여자(아이)의 심리학 (심리학자가 들려주는 딸의 불안, 스트레스, 관계에 대한 이야기)

여자(아이)의 심리학 (심리학자가 들려주는 딸의 불안, 스트레스, 관계에 대한 이야기)

$20.00
Description
“여자아이의 불안은 다르다”
세계적인 임상심리학자, 뉴욕타임스 베스트셀러 저자인
리사 다무르 박사의 오랜 상담 경험과 연구 기록을 담은 화제작!
최근 몇 년간 소아청소년과 의사, 심리학자, 교육자들 사이에서 화두가 되는 문제가 있다. 스트레스로 무너지거나 심각한 불안에 시달리는 10대, 20대 여학생들이 급증하고 있다는 사실이다. 그들이 일상에서 직접 겪으며 관찰한 이 현상은 미국심리학회의 대규모 설문 조사에서도 사실로 확인되었다. 종종 불안하고 걱정되고 두려움을 느낀다는 여자(아이)들의 수가 2009년에서 2014년 사이에 무려 55퍼센트나 증가한 것이다. 여자(아이)들이 느끼는 불안이 전반적으로 증가해온 것은 사실이지만 그 증가폭은 매우 가파르다.
뉴욕타임스 베스트셀러 《여자아이의 사춘기는 다르다》에서 흥미진진한 스토리텔링과 신뢰감을 주는 코칭으로 수많은 독자의 마음을 사로잡았던 다무르 박사는 연구실과 진료소, 자신이 고문으로 일하는 여학교에서 아이들의 스트레스와 불안을 목격하며, 이 문제를 다뤄야 할 필요를 느꼈다.
다무르 박사는 이번 책에서 심리적 압력에 숨겨진 진실을 드러내는 것으로 포문을 연다. 새로운 변화 앞에서 개인의 한계를 넘어서도록 돕고, 위험한 상황에서 자기를 보호할 수 있는 신호가 되어주는 스트레스와 불안의 가치가 얼마나 놀랍고 과소평가되었는지를 말이다. 여자(아이)들이 스트레스와 불안이 주는 이점에 주의를 기울일 때 심리적 장벽에 상처를 입는 일을 피할 수 있으며, 스트레스와 불안을 마주할 때 스스로 얼마나 용감한지를 깨달을 수 있다.
다무르 박사는 가정에서의 의사소통, 학교에서의 압박, 동성 친구와 이성 친구 사이에서의 경쟁, 사회적 불안에 이르기까지 여자(아이)들의 다양한 삶의 양상을 들여다본다. 여자(아이)들의 삶을 상황별, 관계별, 주요 문제별로 한 겹씩 들추어봄으로써 여자(아이)들에게 가해지는 치명적인 압력으로부터 부모가 딸을, 여자(아이)가 자기 자신을 보호할 수 있는 중요한 조치에 대해 배우게 된다.
전작이나 뉴욕타임스, 혹은 각종 방송과 강연을 통해 다무르 박사를 접해본 적이 있는 독자라면 오늘날의 여자(아이)들을 이해하고 지지하려는 그녀의 이 중요하고 새로운 공헌인 이 책에 끌리게 될 것이다.
저자

리사다무르

LisaDamour
〈뉴욕타임스〉베스트셀러《여자아이의사춘기는다르다》의저자이자교육과아동발달관련수많은논문을발표한학자다.예일대학교를우수한성적으로졸업하고예일아동연구소(YaleChildStudyCenter)에서일했으며,미시간대학교에서임상심리학박사학위를받았다.개인심리치료실을운영하며세계각국에서순회상담과강연을진행하는한편케이스웨스턴리저브대학교(CaseWesternReserveUniversity)슈버트아동연구소(SchubertCenterforChildStudies)의수석고문,로럴스쿨여학생연구소(LaurelSchool’sCenterforResearchonGirls)소장을맡고있다.현재남편,두딸과함께오하이오주셰이커하이츠(ShakerHeights)에거주하고있다.

목차

머리말

CHAPTER1스트레스와불안제대로이해하기
건강한스트레스│스트레스가해로워지는원인│스트레스의세가지유형│스트레스에서불안으로│건강한불안│불안의작동원리│불안장애와치료방법│일상적불안에대응하는법│걱정의물결막아내기

CHAPTER2가정생활
회피는불안을키운다│감정폭발을가라앉히는법│과잉반응에대처하는법│폭발은불가피하다│뉴스가신경에부담을줄때│감정적쓰레기모으기│모르는게약일때도있다│시간표에여유두기│돈이스트레스를부른다

CHAPTER3동성과의관계
수줍음은불안과다르다│숫자가갈등을부른다│건전한갈등대처의기본원칙│원하는싸움을고를자유│24시간계속되는또래스트레스│수면대소셜미디어│타인과의비교에따르는큰대가│경쟁에서마음의안정을찾는법│시샘은불가피하다

CHAPTER4이성과의관계
일상적무례함│여자아이가성희롱에대처하도록돕는방법│공격-수비패러다임의악영향│성별에따라다른성교육│평등한성교육도입하기│승낙이능사는아니다│성적자율권이성건강을보호한다│섹스를거절하는여러가지방법│즉석만남문화의진실│술기운빌리기│상업용포르노가끼치는악영향

CHAPTER5학교생활
학교와스트레스는불가분의관계다│여학생이성적을더걱정한다│공붓벌레에서전략가로변신하기│연비주행공부법│여학생이경쟁력과자신감을기르도록돕는법│시험불안이겨내기│학교교육방식과맞지않는학생도있다│하루24시간이모자랄때│성공을정의하는방식바꾸기│탄도학모형과오솔길모형

CHAPTER6문화적압력
당연시되는순종│남의눈치를보도록키워지는딸│여자로서말하기│말투단속반에도전하기│언어도구세트갖추기│투명해야하는여자아이│전면공개는필수가아니다│외모지상주의│“모든여성은아름답다”라는말의함정│신체의형태가아닌기능에주목하기│편견이라는역풍

맺음말
감사의말
미주및참고문헌
추천도서

출판사 서평

여자(아이)의불안은옳다
여자아이를키우는부모들과대화하다보면아들보다유독예민하고늘신경이곤두서있는딸을어떻게대해야할지막막하다는하소연을종종듣는다.변화를싫어하며짜증을쉽게내는까다로운아이는아닌지,반응이크지않고새로운경험에적응하는데시간이오래걸리는더딘아이는아닌지불안해하고걱정한다.불안이삶의일부이자성장의일부라는사실을모르고,불안에대한기본지식없이딸을바라보기때문이다.
여자(아이)가불안과스트레스를느끼는것은운동선수들이점차강도를높이면서실전경기에대비하는훈련과똑같은방식으로자신의수용력을키우기위한자연스러운과정이다.하지만불안과스트레스의유해성을판단할보편적잣대가존재하지않는다.감당할수있는어려움의양은사람마다다르고,같은사람조차도날마다다르기때문이다.
그리고실제로,오늘날여자(아이)는온갖종류의문제를겪는다.부모나친구와의관계를걱정하고,연애라는불안정한세계에발을들이고,점점심해지는입시경쟁으로버거워하고,여자(아이)는싹싹하고투명하고매력적이어야한다는우리문화의기대치와씨름하기도한다.물론이런어려움은예전부터존재했다.하지만지금은24시간질주하는롤러코스터같은소셜미디어에여자(아이)를태우고내릴틈을주지않는현대기술문명이배경이다.여자(아이)들은그어느때보다빠르게움직이는세상에서그런문제를겪는다는뜻이다.이렇게강한압력과끊임없는스트레스속에서여자(아이)들이긴장하고불안해하는것은당연한일이다.

불안을성장의아군으로만들때
비로소여자(아이)는용감해진다
불안과스트레스는기묘한생물과도같다.피한다고저절로사라지지않는것이다.우리가움츠러들수록두려움과압박감의덩치는커지고지독해질뿐이다.스트레스와불안은정면으로마주해야제대로다룰수있다.
여자(아이)가일상생활의일부인이두가지를직시하고,필요하다면끌어안을수있도록이끄는것이야말로이책이지닌최고의장점이다.여자(아이)는스스로‘스트레스의원인이대체무엇일까?’,‘내가왜불안할까?’라고물을필요가있다.이런질문은자신이직면한문제를스스로해결하는데도움이된다.답을찾는과정에서자신의삶에통제권을되찾을수있기때문이다.
《여자(아이)의심리학》은스트레스와불안을처음부터다시이해하는데서출발한다.그런다음삶의다양한측면에불안과스트레스가어떤식으로영향을미치는지알아보고,여자(아이)가가정생활,학교생활,다른여자아이들과의관계,남자아이들과의상호작용,우리문화전반에서보편적으로겪는어려움을각장에서하나씩살펴본다.
여자(아이)의앞길에걸림돌이될만한원인을모조리없애고싶다고바랄수는있지만,태어나서어른이될때까지불안과스트레스가하나도없는지름길은존재하지않는다.우리가그런일을해낼수있다고해도장기적으로보면그건전혀도움이되지않는다.하지만앞으로일어날일을미리알아둔다면불안과스트레스를조금이나마더편안한마음으로지켜보고마주할수있을것이다.

불안을아군으로만들기위해알아야할기본원칙
자신부터친구,부모,학교,사회에이르기까지상황별-관계별다양한사례
시나리오게임,불도저·발깔개·기둥대처법,언어도구,파이그래프등실제효과를거둔해결법
세상에는발목에서갑자기목까지차오른불안의홍수를겪는여자(아이)가너무많다.《여자(아이)의심리학》은불안과스트레스라는물난리의원인과그속에서여자(아이)를건져낼방법,또는애초에물에휩쓸리지않도록예방하는법을다룬다.부모와의관계에서는부모와여자(아이)사이에일상적으로어떤대화가오가는지를살피고,나아가효과없는대처법과그이유,그리고여자(아이)가부모와의관계에서느끼는불안과걱정을다스리는데단기적,장기적으로효과가있다고검증된여러전략을다룬다.
여자(아이)의친구관계에서는긴장감을형성하는원인을살펴본다.여자(아이)들사이에서벌어지는경쟁,스트레스와배신이넘치는세계를들여다보면서경쟁에서마음의안정을찾는법,사소하거나의미없는다툼을피하고자기권리를효과적으로주장하는법,24시간지속되는친구와의관계스트레스와소셜미디어압박을벗어나는법,친구와의비교로희생을치르지않는법을알아본다.이방법들은또래친구와의관계는물론모든인간관계에널리적용할수있다.
남자아이와의관계에서는스트레스와불안을가중하는원인이되는일부상황,유익한우정이나연애관계가아닌부분에초점을맞춘다.성별에따른성교육의문제점,누군가는가해자가되고누군가는피해자가되어야만하는공격-수비구도의악영향,술기운이나상업용포르노가미치는악영향을살피며,무례하고부담스러운요구를거절하는법,일상적으로일어나는성희롱에대처하는법등을통해남자아이와적절한관계를맺는길로안내한다.
학교생활에서는여자(아이)를짓누르는압박감을하나하나살펴보고공부걱정에압도당하지않도록도울방법을알아본다.비효율적인공붓벌레에서뛰어난전략가로변신하는연비주행공부법,학업경쟁에서실력과자신감을기르는법,시험불안을이겨내는법,여자(아이)의미래에장기적으로도움이되는오솔길모형등유치원부터고등학교까지있는교육시스템에서다무르박사가오랜세월경험하고터득한학업스트레스를줄이는방안들이다.
마지막으로우리사회가,부모가여자(아이)에게씌우는올가미를자각하게하고,여자(아이)가내면의소중한무언가를포기하는일없이우리문화속에서살아갈수있도록실용적해결책을제시한다.
여자(아이)의불안과스트레스에는쉬운해결책도,즉효약도없다.하지만이책을통해그문제를자세히,포괄적으로들여다보면새롭고다양한접근방법을찾을수있을것이다.