인간관계 정리 상자 (인생의 모든 고민을 해결해 주는 관계의 심리학)

인간관계 정리 상자 (인생의 모든 고민을 해결해 주는 관계의 심리학)

$16.70
Description
“인간의 모든 고민은 대인관계에서 시작 된다!”
자신의 소중한 시간을 되찾기 위해서는 관계의 정리가 필요하다
당신의 인간관계는 어떤 상태인가? 현대를 살아가는 인간은 누구나 인간관계에 대한 고민을 가지고 있다. 혹자는 인간관계 때문에 많은 스트레스를 받고 있으며, 인간관계로 인해 자신의 삶이 우울해지거나 피폐해지는 경험을 하기도 한다. 또는 지나치게 인간관계에 신경 쓰다가 정작 자신의 소중한 시간을 자신에게 투자하지 못하게 되기도 한다.
이 책 《인간관계 정리 상자》의 저자는 이렇게 인간관계 때문에 문제가 생기고 삶이 힘들어지는 이유가 자신에게는 ‘아무래도 상관없는 사람’과 ‘정말 소중한 사람’을 구분하지 못하기 때문이라고 말한다. 주변 사람, 만나는 사람 ‘모두를 중요한 사람’이라고 생각하다 보니 인간관계가 쉽사리 엉망이 된다는 것이다. 따라서 자신의 삶을 더 풍요롭고 의미 있게 만들고 싶다면 ‘인간관계 정리’를 통해 자신의 인간관계를 재정의 하고, 각각의 관계에 알맞은 대응법으로 지금까지 인간관계에 소모해 왔던 불필요한 에너지를 줄여야 한다고 이 책은 말하고 있다.
저자

호라우치야스타카

일반사단법인LDM협회대표이사.주식회사싱크로니시티매니지먼트대표이사.강연가,작가,카운슬러.인지심리학,뇌과학,커뮤니케이션등다양한주제를독자적으로연구하고있고,이를통해인스퍼레이션을발달시키면각개인의감성과능력에따라이상적인인생을살수있다는‘LDM(라이프디자인메리트)’를개발했으며,자기다움을최대한발휘할수있는삶의방식을전파하고있다.또한SNS라이브방송을통해청취자와대화를나누고,책과세미나콘텐츠,프로젝트계획등을통해여러가지주제를다양한방식으로만들어발표하고있다.저서로는《최고의파트너와가장쉽게연결되는방법》,《싱크로니시티머니의법칙》이있다.

목차

프롤로그-인간의모든고민은대인관계에서시작된다

Chapter1.인간관계정리가필요한이유
1.우리의고민중90%가인간관계
>셀프체크-‘정리하고싶은인간관계’가있는가?
2.괴로운인간관계는피하는것이답이다
3.내리얼히스토리①(잃어버린꿈)
4.내리얼히스토리②(무한경쟁사회)
5.해보자!인간관계제로리셋
>셀프체크-자신이한일돌아보기

Chapter2.인간관계정리시작하기
1.‘인간관계상자’란무엇인가?
>셀프체크-당신은어떤‘관계의상자’를가지고있는가?
2.‘상자’를바르게사용하는방법
>셀프체크-당신이가진‘상자규칙’은무엇인가?
3.이미정해진‘상자규칙’이스트레스를만든다
4.자신이가진‘관계의상자’를마주할용기
5.인간관계를‘세가지상자’로분류하자
6.분류가힘들때는이렇게하자
>셀프체크-당신의인간관계를‘세가지상자’로분류해보자

Chapter3.인생을바꿔주는세가지상자
1.세가지상자에속하는사람들과좋은관계맺기
2.‘아무래도상관없는상자’의사람들을대하는방법
3.‘아무래도상관없는상자’의사람들과접점을줄이는방법
4.‘아무래도상관없는상자’에도의미가있다
5.‘함께하고싶은상자’의사람들을대하는방법
6.‘이유없이끌리는상자’의사람들을대하는방법
7.‘연애의상자’를대하는자세
>독자사례-인간관계정리를시작한사람들의이야기

Chapter4.‘새로운상자’가만드는스트레스없는인간관계
1.분류하면보이는의외의감정
2.가까운사람들사이에서변화하는마음의거리
3.‘내기준’으로살아가기
4.캐릭터를성공적으로바꾸는열쇠
5.인생에서풍요로운인간관계를맺는다는것

Chapter5.사례로알아보는‘상자이론’적용하기
1.인간관계정리에관해더깊게이해하기
2.자신에관해
3.의리적인관계와사회적인관계
4.사무적인관계
5.친구관계와모임에서의만남
6.자식과가족관계
7.연인,특별한관계

Chapter6인생이극적으로바뀌는‘운명적인관계’
1.생각지도못한만남이당신을기다린다
2.운명을현실로바꾸기위해알아야할것들
3.때를놓치지말고잡아라
>독자사례-인간관계정리를시작한사람들의이야기

에필로그-인간관계가괴롭다면‘마음의상자’를꺼내보자

출판사 서평

“인간관계의고민을어떻게해소하면될지방법을모르겠다고?”
‘상자이론’을통해마음속으로인간관계를정리할수있다!

그렇다면‘인간관계정리’는어떻게하면좋을까?사실이에대해서는아무도제대로가르쳐주는사람이없기때문에대부분은인간관계를분류하고정리하는방법을모른다.보통은상대를바꾸려하거나상대와의관계를끊는방법으로문제를해결하려고하지만,이렇게상대를‘차단’하는방법은불가능에가깝거나여러부작용을낳는다.그래서이책에서는인지심리학을이용한제3의방법으로고민을해소하라고한다.바로자신의생각과상황을인식하는방법을바꿔서마음속으로인간관계를정리하는방법이다.
여기에서의핵심은바로‘상자이론’이다.‘상자이론’은인지심리학을바탕으로인간관계를‘아무래도상관없는상자’와‘함께하면좋은상자’,‘이유없이끌리는상자’세가지상자로분류해서정리하자는이론이다.방법은아주간단하다.지금까지알고지냈던모든사람들을자신의마음속에서느껴지는‘온도’와‘거리감’에따라‘세가지상자’에다시담기만하면된다.하지만이간단한과정을통해자신의진짜감정을깨닫고자신에게정말소중한사람이누구인지파악할수있게된다.
물론자신의모든인간관계를한꺼번에정리하기는쉽지않을수있다.그래서이책에서는실제사례를통해인간관계를어떻게정리하고,분류한상자에속하는사람들을어떻게대하면되는지에대한요령도소개한다.그리고이를통해어떤새로운관계를만들수있고,어떤인생이시작되는지차근차근설명하고있다.이책에서제시하고있는‘상자이론’을순서대로따라하기만해도삶에서느껴지는고민대부분이사라질것이며,스트레스없는자신만의삶에충실할수있을것이다.

“그간모르고살았던자신의‘진짜감정’과‘소중한사람들’을찾아서”
지금까지과부하가걸려있었던자신의인간관계를되돌아보자!

지금한번자신의스마트폰에저장되어있는연락처의수를확인해보자.몇명이나저장되어있는가?보통은수백명,혹은천명이넘는사람도있을것이다.그러나그수많은연락처중에정말자신에게의미있는사람은몇명이나될까?이에대해서는쉽게답하지못할것이다.이렇듯우리는필요이상으로과한인간관계에얽혀있고,그에따른스트레스와고민도많이생긴다.
현대사회는SNS의발달때문에인간관계의범위가비대해져서과부하상태가되었다.이비대해진인간관계는자신의소중한시간을낭비하게하고인생을고달파지게만든다.살아가면서생기는거의모든스트레스와고민은바로여기서출발한다.저명한심리학자알프레드아들러(AlfredAdler)도“인간의모든고민은대인관계에서시작된다.”라고말하지않았던가.
그러나사람들은대부분이런인간관계의스트레스와고민을그대로안고살아간다.또는무리해서상대를바꾸려하거나상대와의관계를끊으려하다가더큰문제에봉착한다.사실상인간관계를어떻게관리해야하는지모르기때문에더많은에너지를소모하고삶은점점더피곤해진다.
그런점에서이책《인간관계정리상자》는‘가뭄의단비’와도같은책이다.지금까지아무도가르쳐주지않던‘인간관계정리’방법을알려주기때문이다.이책에서소개하는‘상자이론’에따라지금까지맺어왔던인간관계를분류하고정리하기만하면그간받아왔던스트레스와고민이순식간에사라지는경험을하게될것이다.

지금,인간관계때문에고통받고있는가?
“인간관계때문에스트레스받는삶에서벗어나자!”

이책에서제시하고있는‘세가지상자’이론은자신에게피곤한상대,대하기힘든상대를마음의경계선바깥쪽에두고,함께하면마음이편한사람만을깊게사귀는방법이다.이는자신이스스로조절할수있는간단한방법이며,자신의생각으로만하기때문에상대는이를절대로알수없다.하지만자신의생각만바꿔서삶의큰변화를이끌어낼수있으며,그간힘들었던인간관계도반드시편해질수있다.
지금,인간관계때문에고통받고있는가?그렇다면마음속의상자를새롭게만들때가된것이다.‘인간관계정리상자’를통해그동안깨닫지못했던,혹은보려고하지않았던자신의‘진짜감정’을파악하게되면‘정말자신에게소중한관계’가무엇인지깨닫게된다.그러면자신과잘맞는인간관계를설정해서더욱풍요로운삶을누릴수도있게된다.자신의소중한시간을나자신과내가중요하게생각하는사람들을위해쓰는데있어이책은길잡이와같은역할을해줄것이다.