문제는장!장이살아야내몸이산다
건강한장수를위한장관리의모든것
기대수명100세시대,그러나유병장수,즉아프면서오래사는게행복할리없다.굵고길게살아야하는현대인,그러나건강검진을해보면‘반(半)건강’상태로불편하게지내는이가매우많다.반건강이란아직질병으로드러난것은아니지만비만과저체중이라든지설사와변비,통증처럼몸이비정상적인반응을보이고있는것을말한다.
내과전문의인저자는“몸은안아픈데가없는데병원에서검사를받으면아무이상이없다니미칠노릇이에요”라고말하는환자를숱하게대하며그들을치료하기위해본인스스로비만과비만으로인한증세들을고쳤던경험과기능의학,푸드테라피,8체질,응용근신경학에관한연구를동원했다.
그과정에서아토피,알레르기성질환,고혈압,당뇨,관절통,근육통등우리가좀처럼장과연관짓지못했던질병들의근본적인문제가대부분장에있음을더확실하게알게되었다.우리의건강을좌우할음식을소화,섭취하는장은우리몸의면역세포70~80%가몰려있어평생건강을좌우하는결정적인기관이다.그러므로허약한장은만병의근원이될수있다.이책은이러한관점하에서우리몸을위해매일그리고평생중대한역할을수행하는장건강에대한모든것을담고있다.
장리셋3주프로그램을실천하라
나를위한최소한의시간,3주의기적
저자는단언한다.“장을온전히회복시키려면장의현재상태를제대로진단하고,오랜시간에걸쳐장을힘들게했던잘못된생활습관과식습관을고쳐야한다.장건강은선택할수있는문제가아니다.건강하게살기를원한다면반드시장건강부터챙겨야한다.”
환경오염,인스턴트음식,화학조미료,스트레스등으로부터나의몸을지켜내기위해이책이제안하는것이바로‘장리셋3주프로그램’이다.저자는3주를나를위한최소한시간이라고표현한다.그3주가내몸을완전히바꾸어놓는기적을만들어놓는다.더이상복잡하게,불편하게살지않고몸과마음이심플하게살수있도록해주는건강혁명을우리는장건강을통해체험할수있다.
우리는몸에대해아는만큼건강을챙길수있다.이책은우리몸의작동원리와각종질병이발생하는이유,건강을되찾는방법을명쾌하게제시하기때문에신체에대한오해와무지,잘못된식습관과생활습관으로오랫동안고생한이들에게무척유익하다.이책에서제안하는식습관과생활습관을3주만실천해보기를바란다.어느새나의몸과마음이달라져있음을실감하게될것이다.그리고이것이우리가무병장수하는길임을절감하게될것이다.
