상처까지 받으면서 들어야 할 말은 없다 : 나를 바꾸지 않고 이기적으로 소통하는 기술

상처까지 받으면서 들어야 할 말은 없다 : 나를 바꾸지 않고 이기적으로 소통하는 기술

$16.00
Description
“타인의 만족이 아닌
나를 중심에 두고 말하는 소통의 기술”
타인의 시선, 반응, 평가를 삶의 중심에 두면
내가 원하는 삶을 살 수 없습니다.
《상처까지 받으면서 들어야 할 말은 없다》에서는 친절하게 말하는 법, 모든 사람과 잘 지내는 법에 대해 다루지 않습니다. 대신 상처가 되는 말로부터 적극적으로 나를 지키는 법에 대해 다룰 것입니다. 타인이 무심코 내뱉은 말, 무례한 말로 인해 상처받지 않으려면 상냥함을 무기로 쥐는 것보다 내가 느끼는 감정과 생각을 온전히 믿고 표현하는 게 좋습니다. 이 책을 통해 상대의 기분에 맞추지 말고 거절하는 기술, 원하지 않는 친절과 관심으로 내 삶을 흔드는 불편한 관계에서 멀어지는 방법을 안내할 것입니다.

북 트레일러

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저자

김옥심

이책은“나는괜찮지않다,싫다,그만하라고말하는것이왜어려울까?”라는저자의물음에서시작되었다.타인의반응을살피느라할말을하지못한것에대한후회,무례한부탁이나요구를거절하지못해힘들었던경험에서참는행동은아무것도바꿀수없다는것을깨닫게된저자는관계와말에조심성이많은독자들에게타인의만족이아닌나(Self)를중심에두고말해도괜찮다는메시지를전하고자이책을집필했다.
그는상처주는말로부터자신을지키는데필요한것은인내가아닌불편함을표현하거나피하는행동이라말한다.내가말에예민한것이아니라,너의말이불쾌한이유를흥미로운심리이론과사례를통해설득력있게제시하며,동의없이경계선을넘는사람들에게는한계를설정하고거리를두는실질적방법을안내한다.

현재저자는더나은내일을만드는코칭솔루션대표로있으며,사람과사람을잇는코칭을통해건강하게감정과생각을표현하는방법을전하고있다.중앙대학교글로벌인적자원개발대학원에서HRD(humanresourcedevelopment)를전공했으며,개인과조직의건강한소통문화정착을소명으로삼고코칭·리더십분야에서‘이음異音코치’로활동중이다.

인스타그램@okshim_day

목차

Prologue...4

PART1당신은왜내가듣기싫은말만할까?
01나는왜당신의그말이듣기싫을까?...13
02당신에게당연한것이내게는당연하지않다...18
03내가감각형이라까다롭다고?...22
04듣기싫은네편내편가르는말...27
05가까스로웃어넘기고나면꼭체했다...31

PART2모두에게좋은사람이면뭐하나
01모두에게좋은사람은없다...39
02항상완벽한사람일필요는없다...43
03지나친겸손은겸손이아니다...47
04타인의평가에연연하지마...51
05최선을다해도어쩔수없는관계가있다...55

PART3당신중심으로살아도당신은좋은사람이다
01모든사람은자기중심적이다...63
02생각대로말해도괜찮아...67
03불편한관계가되는선택도필요해...71
04사람은누구나외롭다...75
05내방식대로살아가도나는좋은사람...79

PART4원하는것을요구해도당신은좋은사람이다
01나는왜요구하기가어려울까?...87
02더이상견디지말고욕구와타협하기...93
03그때나는정말괜찮았던걸까?...97
04원하는바를요구하기...101
05요구해도바뀌지않는다는말에현혹되지말자...106

PART5나에게맞는대화법을상대에게각인시켜라
01건강한말경험쌓기...117
02추측하지말고솔직하게물어보기...121
03상대의기분에맞추지말고거절하기...128
04상대의욕구는이해하되부탁은거절하기...132
05부탁을가장한협박은즉시거절하기...137

PART6애초에상처받는말을듣지않을상황을만들어라
01자극과반응사이에공간만들기...145
02대화의적절한타이밍찾기...148
03민감한대화에서빠지기...153
04덜보고사는쪽으로거리두기...159
05참지말고분노표현하기...163

PART7혼자시나리오쓰지않는다
01메시지의느낌표에의미두지마라...173
02나때문이라고생각하지않기...177
03SNS거리두기...180
04하지말아야할생각...185
05나는어떤사람인가에관한물음...189

Epilogue...194
참고문헌...196

출판사 서평

“나를바꾸지않고이기적으로소통해도괜찮아”
소통전문가가이야기하는‘이기적’으로소통하는기술

이책은타인의눈치를보고내가아닌타인이중심이되는삶을살아가는사람들에게더이상눈치보며살지않아도된다고말해준다.이책을통해생각을제대로전달하는소통방법을배울수있고상처받지않고타인과원활하게소통할수있을것이다.

part1‘당신은왜내가듣기싫은말만할까?’에서는그동안내가듣기힘들어했던대화들이단순히예민해서그런게아니라는걸깨우쳐주고있다.part2‘모두에게좋은사람이면뭐하나’에서는모두가이기적이니나도너무좋은사람일필요없고조금은이기적으로살아도괜찮다고북돋아주고있다.part3‘당신중심으로살아도당신은좋은사람이다’에서는타인이아닌내가삶의주체가되어살아도좋다고알려준다.part4‘원하는것을요구해도당신은좋은사람이다’에서는그동안상대방에게요구하지못했던이유를분석하고상대방에게직접원하는바를요구하는방법을제시해준다.part5‘나에게맞는대화법을상대에게각인시켜라’에서는소통하는상황을제시하고본인에게맞는대화법을찾도록도와줄것이다.part6‘애초에상처받는말을듣지않을상황을만들어라’에서는상처받고괴로워하는사람들을위해상처받지않게만드는상황과상처를받더라도빠져나올대안방법을제시해준다.part7‘혼자시나리오쓰지않는다’에서는SNS와메신저에서받은문자를과대평가해서혼자힘들어하는사람들에게그럴필요가없으니너무자기를비하하지말라는저자의당부가담겨있다.