기와 명상수련

기수련은 몸을 닦는 길이다.
명상수련은 마음을 닦는 길이다.
몸과 마음은 두 개의 길처럼 보이지만, 결국 한 길로 이어진다.
이 둘이 서로 만나야 진정한 변화가 일어난다.

동양 전통 기수련과 명상수련을
호흡과 몸의 체험 속에서 통합적으로 풀어낸
류덕렬의 통합 수행 안내서

몸이 병들면 마음이 흔들리고, 마음이 흐트러지면 몸이 무너진다. 이 둘은 결코
분리될 수 없다.
그런데 현대 문명은 이 둘을 따로 다루어 왔다. 병이 생기면 의학에 의지하고, 불안
이 생기면 심리학을 찾는다. 그러나 몸과 마음은 하나의 생명 안에서 서로를 비추는
거울이다. 따라서 진정한 회복과 성숙은 몸과 마음의 통합적 수련에서 비롯된다.
선도의 기 수련이 몸을 근본으로 삼는다면, 불도의 명상 수련은 마음을 근본으로
삼는다. 그 두 수련이 서로 보완되고 조화될 때, 천인합일(天人合一)의 경지가 열린다.
이 책은 몸과 마음을 동시에 닦아가는 통합 수행의 길을 제시하는 실천 안내서이다.
동양 전통의 기수련과 명상수련을 서로 분리된 수행이 아닌 하나의 통합된 수행
과정으로 제시한다. 즉, 호흡을 중심으로 몸과 마음이 하나 되는 수행의 원리를 설명
하며, 실제 수련 과정에서 체득할 수 있도록 안내한다.
이 안내에 따른 기수련으로 몸의 기운을 바로 세우고 명상수련으로 마음의 고요를
회복할 때, 수행은 삶 속에서 비로소 살아 움직이기 시작한다.