ADHD와 함께 유쾌하게 살아가기 (유머와 지혜로 가득한 ADHD 환자와 가족 이야기)

펜홀더네스,킴홀더네스

저자:펜홀더네스
펜&킴홀더네스.둘은19년차부부이자,베스트셀러『EverybodyFights:SoWhyNotGetBetteratIt?』의공동저자이기도하다.지난10년간이들은창작음악,패러디송,코미디상황극을포함해,수상경력이있는유명한영상들을제작한온라인콘텐츠크리에이터들이다.2013년홀더네스패밀리소셜미디어플랫폼이우연히주목을받게되면서이들의영상은20억회이상의조회수를기록했고부부는800만명이상의팔로워를거느리게되었다.또한<어메이징레이스>시즌33우승자이기도하다.홀더네스부부에대해더궁금한점이있다면,theholdernessfamily.com을방문해보자.

저자:킴홀더네스
펜&킴홀더네스.둘은19년차부부이자,베스트셀러『EverybodyFights:SoWhyNotGetBetteratIt?』의공동저자이기도하다.지난10년간이들은창작음악,패러디송,코미디상황극을포함해,수상경력이있는유명한영상들을제작한온라인콘텐츠크리에이터들이다.2013년홀더네스패밀리소셜미디어플랫폼이우연히주목을받게되면서이들의영상은20억회이상의조회수를기록했고부부는800만명이상의팔로워를거느리게되었다.또한<어메이징레이스>시즌33우승자이기도하다.홀더네스부부에대해더궁금한점이있다면,theholdernessfamily.com을방문해보자.

역자:최영은
부산외국어대학교통번역대학원영어과를졸업하였으며,현재번역에이전시엔터스코리아에서건강및실용분야전문번역가로활동중이다.옮긴책으로는『발마사지:스스로통증을다스리는법』,『맥주테이스팅코스』,『초미니식물키우기』,『의학적증상비주얼가이드』,『면역의모든것』등이있다.

서문
들어가기

1부ADHD알아가기
1장ADHD개론
2장ADHD에대한정확한진단
3장ADHD뇌속을살펴보자
4장ADHD경험
5장ADHD의감정적인부분

2부이야기바꾸기
6장당신은괜찮아질것이다
7장ADHD마주하기
8장운영사고방식전환
9장당신이가진ADHD장점
10장다른사람들을도와주는ADHD

3부ADHD와함께번영하기
11장제대로된장비
12장배터리충전하기
13장당신의하루일상마스터하기
14장주변환경조정하기
15장작업완수
16장ADHD인사람과소통하는방법
17장부모또는보호자,당신은변화를일으킬수있다
18장보호자돌보기
19장듣기:가장어려운습관

작별인사전에하고싶은마지막단어-와!저것봐봐!다람쥐야!
감사의말
CREDITS
지은이펜&킴홀더네스

ADHD두뇌가흔드는삶에대한
경험적이고실용적인안내서
이책에는ADHD의암울한내용이없다.저자들은독자들을진심으로환영하는마음으로ADHD의세계로초대한다.여기에서는그들이전문가다.ADHD를연구한전문가라기보다는이질환과함께살아오면서스스로터득한전문가다.ADHD가무엇인지자세히알고있는이부부는어떤부분이진실이고거짓인지를세상사람들에게알리기위해열정적으로이책을썼다.
이책은긍정적인내용과지혜로채워져있다.널리오해받는이질환을간략하게잘요약했고,ADHD인사람들의안팎생활과장단점을세세하게알려주고있다.ADHD로인해맞닥뜨리는현실과도전에대해서자신의살아있는경험을명확히설명함으로써,독자들이이해받고지지받고인정받는느낌이들도록했다.게다가실용적이면서깔끔한내용에재미있는농담이곁들여져,읽는재미까지있다.사실적인예시와증거를기반으로한치료법,약물,다양한요령,자기연민이담긴이책은ADHD인당사자뿐만아니라가족구성원모두에게큰공감을불러일으킬것이다.

ADHD가있거나
사랑하는사람이ADHD이라면
절대놓쳐서는안될책
저자는ADHD인사람들이잠재력을펼치기도전에주춤하게만드는불쾌한고정관념을없애고,진실을제대로밝히려하고있다.이책을읽은후ADHD로인해자신의삶을못마땅해했더라도이해와용서와희망으로무장하게될것이다.유머와진정한통찰력이가득한이책은마지막페이지를읽을때까지손에서놓지못하는당신의유일무이한자기계발서가될것이다.