안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라 (장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드)

엘리사송

엘리사송의학박사는스탠퍼드대학교,뉴욕대학교,캘리포니아대학교샌프란시스코캠퍼스에서수련한통합의학소아과전문의이자기능의학전문가다.그리고무엇보다도,활기차게자라는두아이의엄마다.근거기반의의학적전문성과부모의직관이조화를이루는소아통합의학을활용해,전통의학과홀리스틱(자연치유중심)소아의학의간극을메우는일에경력을바쳐왔다.
저자가운영하는통합의학소아과클리닉홀패밀리웰니스WholeFamilyWellness에선진료에기능의학,동종요법,침구,허브,에센셜오일을통합하여수천명의아이가건강문제의근본원인을찾고회복할수있도록돕고있다.저자가다루어온질환은잦은감기,중이염,천식,아토피부터자폐스펙트럼,ADHD,PANS/PANDAS,불안,우울,자가면역질환에이르기까지다양하다.
저자는기능의학연구소,미국항노화의학회,통합의학포럼,정신건강을위한통합의학,임상동종요법교육개발센터,소아전문침술교육센터등세계적인소아통합의학학회에서부모와의료진을대상으로강의를진행해왔다.
또한웰니스마마와마크하이먼박사의브로큰브레인팟캐스트를비롯해〈포브스〉,〈핼스라인〉,〈마인드바디그린〉,〈내셔널지오그래픽〉,〈팝슈거〉,〈뉴욕포스트〉,〈패런츠매거진〉등수백편의주요팟캐스트와지면및온라인매체에소개됐다.이책과더불어,저자는부모와의료진을위한온라인소아통합의학자료실인‘핼시키즈해피키즈HealthyKidsHappyKids’를직접운영하고있다.아울러자신의아이와환자들에게직접먹일수있을만큼안전하고신뢰할만한품질의보충제를제공하기위해핼시키즈해피키즈HealthyKidsHappyKids영양제라인을개발했고,이제그가치를독자들과도함께나누고있다.
진료를보거나소아통합의학의최신정보를연구하지않을때는남편과아이들과함께시간을보내고,여행을다니며,세상곳곳의경이로움과맛있는음식을탐험하는순간을즐긴다.

홈페이지www.healthykidshappykids.com
인스타그램instagram.com/healthykids_happykids

들어가며‘정상’이라는말에안심하는부모들에게

PART1튼튼한장이아이의회복력을만든다
CHAPTER1아이의회복력은왜장에서시작될까?
CHAPTER2‘우리아이의장은멀쩡한데요?’라는착각
CHAPTER3우리아이의장건강,회복력점수로확인하기

PART2하루5가지습관이아이의평생면역을만든다
CHAPTER4영양채우기Part1:장건강을살리는챔피언들이기
CHAPTER5영양채우기Part2:장건강을망치는방해꾼걷어내기
CHAPTER6호흡하기:장회복력의열쇠,미주신경깨우기
CHAPTER7수분,움직임,수면:회복력을완성하는마지막퍼즐

PART3튼튼한아이도아플때가있다
CHAPTER8아이가아플때큰그림을보는통합소아의학접근법
CHAPTER9아이가아플때반드시해야할일과하지말아야할일
CHAPTER10항생제,부모가꼭알아야할진실
CHAPTER11반복되는질환,장리셋이필요한순간

PART4열부터ADHD까지,25가지대표어린이질환실전매뉴얼
가장흔한8가지문제
그밖의17가지문제

마치며이제실천할시간

PART5부모를위한회복력실전도구모음
장건강쇼핑가이드
영양제와허브요법선택법
동종요법실전가이드
에센셜오일활용법
지압법바로쓰기
미주신경회복루틴
장리셋도구모음
통합소아의학진료·검사가이드

옮긴이의말
참고문헌안내

★국내최초소아기능의학완전가이드★
★김경철원장,홀썸모먼트,마크하이먼박사강력추천★

우리아이는왜병원에다녀도낫지않을까?
그답은바로'장'에있다!

현대부모들은오랫동안'아이가아프면병원에가면된다'는말을거부감없이믿고따라왔다.의사도,교과서도,주변도그렇게말해왔다.항생제를쓰고,해열제를먹이고,증상이사라지면나은것이라고했다.하지만그결과는어땠는가?감기는반복되고,중이염은재발하고,아토피는잦아들지않는다.두아이중한명꼴로만성질환을진단받는시대가됐다.

이책《안아픈아이잘낫는아이이렇게키워라》는이반복되는악순환의실체를파헤친다.저자엘리사송박사는스탠퍼드,뉴욕대,UC샌프란시스코에서수련한통합의학소아과전문의이자기능의학전문가로,수천명의아이를진료해온임상경험을바탕으로아이몸이스스로낫지못하는근본원인을장(腸)에서찾는다.

아이면역의70%는장에있다
'정상'판정을받아도아이가계속아픈이유

검사결과는정상인데아이는계속아프다.소아과에선"다괜찮다"고하지만엄마의직감은다르다.문제는진단기준에있다.'정상수치'는단지질병이없다는뜻이지,아이가건강하다는뜻이아니다.장내미생물균형이조금씩무너지고있어도검사수치엔아무런이상이나타나지않는다.하지만그사이염증은반복되고,면역은예민해지며,아이몸의회복력은조용히바닥을향해간다.

핵심은장이다.아이면역의70%는장에서만들어진다.장내미생물생태계가무너지면감기는반복되고,알레르기는심해지며,정서적불안과집중력저하까지이어진다.저자는장-뇌-면역이하나로연결된시스템이라는사실을500편이상의과학문헌을근거로설명하며,아이의증상을각각분리된문제가아닌장건강이라는하나의뿌리에서바라볼것을제안한다.

항생제와해열제에기대기전에
장건강으로아이의회복력을만드는법

이책의절반은오직장건강에할애된다.장건강을살리는챔피언식품과망치는방해꾼을구분하고,미주신경·수면·수분·움직임까지장회복력을완성하는5가지일상습관을단계별로안내한다.항생제가장내미생물에미치는영향,해열제를함부로써서는안되는이유,열이실은면역이싸우고있다는신호라는사실도명확하게짚어준다.

많은부모가아이가아프면병원부터찾는다.하지만저자는말한다.진짜치료는증상을억누르는것이아니라,아이몸이스스로낫는힘을되살리는것이라고.회복력은타고나는것이아니다.매일의식사와수면,생활습관속에서만들어지는힘이다.

열부터ADHD까지,부모가당장꺼내쓸수있는실전매뉴얼

책의후반부는25가지소아질환실전대처법을담고있다.열,기침,중이염,아토피,변비,식품알레르기부터ADHD,불안,자가면역질환까지,증상별로통합의학적접근법을구체적으로제시한다.단순히'이렇게하면좋다'는조언이아니다.언제병원에가야하고,언제집에서지켜봐도되는지,어떤자연요법을어떻게쓰는지를단계별로안내하는'부모를위한실전가이드'다.

장건강쇼핑가이드,영양제선택법,동종요법실전가이드,에센셜오일활용법,미주신경회복루틴까지수록해,책한권으로아이건강의전체그림을그릴수있도록했다.우리아이가반복해서아픈건운이나쁜것도,부모가부족한것도아니다.아이몸의회복기반이무너져있기때문이다.그리고그기반은다시세울수있다.

국내최초소아기능의학완전가이드
증상이아닌원인에서시작하는아이건강필수참고서

《안아픈아이잘낫는아이이렇게키워라》는단순한육아건강서가아니다.증상을억누르는의학이아닌,몸이스스로낫는힘을키우는통합의학의관점으로소아건강을바라보는새로운기준서다.아이의잦은잔병치레에지쳐있는부모라면,이책이그막막함을걷어내는출발점이될것이다.

건강한아이를키우는길은거창하지않다.지금당장,아이의장을들여다보는것에서시작된다.그작고도단단한선택이아이의평생건강을바꿀것이다.아이가아플때마다병원에달려가는것이전부였던시대는지났다.이책이증상억제중심의소아의학에서벗어나,회복력중심의건강한육아로나아가는전환점이되길바란다.