하루 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림 : 근시, 원시, 난시, 노안 어떠한 문제성 눈이든 좋아질 수 있다!

히라마쓰루이

저자:히라마쓰루이
아이치현다하라시에서태어나쇼와대학의학부를졸업했다.현재쇼와대학겸임강사를비롯해니혼마쓰안과병원,사이노쿠니히가시오미야메디컬센터,산유도병원에서안과의사로근무하고있다.다수의미디어에출연했으며,현재구독자20만의유튜브채널‘안과의사히라마쓰루이’를운영하며눈관련의학지식을널리알리고있다.
저서로는『3분만바라보면눈이좋아진다』,『하루3분,눈이좋아지는그림놀이』,『보기만해도눈이좋아진다』,『나이드신부모님에관해우리가알아야할것』등이있다.

가보르아이트레이닝방법과네가지포인트
쉽고재미있는데시력까지좋아지다니!
들어가며

Part1왜가보르아이는효과가있는걸까?
01뇌를사용하면쑥쑥,눈이좋아지는비밀
02뇌가시력을보완한다?
03평균0.2가올라간다!세계유일,과학적으로증명된시력회복법
04왜모든‘나쁜눈’에효과가있는걸까?
05뇌기능이올라가면생산성도높아진다!
06가보르아이로치매예방을할수있다고?
07아이들의시력회복을위한포인트와주의점
Q&A‘가보르아이’에대한모든것을알려드립니다!

Part2가보르아이2주동안실천하기(1일차~14일차)

Part3가보르아이더알차게즐기기(15일차~56일차)

Part4가보르아이효과를높이기위한습관
-블루베리보다훨씬좋아요!여러분이몰랐던‘눈에좋은식사’
-재택근무할때알고있으면좋아요!의외로알려져있지않은‘눈에좋은환경’
-실은이렇게해서는안된다!눈에악영향을끼치는행동들
-전자기기는정말로눈에안좋을까?눈을위한‘전자기기사용법’
-눈이좋아지는간편스트레칭‘천원권지폐를활용한가보르아이’
-안정피로,안구건조증에좋은이것!‘눈찜질’
-눈의초점기능단련하기!‘원근스트레칭’
-눈의건강상태를알수있다!‘암슬러차트’
-천원짜리안경을쓰기만하면된다!‘운무법’
-혈액순환이개선된다!‘지압안마’
-현직안과의사가알려주는최신치료법①
-현직안과의사가알려주는최신치료법②
-현직안과의사가알려주는최신치료법③

정답
마치며
참고문헌

부록‘노안측정용시력검사표’
분리형부록‘근시측정용시력검사표’

시력을개선하고싶다면과학적으로접근하자!
이책은단순히시력회복방법을넘어과학적으로증명된기법을통해독자들에게신뢰감을준다.데니스가보르박사의가보르패치를활용한이책은시각정보를처리하는뇌의능력을향상해시력을회복하는방법을제시한다.이는기존의단순한안구운동법과는본질적으로다른접근이다.
책의중반부에접어들면실제연구데이터를통해가보르아이의효과를구체적으로설명한다.시력회복체험을한피험자들의시력이눈에띄게향상되었음을보여주는실험결과는독자들에게큰신뢰를주기때문이다.이는특히직장에서장시간컴퓨터를사용하는직장인들에게큰도움이되어줄것이다.시력이회복되면업무효율이높아지고,일상생활의질도향상될수있기때문이다.그러나비단직장인뿐만이아니라학생부터노인까지,시력회복을원하는사람들이라면누구나이책에서소개하는‘가보르패치’의도움을받을수있다.
또한,이책에서는다양한사례를통해시력회복이가능함을입증한다.여러연령대와직업군의사람들이가보르아이를통해시력을회복한경험담은독자들에게강력한동기부여로작용한다.이처럼과학적근거를바탕으로한시력회복법은단순한시도가아니라,실질적인우리삶의변화를가져올수있다.

현대인에게필요한맞춤형솔루션
현대사회에서시력저하는매우흔한문제다.〈하루3분,눈이좋아지는기적의그림〉은이러한문제를해결하기위해고안된맞춤형솔루션을제공한다.특히20~40대직장인들이바쁜일상속에서도쉽게따라할수있도록전자핸디북을추가했다.본문에적힌QR코드를찍으면쉽게접근할수있어서출퇴근길에,점심시간에유용하게활용할수있다.또한,기존의비슷한도서들에엔터테인먼트적인요소를결합해‘퍼즐북’형식으로제작했다는점역시이책의커다란묘미다.아직오랜시간을집중하기어려운아이들이나,오랜시간집중하기어려운이들에게는이러한게임적요소는큰도움이된다.
이책은시력을높이기위해매일실천할수있도록단계별로구성되어있다.근시,원시,난시,노안등다양한문제를해결할수있는맞춤형접근법은독자들에게큰도움을준다.또한,책에수록된여러가지훈련문제와예시는독자들이지루함을느끼지않고꾸준히실천할수있도록돕는다.이는시력회복을위해서가장먼저선행되어야할요소중하나일것이다.
더나아가이책에서는일상생활속에서시력을보호하고개선할수있는다양한팁을제공한다.전자기기사용시눈을보호하는방법,올바른생활습관등은독자들이건강한눈을유지하는데큰도움이된다.이러한맞춤형솔루션은현대인들에게필요한정보와실천방안을제공한다.

간편하고,효과적이다!
〈하루3분,눈이좋아지는기적의그림〉은그실행방법이매우간편하면서도효과적이다.복잡한도구나특별한장비없이누구나쉽게실천할수있는방법을소개한다.이는학업과업무로바쁜10~50대모두에게유용하다.하루3분만투자하면되는간단한방식은솔루션중포기하지않도록,우리에게시력회복을향한지속가능성을높여준다.
책은시각적자극을통해뇌를훈련시키는방법을채택하고있는데,이는전통적인안구운동과달리뇌의시각처리능력을향상해시력을개선하는효과를가져온다.특히가보르패치를활용한훈련법은재미있고흥미롭게구성되어있어독자들이지루함을느낄틈이없다.
이러한효과는책속에수록된실제사례를통해알수있다.아이들과노인들까지폭넓은연령층에서효과를본사례들은가보르아이가누구에게나적용될수있다는것을입증한다.이는곧모든연령대의독자들이,눈이나빠진원인과관계없이시도해볼수있는방법임을강조한다.특히책후반부에서는각피험자의시력변화데이터가상세히적혀있는데,이러한실제사례들은시력을회복하고싶은모든독자에게회복에대한믿음이되어줄것이다.