왜 나는 남들 앞에만 서면 불안해질까 (발표불안을 극복한 스피치 강사의 자기표현 비결)

왜 나는 남들 앞에만 서면 불안해질까 (발표불안을 극복한 스피치 강사의 자기표현 비결)

$19.00
Description
“생각과 감정을 말로 표현하는 게 어려운 사람들에게”
‘발표불안을 이겨낸
스피치 강사만의 노하우 대방출’

꼭 대단한 무언가를
시도하지 않아도 괜찮습니다

작은 실천과 꾸준한 연습만
있다면 충분하니까요!

『왜 나는 남들 앞에만 서면 불안해질까』는 ‘발표불안’이라는 허물을 벗고 ‘스피치 강사’로 발돋움한 한 40대 남성의 이야기를 담고 있다. 발표불안으로 고민했던 저자가 직접 실천한 자기표현의 과정과 성장 이야기를 담은 점은 이 책만의 묘미다.

특히 ‘말하기 점검 체크리스트’, ‘발표불안 극복을 위한 황금열쇠’는 단순한 말하기 기술만 알려주는 것이 아니라, 자신을 이해하고 작은 용기를 차근차근 쌓아가는 방법도 함께 전한다. 이는 실천과 연습을 통해 발표불안을 극복하고 자기표현에 자신감을 차곡차곡 쌓을 수 있도록 큰 도움을 건넨다.

생각을 표현하는 것이 두려운가? 감정을 입 밖으로 꺼내는 것이 힘든가? 그렇다면 주저하지 말고 『왜 나는 남들 앞에만 서면 불안해질까』와 함께하길 권한다. 이 책을 펼친 그 순간부터 당신도 ‘조금씩 나를 꺼내는 용기’를 깨닫고, 사람들 앞에서 자연스럽게 자신을 드러낼 수 있을 것이다. 마치 저자가 그랬던 것처럼!
저자

조현석

저자는발표불안과자기표현에어려움을겪는사람들을위해스피치강사로활동해왔다.과거미용일을10년이상하며손님들과소통하는데어려움을겪었다.이를극복하고자스피치학원과발표불안극복과정,강사양정과정을거쳤다.그과정에서자신과비슷한고민을가진사람들을만났다.이를통해그는단순히말하기기술을넘어,마음을이해하는것이발표불안극복의핵심임을깨달았다.

현재는강의와글쓰기를통해많은사람들에게자신감을갖고자신의이야기를자연스럽게꺼내는방법을전하고있다.또한블로그를통해독자와소통하며꾸준히경험과노하우를나누고있다.

이책은발표불안을극복해가는과정을기록한자기계발서다.단순히말하는기술을알려주는것이아니라,사람들앞에서보다편안하고자유롭게말할수있는방법을제시한다.수년간의시행착오와실패,좌절,그리고성장의실제이야기를담아,독자가공감하며스스로용기를얻도록구성했다.이론중심의화술서가아닌,한사람의변화와극복여정을따라가며독자에게실질적인도움을주는책이다.

저서로는『왜나는남들앞에만서면불안해질까』가있다.

블로그:blog.naver.com/johyunsuk1980

목차

들어가는글.조금씩용기를내는시간

말하기점검체크리스트

제1장.나의말하기는무엇이문제일까(불안의이유를깨닫기)
1.두려움을넘어도전하라(긴장과불안을안고나서다)
2.부모님그림자에서벗어나라(스스로선택하지못한과거를넘다)
3.트라우마를떨쳐내라(표현하지못한마음의상처를마주하다)
4.생각의주인은나다(주체적으로사고하지못했던나를깨닫다)
5.당당함을지켜라(주저하며잃었던자신감을회복하다)
6.비교는그만,나를찾아라(부러움과질투속에서나를안다)
7.표현,대체어떻게해야할까?(서툰나를마주하며용기를내다)
8.갇힌시선에서벗어나라(선입견을깨고사람을보다)

제2장.두려움을알아야말할수있다(내마음을마주하기)
1.먼저다가설수없어괴로웠던나(내안의불안을마주하다)
2.마음으로소통하라(진심으로이어지는연결감을느끼다)
3.부끄러움에도나를드러내라(숨기고싶은나를보여주다)
4.남들의시선에자유로워져라(나를가둔시선에서벗어나기)
5.자신감에흔들리지마라(자신없는나를직면하다)
6.강박을내려놓아라(잘보여야한다는생각에서벗어나기)
7.아버지의사랑을행동으로배우라(말보다깊은마음을느끼다)
8.나를바라보는시선이나를만든다(나는나를어떻게생각하는가)

제3장.발표불안,이제나의힘으로넘는다(두려움을용기로바꾸기)
1.LoveMyself,나부터하라(자신을받아들이는첫걸음을내딛다)
2.나를이해하라(스스로를돌아보며나를안다)
3.뻔뻔함으로나를지켜라(작은용기를발휘하다)
4.내마음의목소리를들어라(진심을마주하다)
5.도전속의나,스피치를배워라(스피치강사가된경험을쌓다)
6.함께성장하라(서로보고배우며발전하다)
7.배움은실천에서완성된다(실천을통해성장하다)
8.발표불안?까짓거이겨주마!(의지로두려움을넘다)

제4장.있는그대로의나를안아주기(나를사랑하는첫걸음)
1.불편함을말할용기를품어라(스스로에게솔직해지다)
2.관계속나를마주하라(관계속비친나를바라보다)
3.경험속나를발견하라(경험을통해나를안다)
4.나를사랑하는연습을하라(나는나를사랑하는가)
5.선택이나를만든다(내가선택한일이나를결정한다)
6.당당함은나의선택이다(있는그대로,당당하게살다)
7.나만의기준으로살아라(나만의속도로성장하다)
8.나를돌보는시간을즐겨라(나에게따뜻한말을건네다)

제5장.소통은내마음에서시작된다(나를먼저이해하기)
1.내마음과대화하라(나와먼저소통하다)
2.내안의목소리에귀기울여라(내마음의소리를듣는다)
3.공감으로말하라(공감으로대화를이어가다)
4.새로운나와마주하라(용기를내어도전하다)
5.타인의시선에서자유로워져라(남들은나를어떻게생각할까)
6.진심으로경청하라(제대로듣고이해하다)
7.진짜배려는나로부터시작하라(마음을지키다)
8.행동으로마음을전하라(관계를이어가다)

마치는글.나를믿고한걸음씩나아가기

부록

출판사 서평

“떨려도일단말을시작해보세요.
말할수록불안은사라질거예요.”

자기표현자신감이필요한당신을향한
뜨거운응원을담은한권의지침!

누구나발표하던중갑자기머리가새하얘지거나,발표걱정에밤을꼬박새운경험이있을것이다.이처럼우리는모두크고작게‘발표불안’을경험했었다.하지만여전히발표에대한두려움으로고민인사람이매우많은것이현실이다.

자신을마음껏드러내고표현하는것을힘들어하는사람들을안타까운시선으로바라보던저자는『왜나는남들앞에만서면불안해질까』에자신이발표불안으로고통받던경험,발표불안을극복하기위해쏟아부은노력,그과정에서터득한실질적인극복노하우등발표불안극복의AtoZ를모두녹여냈다.

저자는“발표불안을극복하기위해선대단한무언가가필요한것이아니다.그저내가할수있는범위내에서조금씩실현하면된다.”고이야기한다.“시작이반이다”라는말은‘행동의시작이곧성공의열쇠’임을강조한다.이처럼‘시작’하는것만으로도이미절반은성공한것이다.

『왜나는남들앞에만서면불안해질까』를만난지금이순간,이미당신의발표불안극복기는‘시작’된것과다름이없다.책을펼친순간시작된당신의발표불안극복여정이성공적으로마무리되길바라는저자의진심어린응원도문장곳곳에서함께만나보길바란다.