Description
열심히 살수록 점점 사라지던 ‘나’,
일상의 주도권을 되찾는 번아웃 탈출법!
하루 30분, 무너진 중심을 바로 세우는 시간
일상의 주도권을 되찾는 번아웃 탈출법!
하루 30분, 무너진 중심을 바로 세우는 시간
이 책은 번아웃으로 ‘내 삶에서 내가 사라지는 순간’들을 겪은 뒤, 하루 30분씩 다시 나를 삶의 중심에 세우는 주도권 회복의 기록이다. 저자는 병원과 기숙사를 오가며 역할과 직업 속에 ‘나 자신’이 지워지는 시간을 보냈다. 그렇게 ‘내 삶에서 내가 사라지는 순간’을 정면으로 마주하며 이 책이 시작된다.
번아웃은 단순히 피곤한 상태가 아니라, 삶의 이유와 ‘나답게 살 힘’이 소진되어가는 상태라는 것을 깨달은 저자는 일어난다. 거창하고 큰 한 걸음이 아니라, 하루 30분이라는 현실적인 단위를 통해 일상의 주도권을 되찾아가는 기록은 ‘자신을 잃어가며’ 번아웃을 겪는 사람들에게 위로와 용기를 안겨줄 것이다. 이 책은 다정하지만 단단하게 말한다. 지금 당신에게 필요한 것은 더 버티는 힘이 아니라 다시 나를 중심에 두는 시간이다.
번아웃의 끝에서, 내 삶의 마이크를 다시 잡다!
- 주인공은 특별한 사람이 아니라, 자기 하루를 선택하는 사람이다
역할, 성과, 책임보다 나 자신을
내 삶의 우선순위에 두는 연습
“내 인생 주인공으로 사는 것은 특별한 사람으로 변신하는 것이 아니다. 나답게 살아가는 연습이다.”
이 책에서 말하는 ‘인생의 주인공으로 산다는 것’은 화려한 데뷔나 위대한 성공이 아니다. 하루에 30분씩이라도 나 자신의 이야기를 들어주고, 나를 안아주고, 남탓을 하지 않고, 핑계대지 않는 것이 주인공이 되는 길이다.
삶을 손에 쥐는 연습을 하면 일상이 달라진다. 세상이 나를 주인공으로 대우하기 시작한다. 가벼워지고 깊어진다. 당당해지고 단단해진다.
“여전히 매일 흔들리지만, 오늘도 내가 선택한 하루를 살아간다.
아침에 일찍 눈을 뜨고 내 삶의 무대에 오른다.
관객이 없어도 상관없다. 박수가 없어도 괜찮다.
중요한 건 내 무대 위에 서 있다는 것이다.”
번아웃은 단순히 피곤한 상태가 아니라, 삶의 이유와 ‘나답게 살 힘’이 소진되어가는 상태라는 것을 깨달은 저자는 일어난다. 거창하고 큰 한 걸음이 아니라, 하루 30분이라는 현실적인 단위를 통해 일상의 주도권을 되찾아가는 기록은 ‘자신을 잃어가며’ 번아웃을 겪는 사람들에게 위로와 용기를 안겨줄 것이다. 이 책은 다정하지만 단단하게 말한다. 지금 당신에게 필요한 것은 더 버티는 힘이 아니라 다시 나를 중심에 두는 시간이다.
번아웃의 끝에서, 내 삶의 마이크를 다시 잡다!
- 주인공은 특별한 사람이 아니라, 자기 하루를 선택하는 사람이다
역할, 성과, 책임보다 나 자신을
내 삶의 우선순위에 두는 연습
“내 인생 주인공으로 사는 것은 특별한 사람으로 변신하는 것이 아니다. 나답게 살아가는 연습이다.”
이 책에서 말하는 ‘인생의 주인공으로 산다는 것’은 화려한 데뷔나 위대한 성공이 아니다. 하루에 30분씩이라도 나 자신의 이야기를 들어주고, 나를 안아주고, 남탓을 하지 않고, 핑계대지 않는 것이 주인공이 되는 길이다.
삶을 손에 쥐는 연습을 하면 일상이 달라진다. 세상이 나를 주인공으로 대우하기 시작한다. 가벼워지고 깊어진다. 당당해지고 단단해진다.
“여전히 매일 흔들리지만, 오늘도 내가 선택한 하루를 살아간다.
아침에 일찍 눈을 뜨고 내 삶의 무대에 오른다.
관객이 없어도 상관없다. 박수가 없어도 괜찮다.
중요한 건 내 무대 위에 서 있다는 것이다.”
하루 30분, 내 인생 주인공 되는 시간 (일상의 주도권을 되찾는 번아웃 탈출법)
$18.50