휘둘리지 않는 말투, 거리감 두는 말씨 : 나를 휘두르는 타인으로부터 자신을 지키는 책

휘둘리지 않는 말투, 거리감 두는 말씨 : 나를 휘두르는 타인으로부터 자신을 지키는 책

$15.80
Description
타인에게 휘둘리기 쉬운 사람들에게는 공통점이 있습니다. 항상 상대방에게 자신의 마음을 너무 활짝 열어놓고 있다는 것입니다. 당신은 마음을 늘어놓고 있어 무방비 상태이고, 주위의 어떤 사람과도 쉽게 관계를 맺습니다. 그래서 다른 사람들의 입맛대로 제멋대로 조종당하기 쉽습니다. 그런 상태를 일반적으로 “타인에게 휘둘리고 있다.”라고 말합니다.
그렇다면 어떻게 해야 남에게 휘둘리지 않고 자신의 의사대로 마음의 문을 여닫을 수 있을까요? 결론부터 말하자면, 사실 당신의 마음속은 아무도 보지 못하며 당신의 감정이 누군가와 연결된 것이 아님을 인지해야 합니다. 그러면 상대는 당신의 마음을 추측할 수 없게 되므로 당신을 휘두를 수 없게 되고, 그로 인해 당신은 상대에게 자신의 마음을 숨길 수 있게 됩니다.

이 책에서는 당신의 ‘마음 컨트롤을 위해’ 실천할 수 있는 구체적인 기술 43가지를 소개하고 있습니다. 이러한 기술을 통해 상대방은 당신의 마음을 읽을 수 없어 당신을 휘두를 수 없게 되고, 당신은 상대에게 존중받는 법을 알 수 있을 것입니다. 게다가 자신에게 알맞은 말과 행동을 선택할 수 있게 되므로 결과적으로 스스로 한 단계 성장하는 계기가 될 것입니다. 마음과 행동을 분리하고, 그것들을 자유자재로 활용하는 기술은 당신의 인간 관계를 편안하고 풍부하게 만들어줄 것입니다.

북 트레일러

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저자

Joe

1976년생.전형적인정신적학대를일삼는부모님슬하에서태어나어린시절을보냈다.그경험을통해서정신적학대를하는사람,받는사람의심리를깨닫고그후서서히주위의비슷한환경에있는사람들에게정신적학대대처조언을하게된다.현재는세상의이혼못할사정이있는정신적학대피해자를대상으로정신적학대피해를받지않기위한방법을전달하고있어,『정신적학대대책상담사』로서개인상담과각지에서강연등의활동을하고있다.저서『떠나고싶어도떠나지못하는그사람의공격성이없어지는책』(SB크리에이티브)가있다.

목차

1장.좋은인간관계는적당한거리감이유지되어야한다

상대와거리두기를잘하는사람
인간관계는가까울수록좋다는착각
사랑받고싶은걸까,미움받기싫은걸까_상대를분류하라
인간관계는친절함과무게감의균형
「더는휘둘리지않기」위한방법리스트

2장.Method1_누구도파고들수없는베이스를만들어라

상대보다한단계위에있다는느낌을주는방법5가지
1싱글벙글’이아닌‘은근한미소’를지어라
POINT은근히미소를짓고있다고의식하라
2크고느긋하게움직여라
POINT상황에따라바꾸지않는다
3자연스러운목소리로천천히말하라
POINT짧고깔끔하게잘라말할때를구분한다
4침묵이자연스러운사람이되어라
POINT침묵에대해‘무책임’해져라
5자신의TMI(TooMuchInformation)를드러내지마라
POINT‘나와상관없는세상이야기’나‘상대이야기’로대화를이끌어라

정리‘멋진사람’이된다는것

3장.Method2_미움받지않는'거절쟁이'가되어라


거절의고수가되기위한마음가짐5가지
1거절을‘통보’하라
POINT‘대화를끝낸다’라고마음먹어라
2설득하려하지말고,그냥포기하게만들어라
POINT‘내잘못이다’라는의식
3관계를끊을각오로거절하라
POINT당신의기대에부응할생각이없어서미안합니다
4말은‘짧게잘라깔끔하고분명하게’하라
POINT대화가길어질수록기세는꺾이고감정이드러나기쉬워진다
5한계가아니어도‘한계’라고말하라
POINT한계까지무리하지않아도충분히평가받는다

더이상휘둘리지않아!거절의방법13가지

먼저기억해둬야하는기본편
1거절하는방법을시뮬레이션하라
2순간생각하는척하라
3상대방을계속긍정하라
4제3자와의인간관계를탓하라
5제3자에대한분노를공유하라
6감정적반응을보여대화를끝내라

상황에따라사용하면효과최고!응용편
7납득은하면서도설득당하지말라
8단호하게‘강력한한방’을외쳐라
9목소리를크게내라
10거절할용기가없을땐일단입을다물어라
11가능한일만맡아라

거절후의대처법
12아무일도없었던것처럼말을걸어라
거절하지못하고떠맡았을때의대처법
13멍한표정을보이지않고빠르게대답하라

정리거절은나쁜것이아니다


4장.Method3_보이지않는무게감으로상대를사로잡아라

무게감이란?

끌려다니는성격을바꾸자!‘보이지않는무게감’의기술15가지
1진지하게듣는척하라
2집중하는척하라
3목소리가아닌눈으로의사소통하라
4바쁜척하라
5인사
6사과할때는자책감을앞세워라
7‘지병찬스’를써라
8바쁜상황을연출하라
9나를시험하는상대의말에단호하게대처하라
10상대의한쪽눈만응시하라
11상대의개인영역을침해하라
12일단침묵하라
13정색을효과적으로사용하라
14둔한척하라
15“의견없습니다.”라고단호하게말하라

메신저에서휘둘리지않는방법5가지
1자신은‘답장이빠르지않다’고먼저선수를쳐라
2무뚝뚝한답장에친절함을더하라
3감정을드러내지마라
4무난하고깔끔하게답하라
5거절하고싶을때‘가짜약속’을꾸며내라

정리보이지않는무게감

5장.사람을끄는매력적인인간이되는법
매달리지말고끌어당겨라

출판사 서평

우리는살아가면서다양한유형의사람을마주합니다.그중에서는당신을제멋대로휘두르거나,심적으로힘들게하는사람도분명있을것입니다.상대가싫으면거리를두면그만이라는말도있습니다.하지만,인간관계는그만큼단순한것이아닙니다.직장에서의인간관계,가족,친구,친척들과의복잡한관계등멀어지고싶어도그러지못하는상대도있을것이고,애매한관계에놓인상대도있을것입니다.

그래도상대가원하는대로모두맞춰주거나부탁을거절하지못하는성격은고치고싶을것입니다.
이책에서소개하고있는다양한기술을습득하면,자신의본질인마음을지키면서도이를행동과분리해더이상남에게휘둘리지않는사람이될수있을것입니다.나아가,마음과행동사이의미묘한차이가자아내는매력을통해상대를끌수있게되고,자존감이높고무게감있는사람이되어인간으로서한단계더성장할수있게될것입니다.

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책속에서

인간관계는가까울수록좋다는착각

인간관계고민의약90%이상은거리감을잘못생각하고있는데서시작됩니다.아쉽게도적당히좋은거리감이라는것은보편화할수있는것이아닙니다.상대와의궁합에달려있습니다.부부를예로들면항상함께지내는부부가있는가하면,그만큼함께지내지않는것이원만한부부관계의비법이라고하는부부도있습니다.즉,매일연락하며서로의일상을세세히공유하고있는친구사이도있는가하면,아무리친한친구라고해도가끔보고싶을때만나좋은시간을보내는정도가좋다고하는사이도있습니다.
또한,부부라면이정도의거리감,친한친구라면이정도의거리감을정확한값으로결정할수없습니다.이사람과는이정도,저사람과는저정도라는식으로나와상대의궁합에따라적당한거리감은다릅니다.

따라서좋은인간관계를위해서는“이거리감이맞을까.”라고항상자문자답하는것이필요합니다.만약지금당신을휘두르는사람이있다면아마도그사람의권유나부탁을‘어떻게거절할까.’하고골머리썩는일도많을것입니다.지금당신에게그런상황이벌어졌을수도있습니다.물론거절하는방법에도요령이있습니다.이책의Method2에서는거절하는방법을다양하게소개하고있으니현재거절하고싶은일이있다면먼저Method2를읽고실천해보는것도좋습니다.그렇지만여러분이정말로원하고있는것은‘휘둘리지않는인간관계’가아닐까요?지금바로당신을휘두르려는사람들,그리고앞으로새로만나게될사람들,어느누구에게도절대끌려다니고싶지않을것입니다.그러기위해서는적절한거리감을유지하는것이필요합니다.