교실 속 흰곰심리학 : 소심한 우리들, ACT를 만나다!

남기택,김선혜

삼은초등학교교사
한국교원대학교교육대학원상담심리학과석사과정을졸업하였다.서울수용과전념치료연구소에서ACT치료전문가Training코스에서수용-전념상담사2급과정을이수하였다.주요논문으로는〈초등학교고학년이지각한담임교사의촉진적의사소통이또래관계에미치는영향(공감능력의매개효과)〉가있으며“학교상담컨텐츠”를다음카카오브런치에연재하고있다.아날로그남샘(brunch.co.kr/@analogue61)

프롤로그
소심한우리들,ACT를만나다!

제1장흰곰에갇힌교실
1.교실속,흰곰을만나다
2.불편한생각과감정을없앨수있을까?
3.최선을다할수록커지는흰곰
4.혼자가아니라는것을느끼는자비(compassion)
5.파괴적정상성가정
6.흰곰과의씨름에서벗어나기
7.말을먹고자라는흰곰
8.말보다큰지금이순간!
9.불편한마음수용하기
10.흰곰을ACT하기

제2장흰곰수용하기
1.흰곰을가둔우리열기
2.괴물과의줄다리기
3.이상한달리기
4.우리를가두는말의힘
5.말깨뜨리기
6.생각과거리두기,그리고가치찾기
7.‘그러나’또는‘그리고’
8.마음의북울리기

제3장흰곰과중심잡기
1.한번의행동은한번의행동일뿐내가아니다
2.지금이순간,마음챙김
3.마음은말로생각을만든다
4.세가지의나
5.삶의작은변화인식하기
6.지금이순간을살아가기
7.흰곰과중심잡기

제4장흰곰과가치찾기
1.삶의가치는멈출수있는지점을알려준다
2.창조적절망감,가치를찾는여정의시작
3.나를불편하게하는감정은삶의가치를일깨운다
4.FEAR넘어가기
5.삶의가치찾기
6.생각은먼지하나도움직일수없지만행동은적어도나를움직인다

에필로그
아플때필요한건자책이아니라위로다

“소심(素心)한아이들과
소심(小心)한교사들을위한상담방법ACT를만나다!”

교사와학부모,학생의문제들이사회적이슈로떠올라학교에서는심리적으로위축된생활을하고교육계의갈등구조가재현되고있습니다.교육의갈등,스트레스및심리적인어려움은교육현장에서일어날수있는일반적인문제라고알고있지만,이러한문제는교육기관및사회적맥락에영향을미칠수있으며,이에대한다양한대응및개선방법이필요합니다.

학교현장에는다양한문제점이있지만이중갈등과심리적인어려움은교육현장에서일어날수있는일반적인문제로취급하면더큰문제를불러올수있습니다.이러한문제를해결하기위해협력,이해,및전문적인지원이필요합니다.이책에서저자들은‘소심한아이들은순수해서조심스럽고소심해진교사들은아이들의순수함에상처가된다.’라고말하고있습니다.이는아이들의순수함과교사의역할을존중하며,건강하고지지받는교육환경을조성하는것이매우중요하기때문입니다.

책에등장하는‘흰곰’은하버드대학교의사회심리학자‘다니엘위그너’(DanielMertonWegner)가‘사고억제의역설적효과’를밝힌실험에서‘흰곰’을생각하라고지시받은그룹에비해‘흰곰’을생각하지말라고지시받은그룹이더많이‘흰곰’을떠올리게되었다는‘흰곰효과’에서착안하여불편한생각,감정,그리고기억들과같은부정적인사적사건을상징하기위해비유적으로사용한단어입니다.‘흰곰효과’에서말하는‘흰곰’은학문적으로‘생각’을억제하는효과에한정해서이야기하는것이지만,본책에서는불편한생각,감정,그리고기억과같은사적사건을상징하기위해쓰였으며,학문적인표현이아닌비유적인표현입니다.