성과학 마스터 클래스 : 성적으로 완전한 당신을 위한 책 (양장)

성과학 마스터 클래스 : 성적으로 완전한 당신을 위한 책 (양장)

$30.00
Description
당신의 성생활 깊숙이 들어가는 획기적인 연구
대중 과학과 성적 자기계발 결합의 보기 드문 성과
성적인 도서관: 올리비아, 메릿, 커밀라, 로리의 사연

에밀리 나고스키의 『성과학 마스터 클래스: 성적으로 완전한 당신을 위한 책』은 네 여자의 이야기를 바탕으로 성과학과 성적 자기계발을 이야기하는 안내서다. 우선 독자들은 이 책이 재미있다는 데 놀랄 것이다. 올리비아, 메릿, 커밀라, 로리가 성관계를 맺는 상대와의 관계, 거기서 한 경험을 내면의 깊은 목소리와 결합하여 들려주기 때문이다. 그러고 나면 나에게 현재 파트너가 있든 없든 모든 사람에게 적용될 만한 내용이 펼쳐진다. 저자는 분명하면서도 부드럽고, 과감하면서도 친절하며, 잘못을 지적하면서도 위로한다.
25년간 성 교육을 해온 저자는 상담받으러 오는 이들에게 “당신은 지금 모습 그대로 정상”이라며 파트너와 가장 깊은 관계에 이를 수 있는 구체적인 방법을 알려준다. 테크닉만 의미하는 것이 아니다. 당신과 당신의 파트너가 어떤 사람인지 분석한다. 이것이 바로 성관계에서 최절정으로 가는 핵심 루트이기 때문이다. 저자는 자신의 머릿속을 ‘도서관’에 비유한다. 수많은 사람이 찾아와 질문하고 사연을 털어놓는데, 그 이야기 하나하나가 머릿속 책장 한 칸씩을 차지하기 때문이다.
저자는 증거와 방법을 중요시하는 학자다. 그렇기에 이 책은 뇌의 메커니즘을 먼저 설명한다. 이어서 과학과 관련된 증거들로 채워나간다. 해부학, 생리학, 행동심리학, 비교심리학, 진화심리학, 건강심리학, 도덕심리학, 젠더 연구의 지식이 활용된다. 그렇더라도 과학은 알려진 것의 가장자리까지만 우리를 안내할 수 있다. 저자가 이야기와 은유, 경험까지 총동원하는 이유는 이것들이 진짜 기쁨을 얻는 더 깊숙한 곳으로 데려가주기 때문이다.
저자

에밀리나고스키

저자:에밀리나고스키EmilyNagoski
델라웨어대학에서심리학을전공했고,인지과학과철학을공부했다.이후인디애나대학에서상담학으로석사학위를,건강행동학으로박사학위를받았으며킨제이연구소에서임상및연구활동을했다.현재성교육과스트레스교육을결합해여성이자기몸에자신감을갖고살아가는방법을가르치고있다.대표작인『성과학마스터클래스』는여러매체에서최고의과학도서,페미니스트도서등으로선정되었고,아마존성·성생활분야에서10년째베스트셀러1위를차지하고있다.이외에공저로『재가된여자들』이있다.

역자:조은영
서울대생물학과를졸업하고,서울대천연물과학대학원과미국조지아대학에서석사학위를받았다.
『양자역학의역사』『해부학자의세계』『암컷들』『돌파의시간』『시간의지배자』『대화의힘』『살아있니,황금두더지』『눈부신심연』『세상을연결한여성들』『바이러스,퀴어,보살핌』『10퍼센트인간』등을우리말로옮겼다.

목차

들어가는말:맞습니다.그대는정상이에요
아무도알려주지않은진짜섹스이야기|이책의구성|주의사항|자신이고장났다고느끼거나,그런사람을알고있다면

1부기초아닌기초
1장여성해부학:세상에똑같은사람은없다
시작|음핵과음경|자신의음핵을본적이있나요|대음순과소음순|처녀막에대한진실|정확한용어|생식기분비물|간성|같은부품,다른조직이중요한이유|관점바꾸기|바람직한정원의은유|중요한건의미가아닌본질

2장이중제어모형:한사람의성적개성
“켜기”는켜고“끄기”는끄기|나의성적기질은?|보통의의미|남자와여자의차이라는것|당신을흥분시키는것은무엇인가요?|뇌를바꿀수있나요?

3장맥락,그리고모두를지배하는감정의‘절대반지’
맥락속감각|섹스,쥐,로큰롤|좋아하기,원하기,학습하기|정원사의한계|“저에게무슨문제가있나요?”(정답:아니요)

2부맥락속섹스
4장감정적맥락:원숭이뇌속의섹스
스트레스반응주기:투쟁,도피,그리고경직|스트레스와섹스|망가진문화?망가진스트레스반응주기|주기를완료하라!|섹스가사자로변할때|섹스와생존|사랑의기원|과학이말하는사랑에빠지는이유|애착과섹스:어두운면|애착과섹스:섹스는줄거리를진전시킨다|애착유형|애착관리:졸린고슴도치|사회에서살아남기|생명수

5장문화적맥락:성을부정하는세상에서성을긍정하며살아가기
세가지메시지|당신은아름답습니다|자기비난=스트레스=성적쾌락의감소|모든치수가건강합니다|“더럽다는것”|누군가당신의“냠냠”앞에서“우웩”할때|과학과함께냠냠을최대화하는첫번째방법:자기연민|과학과함께냠냠을최대화하는두번째방법:인지부조화|과학과함께냠냠을최대화하는세번째방법:미디어선별|좋을대로하십시오

3부성의작용
6장성적흥분:윤활작용은인과가아니다
불일치의측정과정의|같은부품,다른조립방식:“이곳은식당이다”|다른감정의불일치|윤활작용에대한첫번째오해:생식기반응=욕구|윤활작용에대한두번째오해:생식기반응=쾌락|윤활작용에대한세번째오해:불일치는문제다|“여보,난불일치해!”

7장자발적성욕,반응성성욕,훌륭한성욕
맥락안에서성욕은곧쾌락이다|호르몬때문이아니거든요|일부일처도원인이아닙니다|“그냥약으로해결하면안되나요?”|쫓고쫓기는관계가문제일수도|“원할가치가있는섹스”란|정원을공유하려면

4부모두를위한황홀경
8장오르가슴의척도는쾌락이다
오르가슴과의불일치!|서로똑같은것은없다|모두같은부품으로……|당신의질은어느모로보나괜찮습니다|오르가슴은어려워|성미급한감독관|황홀경의오르가슴:당신은새떼다!|어떻게새떼를치료할수있을까?|황홀경을향하여

9장진짜를사랑할것:궁극적인성긍정맥락
자신감만으로되지않는이유|제1단계:당신의기분은항상옳습니다|지도와지형:현실점검의도구|제2단계:어려운부분(또는‘판단하지않는’법)|판단하지않기1:“이유없는감정”|판단하지않기2:트라우마치유|판단하지않기3:통증|판단하지않기4:쾌락|판단하지않기5:“마땅히해야할것에대한애도”|“정상이라고느끼기”

결론:비법은바로당신
내가이책을쓴이유|다른해답을찾을곳은

부록1:치료성자위행위
부록2:연장된오르가슴

출판사 서평

성욕은자발적인것이아니다
자극은학습하는것이다

우리는그동안섹스에관해행동의측면에서만생각하도록교육받아왔다.이것이문제다.여성들은자기자신에대해이렇게생각한다.“나는고장나고,매력없고,추해.”이것은문화가주입한생각일뿐이다.저자는이책에서자신감과기쁨을주는섹스를알려준다.

가장중요한것은성기다.하지만성기는늘은유화돼문화적의미가덕지덕지붙어있다.문화적렌즈를빼고생물학적관점에서만생식기를바라보자.“자기음핵이어디에있는지아는것?그건힘이다.”
성기의구조는개인마다다르며하나같이정상이다.저자는“정상인정도가아니라근사하고,놀랍고,달콤하고,맛있고,빛나고,사랑스럽고,완벽하다”고말한다.또성적취향,기호,성정체성,표현,성기능(흥분,성욕,쾌락,오르가슴)이같은사람은한명도없다.

하지만여성들은성적으로브레이크를걸도록길들여져와흔히이렇게생각한다.나의젖은생식기는냄새나고아름답지못하며매혹적이지않다고.아니다.“여성의성기는때로젖고,끈적거리며,향기롭다.”성기와분비물에관해그동안학습해온것을지우자.있는그대로의당신을사랑하면할수록더강력한쾌락과욕구,오르가슴을선사받을것이다.

저자는성생활을제대로즐기지못하는이들을개선하기위해이중제어모형을설명한다.성관계에는늘액셀과브레이크가작동하는데,액셀은성적충동을북돋는반면브레이크는이를제어한다.성적흥분의정도는액셀이자극을얼마나많이받아들이고브레이크가얼마나느슨해지느냐에따라결정된다.우리는흔히성욕이자발적인것이라고여기는데,이는액셀만고려한것이다.오히려많은사람은브레이크를강하게걸며,외부나파트너에게서자극이올때끓어오르는반응성성욕을갖고있다.2008년18~81세여성226명을대상으로조사했더니,섹스에관심없거나혹은성흥분장애를가진여성들은대부분브레이크를작동시키고있었다.

액셀과브레이크중무엇이발달해있는가는선천적인면이크다.다른한편우리뇌는특정자극을흥분또는억제요인으로연상하도록후천적으로학습되기도한다.따라서뇌와외부환경을섬세하게조절하면성적잠재력을극대화할수있다.즉브레이크에서발을떼고싶다면,첫째스트레스를줄이고,둘째자기몸에애정을쏟아부으며,셋째섹스에대한고정관념을버리고,넷째삶속에서성적자극을늘리도록(맥락바꾸기)한다.

성적흥분은학습의문제다.파트너와성욕의차이가나는것역시문제가아니며,핵심은그차이를다루는두사람의방식에있다.섹슈얼리티는각개인의언어,즉‘어휘’다.내가섹스를과도하게혹은너무적게원하는걸까?저자는“성욕의격차를해결하는가장좋은방법은서로에게친절히대하는것”이라고조언한다.사실훌륭한섹스에서성욕이차지하는비중은크지않다.둘사이에“충분히안전한맥락”을키우고,영혼의야생을향한도약을과감하게시도하면된다.

올바른맥락에서일어나는성적행위는인간이즐길수있는가장즐거운경험이다.섹스는파트너와강하게결속시켜주고,행복한화학물질로온몸을뒤덮으며,생물학적욕구를만족시키고,나아가영적으로고양된느낌까지준다.맥락에따라섹스는맛있는것에서구역질나는것,재밌는것에서고통스러운것까지무한한형태를띤다.

문답으로알아보는훌륭한성관계

아래는사람들이흔히하는오해에대해저자가책전체에걸쳐바로잡아놓은것이다.

·여성도사정을한다.
·성반응에이상이생겼다면액셀을충분히밟지않아서가아니라,브레이크를건게원인일가능성이높다.
·어떤사람은액셀과브레이크둘다민감하며,어떤사람은둘다둔감하다.
·액셀은민감한데브레이크는잘작동시키지않는사람은불규칙한콘돔사용,다수의섹스파트너,빈번한원나이트,섹슈얼리티를통제하지못하는기분등으로위험을초래할수있다.
·우리중10~20퍼센트는불안하거나우울할때성적관심이늘어난다.
·성적자극은날때부터아는것이아니다.우리를흥분시키는것은대부분문화에서습득된다.
·다른사람과성적관계를맺는것은안전하며,홀로인것역시안전하다.
·낮은성욕이란파트너를만족시킬만큼의빈도로섹스를원하지않는것일뿐이다.
·자신이좋아하지않는섹스를원하지않는것은정상이다.
·욕정,욕망,화학반응,성적매력은최적의섹스를구성하는데극히미미한요소일뿐이다.
·훌륭한섹스를하는사람은무작정침대에올라가눕지않고맥락을키운다.
·훌륭한섹스는파트너를더깊은내면세계로데려간다.
·수십년간강한성적유대를유지하는커플은“섹스를우선순위에두는”“친구”다.
·오르가슴은‘성기의반응’이아니고,‘쾌락의절정’도아니며,‘우열’도아니다.
·오르가슴은대개질이아닌음핵의자극을통해일어난다.음핵은에로틱한감각이총집결하는대형터미널이다.
·스트레스를받을때오르가슴을향한충동을느끼는사람도있다.
·쾌락은상태가아닌과정이다.
·비정상으로여길만한성적경험은딱두가지다.합의없는섹스,원치않는통증을유발하는섹스.
·쾌락은가장온전하고진실한인간됨에가까워지기위한관문이다.