평생 관리 NO! 당뇨, 졸업해야 합니다
Description
당뇨, 평생 관리가 답이 아니다
이제는 졸업해야 할 때!
현대 의학에서는 당뇨병을 평생 관리해야 하는 만성 질환으로 여긴다. 그러나 이혜민 원장은 이러한 통념을 깨고, 실제 임상 사례를 통해 ‘당뇨 졸업’이 가능함을 증명하며, 당뇨를 불치병으로 여기며 약물 치료에 의존하는 많은 환자에게 새로운 희망을 제시한다. 저자는 수많은 당뇨인을 진료하며 얻은 경험과 연구 결과를 바탕으로, 단순한 혈당 조절을 넘어 근본적인 치유를 통한 당뇨 졸업을 제안한다.
저자는 당뇨 진단 후에 약을 복용하면서도 당뇨병성 합병증이 생기거나 건강이 나빠지는 환자들을 보며, 기존의 치료 방식에 의문을 품기 시작했다. 그리고 연구와 임상 경험을 통해 약물 의존을 줄이고, 췌장 기능을 회복하며, 몸을 근본적으로 치유해야 함을 알게 되었다. 특히 서양인과 달리 작고 약한 췌장을 가진 한국인은 기존의 치료 방식으로는 당뇨를 극복하기 어려운 경우가 많았다. 저자는 이를 해결하기 위해 한의학적 접근법을 연구하고, 췌장 기능 회복을 돕는 처방을 개발해왔다. 나아가 한국형 당뇨 치료법을 아시아 전체로 확장하기 위한 연구도 진행 중이다.
이 책에서는 당뇨를 졸업할 수 있는 구체적인 근거와 과학적이고 실천 가능한 해결책을 제시한다. 약물 의존에서 벗어나 몸을 근본적으로 회복하는 원칙을 제시하며, 실제 당뇨 졸업을 이룬 사람들의 생생한 성공 사례를 담고 있다. 또한 생활 습관 개선과 한의학적 치료를 병행하는 체계적인 프로그램을 통해 누구나 당뇨 졸업을 이룰 수 있음을 보여준다.

저자

이혜민

저자:이혜민
당뇨치료와연구에매진하는한의사이자당뇨졸업을목표로한새로운치료법을개척하는연구자이다.우석대학교한의학과를졸업하고,성균관대학교제약산업학과에서약학석사과정을마쳤다.최근에는당뇨인의장내미생물을연구하여한의학박사를취득하였다.현재당봄한의원대표원장으로서수많은당뇨인의당뇨졸업을도우며,‘당뇨는졸업할수있다’라는가능성을증명하고있다.또한유튜브채널<당뇨스쿨>을운영하여당뇨인들에게실질적인도움을주는콘텐츠를제작하고,한의학적치료법을널리알리고있으며,TV출연,강연,저술활동을통해당뇨인들에게새로운희망을전하는일에힘쓰고있다.지은책으로는《당뇨,이제치료합시다》,《마른당뇨,치료법은따로있다》가있으며,논문으로는,<당뇨병환자의장내미생물변화와한의소재에의한개선효과논문고찰>,<당뇨병환자의장내미생물과대사체특성연구>가있다.

목차

머리말

1장당뇨,진짜졸업이가능할까?
1.질병부담이가장큰질병1위,당뇨
2.완치에가까운상태,당뇨졸업
3.당뇨졸업에관한활발한연구들
4.당뇨졸업을앞당기는10%의체중감량
5.한국인의당뇨졸업을위해고려할점
6.혈당관리를잘해도높아지는각종합병증위험
7.혈당조절이잘되어도합병증이발생하는이유
8.심장과신장질환발생위험을낮추는당뇨졸업
당뇨인을위한건강비법|당뇨졸업을위해가장필요한것은마음가짐

2장당뇨졸업을이루기까지그놀라운여정
1.당뇨치료에대한한의학의가능성
2.혈당조절성공률28%!해결책은간기능개선
3.당뇨병성말초신경병증즉당뇨발저림의치료
4.발저림,감각저하,발시림의치료법이달라야하는이유
5.지치게해서는안되는췌장
6.인슐린분비량이줄어드는‘한국형당뇨’
7.변비개선이필요한이유,마이크로바이옴
당뇨인을위한건강비법|췌장기능을활성화하는운동

3장당뇨졸업을위한검사와개선방법
1.당화혈색소검사만으로는한계
2.인슐린저항성에영향을미치는장부들
3.췌장은당뇨치료의복병
4.인슐린분비량이증가한치료사례
5.당뇨병성합병증예방의시작,모세혈관검사
6.당뇨병성합병증을막는모세혈관관리방법
7.혈관을치료하여당뇨를개선한사례
당뇨인을위한건강비법|혈관건강에좋은음식과피해야할음식

4장사례로보는당뇨졸업
1.당화혈색소14.6%→5.3%,철저한관리로당뇨졸업
2.당화혈색소12.4%→5.3%,70대의당뇨졸업
3.당화혈색소11%→5.6%,간수치까지높았지만비대면으로치료
4.간기능과소화기능까지약했지만결국극복
5.당화혈색소10.9%→5.8%,3개월만에당뇨졸업
6.가족력으로합병증을걱정했지만완전히극복
7.10년된당뇨를6개월만에졸업
8.소화기능개선을통해당화혈색소7.1%→5.8%
9.체중은5kg줄고,당화혈색소6.9%에서시작한치료
10.전형적인마른당뇨의당뇨졸업
11.전단계에서벗어난당뇨
12.운동선수출신에매일운동하는데당뇨라니!
13.위암수술후소화가어려웠지만당당히당뇨를졸업
14.췌장은지쳤지만늘어난인슐린분비량
15.한약처방으로늘어난인슐린분비량
16.한약처방과인슐린분비량의변화
17.치료가가능한당뇨발저림
당뇨인을위한건강비법|누워서도할수있는‘발끝치기’

5장당뇨졸업을위한생활습관
1.공복혈당달력으로자신만의혈당습관만들기
2.간단하면서도효과적인혈당관리‘거꾸로식사법’
3.혈당스파이크를없애는음식세가지
4.저녁공복시간유지는당뇨인의필수법칙
5.음식을줄이기보다한식위주의식사하기
6.당뇨인에게근력운동이필요한이유
7.근육운동이힘들다면식후산책10분은필수
8.당뇨인운동시주의사항
9.당뇨인최고의생활관리비법‘맨발걷기’
당뇨인을위한건강비법|맨발걷기장소추천

맺음말

출판사 서평

생생한당뇨졸업실전사례를공개

당뇨를극복한실제사례들을통해구체적인치료과정과생활습관개선법을공유했다.당뇨병은질병부담이큰병중하나이며,단순한혈당관리만으로는해결되지않는문제들이많다.체중감량이당뇨관리에중요한이유를설명하며,특히10%감량이당뇨졸업에미치는영향을분석했다.또한혈당이정상이어도합병증이발생할수있는이유를밝히며,근본적인해결책으로서당뇨졸업의필요성을강조한다.

한국인은서양인과다른신체적특성을고려한한의학적접근이필요하다.이책은기존서양의학적접근과한의학적방법을비교하며,더욱효과적인당뇨관리법을제안한다.당화혈색소수치가14.6%에서5.3%로낮아진사례를비롯하여,실제당뇨졸업을이룬생생하고다양한사례를분석한다.운동과식이요법을병행했을때의효과를설명하며,당뇨인의생활습관관리법으로맨발걷기,거꾸로식사법,공복혈당관리등을자세히소개한다.당뇨합병증예방을위해필요한검사와치료법도다룬다.모세혈관검사를통한혈관건강관리의중요성을강조하며,혈당조절뿐만아니라전반적인건강개선을위한실질적인전략을제시한다.

《평생관리NO,당뇨졸업해야합니다》는실제임상데이터를기반으로한실천지침서다.당뇨진단후좌절하는모든사람에게”당뇨는졸업할수있다”라는희망을전하며,불가능하다고여겼던당뇨극복의길을제시한다.

책속에서

질병부담이가장큰질병1위,당뇨
이연구논문에서는한국인이가장흔히겪는288개의질병을대상으로질병부담순위를매겼으며,2008년과2018년모두당뇨병이1위를차지했음을밝혔다.이놀라운결과를보고의사로서마음이무거워지는한편,동시에가장삶의질이저하된사람들을진료하고있다는사실에큰사명감도느꼈다.
질병순위2위부터20위까지는순위에많은변화가있었는데,여기에는디스크나간경화등다양한질병이포함되어있다.그러나암,뇌졸중,심장질환과같은심각한질병들을제치고,질병부담이가장큰질병1위자리를10년전후로모두당뇨병이차지했다.-18p

당뇨졸업을위해가장필요한것은마음가짐
만약생활습관개선이작심삼일에그치기일쑤라면,당뇨졸업후더욱건강해질자기모습을상상해보자.“당뇨를졸업하겠다!”라는긍정적인의지를가지고행동을바꾼다면,누구나당뇨를졸업할수있다.생각이바뀌면감정이변하고,감정이변하면비로소행동도변화한다.당뇨를졸업하고더건강한삶을살기위해지금당장실천해보자.-49p

지치게해서는안되는췌장
이렇게당화혈색소만체크하면췌장이무리하고있는지,더큰당뇨병이진행되고있는지를확인할수없다.췌장은무리를해서망가지고있는데겉으로는당화혈색소가안정또는완만히오르는것처럼보이기때문이다.앞서언급했듯이한국형당뇨의특징중하나가췌장기능이서양인에비해상대적으로약한점이다.그래서위의환자처럼췌장이무리를하다못버티고지치는경우가매우많다.1.5형당뇨가점점많아지는것도이와같은이유이다.-81p

당뇨병성합병증예방의시작,모세혈관검사
특히당뇨병성합병증은모세혈관의건강과밀접한관련이있다.혈당이목표범위내로잘조절되더라도합병증이생기거나,당뇨가발병한지얼마되지않았는데도합병증이발생하는경우는대부분모세혈관의문제와관련이깊다.반면,60세가넘어도건강한사람들을검사해보면한결같이모세혈관의수가안정적이며,신체곳곳에골고루퍼져있다는공통점이있다.그러므로당뇨병성합병증을예방하고,더나아가무병장수를목표로한다면모세혈관을건강하게유지하는것이필수이다.-129p

당뇨인최고의생활관리비법‘맨발걷기’
실제2021년11월12일자로방영된방송<천기누설>에의사가출연해맨발걷기를하면혈액이맑고튼튼해지고,적혈구의응집을감소시켜혈액의흐름을원활히하고,고지혈증에도움이되고,염증이완화되고,활력회복에도움이되고,지압효과가있다고한다.이처럼혈액이맑아지고튼튼해지니당뇨에도도움이되고,특히모세혈관문제와관련이깊은3대당뇨병성합병증예방에좋다.혈당이잘잡혀도당뇨병성합병증이발병해고생하는사람들이많은데,그런환자들에게맨발걷기를적극권한다.-268p