미술관에서보살피는마음
마음이회복되는미술관
저자는다양한그림을여러심리적요소와함께설명하고자했다.다만그림을일방적으로받아들여야하는방식의해석과설명은곁들이지않았다.각자받아들이는과정이다르고그과정이모두의미있을것이기때문이다.그지점이이책의핵심이다.
신화,문학속이야기를그림의주제로자주등장시킨영국화가존윌리엄워터하우스의작품들로‘좋은세계’라는심리요소를설명한다.‘좋은세계’는개인의욕구와소망이충족되는내면세계를의미하는데,워터하우스의<샬롯의여인><오디세우스와세이렌><판도라>등에서좋은세계를구성하는인간의다섯가지욕구들(생존,사랑,재미,자유,힘)을엿볼수있다.
사람의마음은일정수준의상태를유지하려는본능이있다.상처입고좌절하고실망하더라도다시일어나일상생활을영위할수있는것이다.이힘을‘회복탄력성’이라고한다.러시아화가마리바시키르체프의<절망>을보면마이너스의감정에서헤어나오지못할것같지만,스웨덴화가칼라르손의<큰나무아래에서의아침식사>를보면가족과함께식사하고생활하며회복탄력성을성장시켜플러스의감정까지가닿을수있을것같다.나를이해해주고지지해주는이가있다면언제든다시일어날수있다.
워홀에게서오리지널리티를살피고
클림트에게서가치관을엿본다
이책은4부로구성되어있다.1부에선더나은내가되기위한심리연습의일환으로내안의목소리에귀기울이는법을전한다.앤디워홀,빈센트반고흐,에드바르뭉크,김지애,존윌리엄워터하우스등의작품세계를통해통제위치,애착,어포던스등의심리개념을살펴본다.2부는나를자극하는부정적감정들이주를이룬다.레메디오스바로,크뢰이어부부,루이스웨인,카라바조,프란시스코고야등의작품세계에서그림자,고갈,가스라이팅등의부정적심리개념을들여다본다.3부는나를더단단하게만드는것들과나에게잘해주는일상의행동들을전한다.프레데릭레이턴,귀스타브쿠르베,윌코튼,오귀스트르누아르등의작품세계에서잠,쉼,음식,글과관련된심리적요소들을살펴본다.4부에선성숙한삶을위해실천해야하는것들이우리를끌어당긴다.삶을가득채우는내면의힘이무엇인지들여다본다.르네마그리트,마르크샤갈,파블로피카소,폴고갱,호아킨소로야,구스타프클림트등의작품세계를통해회복탄력성,마인드미니멀리즘,현재성,가치관등의긍정적심리개념을엿본다.
책속에서
자신감,자존감,자존심.살아가는데필수적인것들이다.건강한삶을위해필수불가결하며얼마나적절히활용하는지가중요하다.추가적으로언급할수있는것은자기효능감이다.자기효능감은캐나다의심리학자앨버트반두라가사용한용어로어떤상황에처하든적절한행동을취할수있다는기대와신념을말한다.두번째로언급할수있는것은회복탄력성이다.때론자존심이상하기도하고자존감이떨어지기도하며자신감이없어지기도한다.그러나실패를겪었을때이를오히려도약의발판으로삼아더높이뛰어오를수있는마음의힘은각자다를것이다._25쪽
중요한상대방과의관계를한쪽에서만끌어당기는집착형,조각난몸을가지고도타인에게손을내밀지않는무시형,텅빈회전목마에서그누구도들이지않는혼란형중어디에속하길바라는가.서로를편안하게바라보고관계에서스스로도채워질수있는안정형애착관계의기본전제는어렵지않다.스스로를충분히사랑받을수있는사람이라생각하고상대가나를버리지않을거라고확신하면된다._57쪽
조금만다른관점으로생각해보자.욕심이있기에인간은성장하고(탐욕),휴식도반드시필요하다(나태).때론사랑이인생에서1순위가될수도있으며(정욕),남을부러워하는마음이더열심히움직이게하기도한다(시기).화를참고지내는것보다표현하는것이건강할수있으며(분노),자신이이뤄낸결과를남들에게자랑할수도있고(교만),고생한나를위해맛있는음식을선물로줄수도있다(식탐).그림자의밝은부분을성장시키고또그빛이주변그림자도밝힐수있다면분명자기성장의밑거름이될것이다._88쪽
마리는스웨덴을대표하는국민작곡가휴고와결혼도하고아이도낳으며자기자신을되찾는것처럼보였으나,다시그림을그리진못했다.화가를꿈꾸던스물두살의마리가세베린을만나16년동안듣고또들었던‘그림에재능없는’자아상이여전히그녀의곁에남아붓을들지못하게한것이다.가스라이팅에서벗어나기위해선마리처럼상대와거리를둘수있는곳에서옳고그름에대해객관적으로판단을내려보는것이중요하다.자신의생각이왜곡되었을수있기에주변사람에게상황을정확하게말하는것도필요하다.가장중요한것은스스로의불안을다룰수있는내면의힘을키우고자신의자존감이안녕한지자주살펴보는일이다._111쪽
밤에꾸는꿈,소망을의미하는꿈은우리나라뿐만아니라많은언어권에서같은의미로사용한다.실제가아닌것을실현하려애쓴다는점에서도비슷하지만부질없이사라져버린다는점에서도공통점을가지고있다.무의식에접어놓은꿈의잔상처럼어릴적부터가져온나의꿈역시고이접어넣어버릴것인가.잠은휴식을제공해줄뿐만아니라꿈이라는값진선물까지제공한다.나의꿈이희미해져가고있다면오랜만에다시꺼내보는것은어떨까.오늘밤에는어떤꿈을꿀것인가.내일아침이밝으면또어떤꿈을꿀것인가._159쪽
미국의화가윌코튼은달콤한음식과날씬한여성들을즐겨그린다.더이상먹을것이부족한시대가아닌지금,<아이스크림동굴>속여성은쌓여있는아이스크림앞에무기력하게앉아있
다.먹고싶은욕망과살이찔것같은죄책감사이에서갈등하는사이,아이스크림은녹아내리고있다.먹어도되는걸까,먹으면살이찌진않을까.먹는다는행위가언제부터죄책감을느끼게하는행동이되었을까.아침에거울을보는그순간자신의모습이어떤가에따라그날하루의기분이좌지우지되는경험은많은이에게공감받는다._182~183쪽
회복탄력성을측정하는척도KRQ-53에는세가지요소가있다.첫번째가자기조절능력(감정조절력,충동통제력,원인분석력),두번째가대인관계능력(소통력,공감력,자아확장력),세번째가긍정성(자아낙관성,생활만족도,감사하기)이다.나를얼마나조절할수있는가,타인과얼마나잘소통하는가,나에대해얼마나긍정적으로바라볼수있는가.세가지모두‘긍정’이라는핵심키워드를중심으로만들어진다._206쪽
소로야가아내에게보낸편지중에이런문구가있다.“나의모든사랑은당신을향해있어.나는우리아이들도정말사랑하지만여러면에서당신을더사랑해.당신은나의몸이고,인생이고,정신이고,내평생의이상이야.”그가아내에게남긴편지가800여통이나남아있어그가가족과육체적으로떨어져지내는동안에도정신적으로완전히연결되고있었음을알수있다._255쪽
