한다.
8장「심리자본및성격강점의활용」에서는심리자본과성격강점에대해소개하고,이를개인의성장및정신건강을증진시키는데활용하는방법에대해알아본다.
9장「삶의의미와정신건강」에서는삶의의미에대한관점과개념을정신건강과관련하여설명하고,이를경험하는방법에대해소개한다.
10장「대인관계와의사소통」에서는대인관계의의미와유형이변화해온과정을톺아보고,효과적인의사소통방법에대해알아본다.
11장「부모자녀관계」에서는부모자녀관계가정신건강에미치는영향과긍정적관계형성을위한방법에관해살펴본다.
12장「일상에서만나는다문화와다양성」에서는다문화와다양성의의미를알아보고,다문화수용과타자화를정신건강의측면에서설명한다.