태권도 테라피 몸맘 살리기 (강함과 부드러움의 조화로 찾아가는 건강비법)

장길표

몸맘살리기대표
RTS태권도학교교수
RTS운동생리학교수
가천대학교최고명강사프로젝트운영교수

방송출연천기누설
한국신지식인(스포츠예술분야)
세계태권도연맹총재표창
빌클린턴미국대통령표창

필리핀블라칸주립대학교교육과
RTS연구원목회학과졸업
필리핀해병대사령부태권도코치
태권도공인8단
국가대표태권도시범단
태권도국제심판
국가대표선수트레이너
(세계선수권대회.올림픽.동아일보국제마라톤등)
올림픽세계선수권대회그랑프리대회태권도전문취재기자

서문언제나젊고건강한삶을위하여

1부〈몸맘살리기〉운동교실

2부일상으로챙기는내공쌓기

3부라면한그릇으로라도

4부나의선택나의삶

5부잊지못할순간

부록몸맘살리기기초다지기

편집후기

드러난그대로가건강의보증수표입니다.
건강하고싶으면건강한사람을따라야합니다.

“몸이아픈사람을보면거의다근육이뭉쳐있습니다.근육이뭉친사람을보면굉장한스트레스를받고있습니다.즉마음이아프니까몸도아프고,몸이아프니까마음은더욱아픈상황이계속반복되는거지요.따라서건강하고행복하게살고싶으면아픈몸도치유해야하지만,아픈마음도함께치유해야합니다.제가‘태권도테라피몸맘살리기’를운영하는이유가여기에있습니다.”

극심한스트레스로양어깨가심하게뭉쳐더욱힘들때였습니다.처음만났을때‘태권도테라피몸맘살리기’의취지를설명하며내표정을살피고는조심스럽게몸상태를묻더군요.일부러고객을응대하느라밝게웃었지만,몸이‘나아퍼!’라고말하는것을들었나봅니다.
평소에앉아서일하는게많아허리가자주아픈데,요즘은스트레스가심해어깨까지아프다고했더니얼른자리에누워보라고했습니다.그리고어깨와허리의뭉친곳을슬슬주물러주는데온몸이확풀리기시작했습니다.한시간정도마사지를받고나니몸이정말가뿐해졌습니다.

“태권도를오래해서경락을잘알아서그런건가요?”
“글쎄요,그런것도있겠죠?”
“그렇다면태권도를오래하면저절로배울수있는건가요?”
“글쎄요,과연다그럴수있을까요?”
“그렇다면이비법이뭘까요?”
“그것을어떻게간단한몇마디로다말할수있을까요?그래서틈틈이글을썼고,책을내려고하는거지요.”

그러고보니미리읽고온‘태권도테라피몸맘살리기’의내용들이새록새록떠올랐습니다.마사지테라피,마사이워킹법,태권도내공쌓기,건강한호흡법등등.
원고만접할때는‘이런게있구나’라고생각했는데,저자를만나직접체험해보니그대로뭔가몸에새겨지는것을느낄수있었습니다.그때제가체험해서효과를입증한것이이책에구체적으로들어있기에강력히추천합니다.

이책은‘태권도테라피몸맘살리기’의입문서입니다.건강에대한내용은워낙중요하고그만큼방대한작업을거치는일이라모든내용을한권의책에모두담을수없었음을아쉬움으로달랩니다.

이책은먼저쉽게이해하고받아들일수있는이야기들로구성했습니다.책을읽으면서간단한것은직접실천해보는것도중요하지만,그것만으로부족하다느끼신다면저자를직접만나한가지만이라도체험을해보는것이더확실한효과를얻는길이라생각합니다.

지금당장몸이아파서불편한이들에게적극적으로권합니다.각종성인질환,또는극심한스트레스로몸과맘이지친이들에게,백세시대를앞두고건강한노후생활을추구하는이들에게도좋은건강의지침서가될것이라믿습니다.
모쪼록이책을통해아픈사람이훌훌털고일어나고,생활에지친이들이몸맘의건강을찾을수있기를기원합니다.