신은경의 차차차! (Challenge Chance Change | 말을 바꾸면 인생이 바뀌고 세상이 바뀐다!)

신은경의 차차차! (Challenge Chance Change | 말을 바꾸면 인생이 바뀌고 세상이 바뀐다!)

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Description
[신은경의 차차차!]에서는 스피치에 도전해서 새 기회를 잡고 그 기회를 통해 삶을 바꾸어보자는 의미로 쓰였다. 그리고 ‘스피치 차차차!’가 되면 ‘인생 차차차!’가 가능하다는 것이다. 어떻게 그럴 수 있느냐고? 더 나은 삶을 살고 싶거나 혹은 지금까지와는 다른 삶을 살고 싶다면 가장 먼저 해야 무엇을 해야 할까? 바로 ‘말하기를 바꾸는 것’이다. 삶은 바꾸기 위해 혹은 운명을 바꾸기 위해 혁명 같은 거창한 것을 해야 한다는 것이 아니다. 매일 밥 먹듯 하는 말을 바꾸어보자는 것이다. 조금만 노력하면 누구나 바꿀 수 있다. 어렵다면 어려울 수 있지만 쉽다면 쉬울 수 있다. 더 나은 말하기가 더 나은 풍요로운 삶을 만들기 때문이다.
저자

신은경

저자신은경은한국청소년활동진흥원KYWA이사장·차의과학대학교의료홍보미디어학과교수.
1981년KBS8기아나운서로선발되어방송생활을시작했다.3개월연수후첫방송날곧바로KBS9시뉴스앵커로발탁되어11년동안우리나라와세계곳곳의수많은소식을전하며역동적인젊은시절을보냈다.유네스코세계기록유산으로선정된「이산가족을찾습니다」를진행했고88서울올림픽메인앵커를맡았다.
영국웨일스대에서저널리즘으로석사학위와박사학위를받았고이후1995년부터대학교수로,방송진행자로,또한사람들에게비전과열정을불러일으키는스피치동기부여강사로‘말하기를통한삶의변화를가져오게하겠다!’는자신의인생사명을감당하며활발하게활동하고있다.그녀는부드러운목소리,상냥한억양,사람을존귀하게여기는몸짓언어를통해객관적인뉴스를전달했던앵커의이미지를넘어친근하고따뜻하며인간에대한이해가있는위로자의모습으로사람들에게다가가고있다.
현재는한국청소년활동진흥원KYWA:KoreaYouthWorkAgency이사장으로재직하며우리나라청소년들이행복하고건강하게자라고꿈과재능을발견할수있도록돕는일을하고있다.그녀는청소년은잘놀게하고잘생각하게해주면잘키울수있다고생각하고있다.또‘아이하나를키우려면마을전체가필요하다’는아프리카속담처럼미래의주인공인청소년을잘키우기위해서는가정과학교,학교와국가가각각2인3각으로모두의힘을합쳐노력해야한다고주장한다.

목차

프롤로그스피치차차차!인생차차차!

차차차1도전Challenge-앞으로는무조건이렇게말하자

응원구호를만들자
소리내어말하는순간힘이생긴다/말하기전에잠시깊이심호흡을해보자

따뜻한말을하자
위안의음식,위로의말/소리내어읽기만해도따스해지는말

축복의말을하자
하루에한번축복의말을/축복의기도와같은말

웃는얼굴로말하자
웃음에인색하지말자/웃으면웃을일이생긴다

자신있게말하자
왜글을잘쓰면서말을못할까/이야기를전하는것과보여주는것은다르다

칭찬의말을하자
장점을살리는말/평생나를살리는칭찬한마디

“고마워요!”로시작하자
감사하고또감사하라/미리감사하라

“미안해요!”“괜찮아요!”하자
존중의말,화해의말/좋은말이비단옷보다더따뜻하다

상처주는말을하지말자
비난은양날의검이다/불평만늘어놓는사람은외면당할뿐이다

비교하는말을하지말자
나의이야기는오로지내가할수있다/상대를세상에하나밖에없는존재로인정하자

비난하는말을하지말자
내겐재미있는말,남에겐아픈말/욕설의접시에손을대지마라

말로선을이루자
말로할수있는것들은많다/세상은말하는대로이루어진다

차차차2기회Chance-그렇게말하면원하는것을얻을수있다

값진말을하자
나의말이단한사람만이라도위로할수있다면/말로긍정의기운을불어넣고삶을풍요롭게하라

씨앗의말을하자
용기의싹을틔우는한마디/“너는반드시잘될거야!”

‘나’자신과얘기해보자
‘나’에게용기를주자/나의상처에먼저귀기울여보자/말은반드시행동으로증명해야한다

자기긍정의말을하자
에잇,부자가될놈아!/자기긍정의말하기습관

할말이많은삶을살자
가까운곳의목소리를듣자/감정에휘둘리지는말자

스피치설계도를그려보자
‘나의걱정목록’은무엇인가/설계도를만들면일목요연해진다/‘해결가능목록’으로바꾸어보자

비전과가치를쓰고말해보자
쓴대로이루어지고말한대로된다/미리불러주기

정직한삶으로말을증명하자
정직한자는언젠가는보상을받는다./당장의이익보다가치를추구하자

화가날때잠시말을멈추자
생각의파트너를떠올려라

거짓이아닌진실만을말하자
사랑으로진실을말하자/친절함에감춰진차가운관계

진짜잘들어보자
스피치의제1원칙은남의말잘듣기/온몸으로들어야한다

상대방의입장이되어보자
상대의마음을읽고생각하자/공감의소통,배려의말

차차차3변화Change-스피치를통해삶을변화시킬수있다

스피치섀도잉을해보자

롤모델을따라해보자

미리스피치재료를모아두자
청산유수의비결/자료가곧소통이다

사인랭귀지로대본을만들자
자신만의기호를만든다/통째로외울게아니라핵심을이해하라

말할때와침묵할때를알자
말을할때와말아야할때를헤아려라/아름다움의가치를보여주자

비언어적행위까지신경쓰자
4분안에첫인상이결정된다/말보다행동이중요하다

바디랭귀지를활용하자
비언어적소통도신경써야한다/상대방이말하지않는소리를들어라

큰소리로책읽기를하자
정확한억양이명확한의사전달을가능케한다/동력과독력의힘을깨닫자

아름다운목소리를만들자
공명과복식호흡으로좋은소리만들기/좋은자세가좋은소리를낸다

자기만의초콜릿톤을찾자
달콤하게매력적으로말하자/목소리가크다고좋은게아니다

또렷하고정확하게발음하자
입을크게벌리고음가에충실하게/같은단어,다른발음

에필로그무엇을말할것인가
참고도서

출판사 서평

스피치차차차!인생차차차!
말을바꾸면인생이바뀌고세상이바뀐다


“나는날마다발전한다.나는날마다성장한다.우리에게장애물은없다.차차차!”
이책의저자인신은경이사장은대학에서강의를시작하기전학생들과그렇게구호를외치고공부를시작한다고한다.그구호‘차차차’에서이책의제목이나왔다.‘차차차’라고하니마치라틴댄스의한종류처럼들릴것이다.하지만그런것이아니고저자가재직중인차의과대학교가내세우는모토인챌린지Challenge,찬스Chance,체인지Change의앞글자들을모은것이다.이모토는차의과대학교이훈규총장이만들었다.도전하면기회가생기고그기회를통해우리삶에변화가온다는뜻이다.
이책에서는스피치에도전해서새기회를잡고그기회를통해삶을바꾸어보자는의미로쓰였다.그리고‘스피치차차차!’가되면‘인생차차차!’가가능하다는것이다.어떻게그럴수있느냐고?더나은삶을살고싶거나혹은지금까지와는다른삶을살고싶다면가장먼저해야무엇을해야할까?바로‘말하기를바꾸는것’이다.삶은바꾸기위해혹은운명을바꾸기위해혁명같은거창한것을해야한다는것이아니다.매일밥먹듯하는말을바꾸어보자는것이다.조금만노력하면누구나바꿀수있다.어렵다면어려울수있지만쉽다면쉬울수있다.더나은말하기가더나은풍요로운삶을만들기때문이다.

말은삶을바꾸는가장강력한버튼
그런데왜하필말하기냐고?그건말이우리의마음과정신과태도를몽땅바꾸는가장강력한버튼이기때문이다.최근뇌과학자들과심리학자들이연구를통해밝혔듯우리는말하는대로마음먹은대로산다.‘말이씨가된다는말’처럼말에는예언적인힘이있기때문이다.절대그걸벗어나지못한다.긍정적인말을하는사람은긍정적인삶을살고부정적인말을하는사람은부정적인삶을산다.
그럼,우리는어떻게말해야할까?또어떤말들을절대해서는안될까?이책은바로그말하기를다루고있다.하지만또한편으로단순한말하기스킬이아닌어떻게하면더나은풍요로운삶을살것인지를다루고있다.말한마디만가지고도충분히삶을풍요롭게도가난하게도바꿀수있기때문이다.우리의삶은풍요로워야한다.풍요롭다는것은단지금전적인부유함을의미하는것이아니다.그이상을의미한다.

말은인간을인간답게하고위대하게한다
말의역할은크다.또말의힘은세다.우리는말을통해자신의의사를다른사람에게전달하고그럼으로써서로이해하고소통하고외롭지않게됐고마침내힘을합쳐어려움을이겨내고세상을개척하고그다음세대로그다음세대로지혜를전달했다.아마인류의발전은말이없었다면도무지가능하지않았을것이다.그렇게말은인간을인간답게하고인간을위대하게해주었다.자,다시그말본연의역할을회복하도록하자.남을비난하고비판하고욕하고불평불만을쏟아내고상처주는말대신공감하고마음을나누고칭찬하고용기를주고위로하고힘을주는말을해보자.

도전하면기회가생기고그기회를통해변화가온다!
저자인신은경이사장은인생의후반전을계획하면서‘인생사명선언서’를만들었다고한다.스피치커뮤니케이션을연구하여방송,강연,집필등을통해많은사람에게변화된삶을살수있도록돕자는것이다.이책은그러한노력의하나로탄생했다.이책은총3장으로이루어졌다.
1장은도전이다.앞으로말하기를무조건이렇게하자는것이다.어떻게?응원구호를만들고따뜻한말을하고축복의말을하고웃는얼굴로말하고자신있게말하는것이다.또칭찬을하고“고마워요!”“미안해요!”“괜찮아요!”를일상어로사용하고남과비교하지도남을비난하지도말고오로지말로선을이루자는것이다.쉬운듯하지만또어려운말하기도전이다.그러나위대하고아름다운도전이다.
그다음2장은기회이다.도전을통해얻는기회이다.다음과같이말하면원하는것을얻을수있다는것이다.값진말을하고씨앗의말을하고‘나’자신과얘기해보며진짜원하는것이무엇인지를들어보고자기긍정의말을하자는것이다.또할말이많은삶을살고비전과가치를쓰고말해보자고제안해보기도한다.무엇보다도삶을통해말을증명하라고한다.정직한삶을통해정직한말하기가가능해지기때문이다.삶으로증명하지않은말은그저빈껍질뿐인말이되기때문이다.
맨마지막3장은변화이다.스피치를통해삶을변화시키자는것이다.말을잘하기위한기술적인부분들을전문가의시각에서알려준다.롤모델을따라하는스피치섀도잉,사인랭귀지로대본만들기,말할때와침묵할때알기,바디랭귀지활용하기,아름다운목소리갖기,큰소리로책읽기효과,또렷하고정확하게발음하기,자기만의매력적인초콜릿톤갖기등이있다.

책속으로추가

■내가즐겨쓰는화법은“그럼에도불구하고”이다.불평을감사함으로바꾸는것이다.나도모르게불평이나왔다면그불평에다가“그렇지만”혹은“그럼에도불구하고”라는반전의말을덧붙인다.예를들어“저동료는왜이렇게나를못살게구는거지”라는불평이나왔을때“그렇지만”을붙여서말을이어간다.“그렇지만저런사람과한집에사는사람도있는데…….”라고말이다.물론속으로혼잣말로한다.
연일계속되는야근때문에힘들고지칠때도반전의화법은효과가있다.쓸데없이사람을고생시키는야근은없어져야마땅하다.하지만당장나의바람대로되지않을테니이또한반전의화법으로긍정적으로받아들이는것이다.“오늘도야근이야?도대체내가기계인줄아는거야,뭐야”라고불평이튀어나오는순간“그래도나를필요로하는직장이있으니얼마나다행인가!”라고말이다.
부정적인말은생각보다힘이세다.어떤사람이늘“난파란볼펜이싫어.”라고말했다.그러니까문방구에가서볼펜을사오는데절대파란볼펜은사오지말하고당부했다.그런데친구가실제로사온것은‘파란볼펜’이었다는얘기다.여러번강조하면문맥이어떠하였는지는생각하지않고그단어에만집중한다는증거다.예를들어자기가정말싫어하고미워하는사람이있다고치자.“그인간,이해할수없는사람,말도안되는그인간…….”하며투덜거린다.그런데가만히생각해보면온종일‘그사람’만머릿속에가득넣고있었던격아닌가.이게무슨시간낭비인가.
-74쪽

■예전에나는릭워렌목사의『목적이이끄는삶』오디오북CD를들으며운전하고다닌적이있다.영어공부도되고또신앙에도움이되니두마리토끼를잡은셈이었다.게다가CD에담긴내용중에서내가감명을받은내용은따로강연할때도인용을할수있으니말감도저절로모은셈이다.이때각운을살리는라임효과도배울수있었다.예를들어“감정을나타내보이는것이치유의시작이다.”라는문장은원어로“리빌링더필링이즈더비기닝오브더힐링Revealingthefeelingisthebeginningofthehealing”이라되어있었다.이처럼라임을살리는것이상당히각인효과가있다는것을알게됐고강연할때도활용해볼수있었던것이다.
최근에는책으로도나온적이있는영화배우제인폰더의『지금까지의내인생MyLifeSoFar』CD8장을들으며섀도잉을해보기도했다.배우로활동하고또월남전을반대하는시민운동가로다양한활동을했던제인폰더의매력적인목소리와다양한상황에서의스피치톤이흥미로웠다.좋아하는사람을따라하는것이익숙해지면그때부터일방적으로따라하지않고집중해서자신만의말하기를시도해본다.예컨대유명한분의연설을여러번따라했다면눈을감은채자신만의발음과억양으로말을해보는것이다.이렇게해보면상당한집중력이생긴다.섀도잉은처음에는단순히따라하는것으로시작하지만,어느정도단계에이르면롤모델의생각을더깊이이해하고자신의꿈과비전을찾는과정이기도하다.
-173쪽

■중국의속담에‘일언기출사마난추一言旣出駟馬難追’이라는말이있다.한번내뱉은말은마치네마리의말이이끄는수레처럼엄청나게빨리퍼진다는뜻이다.한두마리도아니고네마리가이끄는수레이니얼마나빠르겠는가.이렇다할원거리소통수단이없던옛날에도말의파급력과전파속도가이렇게빨랐는데,요즘은시시각각내가하는말이온세상에번개와도같은빛의속도로퍼질수있다.
말잘하는법을배우겠다는사람들이점점늘어나고있다.아나운서와같은말하기를직업으로삼으려하는사람들말고도수많은사람들이말을잘했으면하는바람을가지고있다.그런데이런분들에게입을다물줄아는지혜를말하면어떤반응을보일까?실수로내뱉은말때문에손해를보는것보다아예입을닫고있는게현명할때가있다.말실수로낭패를보는경험을한사람들은잘알것이다.입을열어말하는것이곤란할때는차라리입을닫는게낫다.그만큼말하는것은신중해야한다.설화舌禍로인해개인이고초를겪고나라의운명이흔들릴수도있다.
-188쪽

■우리몸은악기다.복식호흡을통한자신의몸에맞는톤을찾고올바르게몸을사용하면매력적인목소리를만들어낼수있다.첼로나베이스의커다란몸통에서울려나오는깊고우아한소리처럼말이다.배에서끌어올린숨으로자연스럽게성대를울리고배로부터입까지의공간에서공명을이뤄넓고큰목소리를낼수있다.알렉산더테크닉은실제실험과의학센터의연구에서도검증된것이다.1983년에뉴욕의콜롬비아장로교회의학센터에서알렉산더테크닉이호흡기능의향상에도움이된다는것을실험으로밝혀냈다.그밖에도많은과학자들이알렉산더테크닉이과학적으로인정받을수있다고했다.
좋은목소리를내는것은올바른자세를유지하는것뿐만아니라건강한목소리를유지해야가능하다.마구소리를지르는행위는가급적삼가야한다.노래방에서목청이터져라노래를부르는것은스트레스를풀지언정목소리에는도움이되지않는다.또중요한스피치나발표를앞두고있다면,밀폐된곳에서말을많이하지말아야한다.공기가좋지않고건조해서금세목이쉬게된다.찬바람이부는계절에도목을따뜻하게감싸보호하는것은당연하다.이렇게조심을했는데도목이상하면쇄골사이에쏙들어간곳인천돌부위를꾹눌러주는지압을해주는게좋다.
-219쪽