기적의 웃음법 (언제든지 웃음을 터트려라 | 웃음은 유효기간 없는 최고의 약이다)

김영민

저자김영민은초등학교교사였던아버지(金瑞坤)와자혜로운어머니(奇世德)사이에서미숙아로태어났다.어머니의건강악화로모유는꿈도꾸지못했고워낙허약하게태어난탓에분유조차넘기지못했다.주변사람들은살기힘들것같으니포기하라고했지만조부모는매일쌀을갈아입에머금어아기에게먹이는등온정성을기울여살려냈다.아이는또래들에비해몸이왜소하고신체적으로도약했다.초등학교2학년무렵,10여년의투병생활끝에32세의짧은인생을마감한어머니의죽음을아이는철없는시선으로지켜봐야했다.채울수없는큰외로움을달래기위해줄넘기에집중하여어린나이지만단번에3,000번이상을넘기도했다.중고등학교때는이광수,강원용목사,한국단편문학에심취했다.백일장을통해서크고작은수상의기쁨을맛보았으며이것은훗날글을쓰는데큰용기가되었다.한편청소년시절에는자립의지가강해서,아버지몰래새벽에신문을돌려학비를스스로마련했다.희망의페달은그시절부터돌고있었던것이아닌가싶다.재수를준비하면서서울로무작정상경,돈을벌기위해서온갖일을했다.삶의그늘에가려진어둠과슬픔을무수히겪었다.이후학업에대한끈을놓을수없어서경기대학교경제학과에입학했다.꿈의크기를무한히넓혀주는공부와생활을위한거친노동일을병행했다.그런어느날아버지가쓰러졌다.위암으로투병하는아버지와깊은대화를나누면서그간헤아리지못한가족의정을깊이깨달았다.아버지의암투병은가족모두를벼랑끝으로내몰았다.더이상물러설곳이없던아이는병역의의무를다하는중에도초소가로등을등불삼아영어단어를외워높은경쟁률을뚫고국민연금관리공단창단멤버가되었다.큰포부를가지고열심히일했지만,일과조직에매몰되는삶에대한회의로7년여만에퇴사,곧합정동에음식점을열었다.
그무렵사업은IMF의위기속에서도승승장구했다.하지만이역시길이아니다생각했다,대신“양심을속이지않겠다.”는맹세로직원2명과적은돈으로대부금융업을시작했다.온정열을다바친회사는급성장했다.그러나성공을위해쉼없이달려온몸과마음에병이찾아왔다.삶의절대적인위기였다.그야말로죽음의경계에서홀로서있었다.그때,어린시절,‘웃으면복이와요’를보며배를부여잡고웃었던기억이불쑥떠올랐다.‘운명처럼’위기의순간에웃음을만나서건강을회복하고,행복한삶을찾았다.나에게새로운삶을가져다준웃음은‘영혼의웃음법’이란새로운길을열어주었고,지금은고통속에서신음하는이들을위해기적의웃음운동인‘영혼의웃음’을국내외로설파하고있다.
현재저자는영혼의웃음연구원장으로새로이발견한‘영혼의웃음법’을전인류에게보급하는데앞장서고있다.

[학력사항]
ㆍ1997년광주대성초등학교졸업
ㆍ1980년광주숭의중학교졸업
ㆍ1983년광주제일고등학교졸업
ㆍ1991년경기대학교경제학과졸업

[자격]
ㆍ웃음치료마스터1급(행복트레이너)취득일2011.4.23.(발급처:한국웃음연구소)
ㆍ인성지도사2급취득일2015.12.22.(발급처:한국전문상담학회)
ㆍ강사자격증취득일2016.1.5.(발급처:성공시대스피치&리더쉽센터)
ㆍ공인중개사취득일1999.6.15.(발급처:건설교통부)

[저작활동]
ㆍ2016년[웃음혁명]출간-교보문고건강부문베스트셀러

[강연활동]
ㆍ2016년8월31일사회적협동기업“일과나눔”강연
ㆍ2016년9월26일“경기도북부청사”강연
ㆍ2016년11월9일“강남자원봉사센터”강연
ㆍ2016년12월14일~현재“웃음정기강좌”(매주수,금요일)개설

[수상경력사항]
ㆍ업무공로표창장(국민연금관리공단이사장)수상일1992.2.26.
ㆍ장기기증감사장(연세대학교의과대학장)수상일1997.8.22.
ㆍ사회공헌감사장(서울마포경찰서장)수상일2003.2.10.

프롤로그:웃음의비밀

1.웃음을잃어버린시간
첫직장을떠나며｜모두가반대했던대부금융업｜몸과마음에찾아온병｜모든걸내려놓고싶었다｜왜우리아이에게이런고통이찾아왔을까

2.웃음이나를살렸다
살아남아서가족을지켜야한다｜지금처럼계속웃어라｜다른사람의눈을마주볼수있게되다｜몸이떠오르는환희의체험｜축적된신비의물질이분출하다｜웃음연구,삶의새로운도전｜웃음이나를긍정적으로만들다｜어디서웃어야하지?｜내주변을둘러보지못했다는자책｜웃음세미나에참석하다｜참회가나를다시태어나게했다｜자아발견의감동이사흘째이어지다｜다이놀핀의신비함을이해하다｜다이놀핀생성요인두가지를경험하다｜삶의이유를찾다｜차안에서큰소리로웃는일을멈추었다｜‘영혼의웃음법’을극적으로발견하다｜날숨의전율이만드는‘무아경지’｜숲속은웃음운동의지상낙원｜모든이에게도움이되는웃음법｜웃음관련책을탐독하다｜나무와풀과흙의의미를새롭게깨우치다｜진심으로돕고싶은마음이부른오해｜스티브잡스에게보낸편지｜세상밖으로나갈수있는용기｜인생을바꾸어놓은웃음의힘｜세상에알리게된결정적계기

3.웃음의신비를밝히다
웃음치료의혁명｜최고의배우자는웃음을사랑하는사람｜웃음은전신운동이자유산소운동｜웃음의생리적효과｜웃음의미스터리를밝힌사람들｜웃음의전염성｜웃음은스트레스를없애준다｜‘제2의두뇌’와‘제3의두뇌’를깨우는웃음

4.웃음치료의효능
웃음으로신장암을이긴남자｜간담도암4기의절망에서기적의웃음을터뜨리다｜웃음으로암을치료하다,기적을과학의언어로남기다｜암을낫게하는3대요소:웃음,식사,체온유지｜웃음은NK세포의공격력을높인다｜암에걸리면희망유전자가꿈틀거린다｜마음의‘자율성’이암을고친다｜슬픈마음이암을만든다｜숲속에서웃음으로암을치유한다｜암환자가겪는죽음의5단계｜방송을통해알려진웃음의효과｜웃음으로암세포가살수없는환경을만들어라｜부작용없는웃음치료가최고의암치료｜웃음은당뇨병을치유한다｜우울증환자는맘껏웃어라,면역력활성화가이루어진다｜하회탈처럼웃어라,우울증이사라진다｜우리나라는OECD국가중자살률1위｜우울증환자는자신이얼마나큰궁지에몰려있는지모른다｜웃음치료로우울증을극복한노부인｜웃음은아토피를치유한다｜엄마의웃음은아기의아토피를낫게한다｜6년간한번도울지않은엄마,그동안아토피를앓은아이｜웃음으로류머티즘을고치다｜웃음은수많은질병을치유한다｜웃음은뇌세포에산소를공급해준다｜웃음은전신운동이다

5.웃음의새로운발상,‘영혼의웃음법’
영혼의웃음법이란?｜영혼의웃음법은단순한웃음운동｜영혼의웃음법따라하기,기초과정｜눈물이찔끔나오는,영혼의웃음법

6.영혼의웃음법효과와특성
웃음의혁명,조용하고품위있는웃음｜난치병은왜재발할까｜시공간을초월한웃음운동｜고통에서벗어나라｜초인의내면으로성장하라｜누구나쉽게배울수있는웃음｜마음속천사의수를늘려라｜의구심을품는일은당연하다

7.영혼의웃음법에대한일반적사항
웃음운동은처음10분이중요하다｜영혼의웃음법은인간본연의순수를찾아준다｜국민건강을위한웃음프로그램｜나를극복한다는자세가중요하다｜열살짜리개구쟁이소년의웃음은순수였다｜영혼의웃음법Q&A

8.영혼의웃음법,사전준비및유의사항
스톱워치를준비하라｜미세먼지와대기오염정도를살펴라｜오해의시선을잘이겨라

에필로그:당신에게도축복이찾아오기를

“웃음이생명을구하고삶을연장시키며행복의지름길로인도할것이다!”
인생을,운명을바꾸는원동력이되어줄‘기적을실현하는영혼의웃음법’

웃음은‘긍정’의대표요소이자‘행복’을나타내는대명사이다.웃음으로생기는엔돌핀및각종호르몬은온몸에활력을돋게하고면역력과정신적에너지를키우는데도움이된다.영국의역사학자토마스칼라일은“인간의모든비밀을밝힐수있는열쇠는웃음속에있다”고말한바있으며,미국문학의대표거장마크트웨인은“인류에게진정으로효과적인치료제가있으니그것은바로웃음이다”라고주장하였다.

그러나아직웃음의신비는완전히밝혀진것이아니다.무려200여개가넘는신체내근육을사용해야하는웃음은그효능이완벽히알려지지않은엔도르핀,엔케팔린,다이놀핀과같은신비물질을생성하는작용으로신체리듬의상승을이끌어체내병증을완화시키기도하는데이같은프로세스를인간은완전히이해하지못하고있기때문이다.

책『기적의웃음법』에서는온갖질병으로부터고통을받았던저자가한줄기희망을가지고창안한영혼의웃음운동을주제로다루고있다.이웃음법은지금껏알려진웃음운동과는확연히다르며,난치병과온갖질병으로부터고통받는환자들에게적극적으로추천하는방법이다.전세계웃음연구자중선구자로꼽히는노먼커즌스,무라카미가즈오등이실행했던임상실험법을연구하고,웃음이일으키는신비한현상을구체적인신체변화로밝혀내었다.

특히책에서소리없이웃는‘영혼의웃음법’을제안하는데이는우리몸속에흐르는혈액과맑은공기,웃음세가지요소가화학적으로결합하였을때생성되는신비한물질,호르몬들의메커니즘이제대로작동할때이웃음법이완벽하게작동하여체내에서기적을일으킨다고보고있다.
에디슨의전구,벨의전화기처럼인류사상가장위대한발명품들이그러하듯아주단순하고쉬운원리를지닌이‘영혼의웃음법’은질병속에서고통받는이들이하나라도줄기바라는마음을담은저자의진심이만들어낸산물이라하겠다.

현대인들이많이앓는스트레스관련질환이나우울증등의정신질환은중증질환이나장애,자살등생명을위협하는초기질환으로서무시할수없는질병이란인식이점차자리잡고있다.특히우리나라는OECD국가중자살률1위라는불명예를가지고있다.이런추세를뒤집을수있는방법으로서생활속에웃음법을습관화하고항상행하는방법을『기적의웃음법』에서추천한다.웃음이있는대한민국이되어우리나라국민모두가질병없는건강국민으로거듭나길바라는마음을담아본다.