비폭력 대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어

비폭력 대화 : 일상에서 쓰는 평화와 공감의 언어

$20.00
Description
“당신이 하는 말이 당신의 세상을 바꾼다”

2004년 가을 처음 출간된 이래 스테디셀러로 자리 잡은 『비폭력대화: 일상에서 쓰는 평화의 언어, 삶의 언어』의 개정 2판이다. 독자들이 보다 쉽고 편하게 읽을 수 있도록 문장과 내용을 다듬고 수정했으며 느낌을 표현하는 어휘 목록 등을 보완해 실용성과 완성도를 높였다.
비폭력대화(NVC, Nonviolent Communication)는 상대방을 비난하거나 비판하지 않으면서 자기 마음을 솔직하게 표현하는 방법이다. 그리고 상대방이 어떤 식으로 표현하든, 그 말 뒤에 있는 그 사람의 느낌과 진정으로 원하는 것을 듣게 해 주는 대화 방법이다. 비폭력대화의 목적은 서로 공감하면서 질적인 인간관계를 이루는 데 있으며, 서로의 욕구를 이해하고 존중하면서 마음과 마음으로 연결하여 모두의 욕구를 충족할 수 있는 방법을 찾는 데 초점을 맞춘다.
저자 마셜 로젠버그는 우리가 쓰는 언어가 인간관계에서 얼마나 큰 역할을 하는지에 주목한다. 그는 “당신이 하는 다음 말이 당신의 세상을 바꾼다”라는 격언을 예민하고 깊이 의식했다. 초판 머리말을 쓴 아룬 간디는 그것을 “우리 자신이 변하면 우리는 이 세상을 바꿀 수 있다. 우리 자신을 바꾸는 것은 우리가 매일 쓰는 언어와 대화 방식을 바꾸는 데서 시작한다”라고 표현했다.

형식은 단순하지만 삶을 근본적으로 변화시키는 비폭력대화

이 책은 비폭력대화의 기본 개념, NVC 모델, 모델 적용 과정 등을 자세히 다루는 기본 텍스트이다. 다시 말해, 이론과 실천에 관한 구체적인 설명과 지침을 제공하는 NVC의 교과서라고 할 수 있다. 특히 실천 방법을 구체적 사례를 통해 제시하고 있는 것이야말로 이 책의 장점이다.
비폭력대화는 우리가 새로운 방법으로 자신을 표현하고 다른 사람의 말을 들을 수 있게 해 주는 의사소통 방법으로 ‘연민의 언어’라고도 부른다. NVC를 익히면 습관적이고 자동적으로 반응하는 대신 자신이 무엇을 관찰하고 느끼고 원하는가를 의식할 수 있다. 관찰, 느낌, 욕구, 부탁이라는 네 가지 요소에 기반하여 인간관계를 새로운 측면에서 볼 수 있게 하는데, 이처럼 형식은 간단하지만 아주 효과적인 변화를 불러일으키는 힘이 있다.

마이크로소프트의 문화를 ‘경쟁’에서 ‘창조’로 바꾼 한 권의 책
-MS CEO 사티아 나델라의 추천 도서
책에서 소개하는 NVC 대화의 모델을 일상생활과 조직문화에 적용해 보면 갈등이 누그러지고 유대가 자라나는 것을 실감할 수 있다는 실증 사례는 많다. 국내에서 2004년 출간된 이래 지금도 해마다 1만 명 이상의 독자와 기업체 등에서 꾸준히 이 책을 찾는 것도, 인간관계에 실제로 변화를 가져오는 비폭력대화의 힘 때문일 것이다.
특히 비폭력대화를 조직문화에 적용했을 때 기업의 혁신으로 이어지는 가장 유명한 사례로서 마이크로소프트(MS)의 경영 사례를 꼽을 수 있다. 마이크로소프트의 CEO인 사티아 나델라는 세 번째 CEO로 취임하면서 고위 임원들에게 『비폭력대화』를 선물하며 소통과 협력, 공감의 가치를 통해서 새로운 마이크로소프트로 나아가자는 비전을 제시했다. 이후 마이크로소프트의 문화는 경쟁에서 창조로 바뀌고 새로운 도약과 부활의 발판을 마련했다.
저자

마셜B.로젠버그

저자:마셜B.로젠버그(MarshallB.Rosenberg)
국제평화단체인비폭력대화센터(TheCenterforNonviolentCommunication,CNVC)설립자이다.1934년미국오하이오주캔턴에서태어나디트로이트에서성장했으며,1961년미국위스콘신대학교에서임상심리학박사학위를받았다.1960년대미국연방정부의지원으로이루어진학교인종통합프로젝트에서중재와의사소통방법을가르치면서처음으로비폭력대화교육을시작했다.그가1984년에설립한CNVC는현재세계500여명의국제인증지도자를배출했으며,전세계에서교육자,의료분야종사자,기업관리자,변호사,군인,수감자,교정당국,경찰,성직자,정부관리,그리고수많은가족과개인들에게NVC를가르치고그실천을지원하는활동을벌이고있다.지은책으로는『비폭력대화NonviolentCommunication』외에『갈등의세상에서평화를말하다SpeakingPeaceinaWorldofConflict』,『삶을풍요롭게하는교육LifeEnrichingEducation』등이있다.

역자:캐서린한
이화여대영문과를졸업하고1970년미국으로이주했다.1990년부터NVC국제인증지도자팀의일원으로마셜로젠버그와함께세계여러곳에서국제심화교육(IIT)을진행했으며2006년한국NVC센터를설립했다.현재강의외에국제인증지도자의배출과양성에기여하고있다.옮긴책으로『크리슈나무르티,교육을말하다』,『삶을풍요롭게하는교육』,『비폭력대화와실천적영성』등이있다.

목차


머리말|디팩초프라
초판머리말|아룬간디

1장마음으로주기―NVC의핵심
2장연민을방해하는대화
3장있는그대로관찰하기
4장느낌을알아차리고표현하기
5장욕구를의식함으로써자신의느낌에대해책임지기
6장삶을풍요롭게하기위해부탁하기
7장공감으로듣기
8장공감의힘
9장우리자신과연민으로연결하기
10장분노를온전히표현하기
11장갈등해결과중재
12장보호를위한힘쓰기
13장자신을자유롭게하고다른사람을돕기
14장NVC로감사표현하기

에필로그
더읽으면좋은자료
옮긴이의말
느낌말목록
보편적인욕구목록

출판사 서평

형식은단순하지만삶을근본적으로변화시키는비폭력대화

이책은비폭력대화의기본개념,NVC모델,모델적용과정등을자세히다루는기본텍스트이다.다시말해,이론과실천에관한구체적인설명과지침을제공하는NVC의교과서라고할수있다.특히실천방법을구체적사례를통해제시하고있는것이야말로이책의장점이다.비폭력대화는우리가새로운방법으로자신을표현하고다른사람의말을들을수있게해주는의사소통방법으로‘연민의언어’라고도부른다.NVC를익히면습관적이고자동적으로반응하는대신자신이무엇을관찰하고느끼고원하는가를의식할수있다.관찰,느낌,욕구,부탁이라는네가지요소에기반하여인간관계를새로운측면에서볼수있게하는데,이처럼형식은간단하지만아주효과적인변화를불러일으키는힘이있다.

마이크로소프트의문화를‘경쟁’에서‘창조’로바꾼한권의책
-MSCEO사티아나델라의추천도서

책에서소개하는NVC대화의모델을일상생활과조직문화에적용해보면갈등이누그러지고유대가자라나는것을실감할수있다는실증사례는많다.국내에서2004년출간된이래지금도해마다1만명이상의독자와기업체등에서꾸준히이책을찾는것도,인간관계에실제로변화를가져오는비폭력대화의힘때문일것이다.특히비폭력대화를조직문화에적용했을때기업의혁신으로이어지는가장유명한사례로서마이크로소프트(MS)의경영사례를꼽을수있다.마이크로소프트의CEO인사티아나델라는세번째CEO로취임하면서고위임원들에게『비폭력대화』를선물하며소통과협력,공감의가치를통해서새로운마이크로소프트로나아가자는비전을제시했다.이후마이크로소프트의문화는경쟁에서창조로바뀌고새로운도약과부활의발판을마련했다.

책속에서

비폭력은우리안에있는긍정적인면이밖으로나타날수있도록하는것이다.그래서보통우리생각을지배하고있는이기심,탐욕,미움,편견,의심,공격성대신에다른사람에대한사랑과존중,이해,감사,연민,배려가우리마음을채우도록하는것이다.우리는가끔이런말을듣는다.“이세상은무자비하기때문에살아남기위해서는우리도냉혹해져야만한다.”나는이런주장에동의하지않는다.
---p.13

무엇이우리를본성인연민에서멀어지게하는가를연구하는동안,나는어떤특정한말과대화방법이사람들을폭력적으로행동하게한다는것을발견했다.나는이를‘삶을소외시키는대화’라고부른다.삶을소외시키는대화의한유형은도덕주의적판단이다.이것은자신의가치관과맞지않는다른사람의행동을나쁘다거나틀렸다고하는것이다.
---p.45

자신을표현하는데필요한두번째요소는느낌이다.자신의느낌을명확하고구체적으로표현할수있는어휘를늘리면우리는좀더쉽게서로연결될수있다.그리고우리의느낌을표현함으로써자신의솔직한내면을인정하는것이갈등을해결하는데도움이될수있다.NVC에서는느낌을표현하는말과생각,평가,해석을나타내는말을구별한다.
---p.91

진정한부탁을하기위해서는우리가부탁하는목적이무엇인지를분명하게인식할필요가있다.그목적이단지상대방과그들의행동을변화시키거나자신이하고싶은대로하려는것이라면NVC는적절한방법이아니다.NVC는상대가스스로원해서변화하고연민으로반응하기를바라는사람들을위해만들어졌다.NVC의목적은솔직함과공감을바탕으로인간관계를맺는것이다.
---p.148

공감이란다른사람이경험하는것을존중하는마음으로이해하는것이다.그러나우리는공감을하는대신에자신의견해나느낌을설명하거나,조언을하거나,상대를안심시키고싶은충동을강하게느낀다.그러나공감은우리에게마음을비우고온존재로다른사람의말에귀를기울일것을요구한다.
---p.185

NVC로갈등을해결하는것은전통적인중재방법과는다르다.쟁점이나해법,타협수단에중점을두는대신에,첫번째로할일은양쪽당사자의욕구를확인하는데에집중하는것이고,그런다음에만그욕구들을충족할방법을찾는다.
---p.307

NVC에서는감사하는말을들을때에도다른말을들을때와같이공감의자세로들을것을권한다.곧,다른사람의행복에기여한자신의행동,그행동으로인한그사람의느낌과충족된욕구를들으라고한다.그럼으로써우리모두가서로의삶의질을높이는힘이있다는사실을즐거운마음으로받아들이게되는것이다.
---p.353