자연치유 불변의 법칙 : 독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다

하비다이아몬드

그의몸은‘종합병원’이었다.어릴때부터병을달고살았다.베트남전에공군으로참전했다.고엽제후유증으로죽음직전까지갔다.그런그가‘자연위생학’을실천하여음식으로병을고쳤다.20대,178cm에90kg이넘던그가25kg을감량했다.그이후로그는한번도살이찐적이없고질병에걸린적이없다.

‘캘리포니아의학원’에서영양학을가르쳤다.<다이어트불변의법칙>과<나는질병없이살기로했다>를출간,뉴욕타임스40주연속최장기베스트셀러1위,전세계1,200만부이상판매되는전무후무한기록을세웠다.이후‘래리킹라이브’,‘오프라윈프리쇼’,‘굿모닝아메리카’등수많은프로그램에출연하여전세계인의건강컨설턴트로활동하고있다.

추천사
서문-나의남편하비다이아몬드를소개합니다

1장-나는질병을달고사는뚱보였다
-어릴땐기침과감기를달고살았다
-20대엔스모선수처럼뚱보였다
-아버지는57세에위암으로돌아가셨다
-서양의학은정답이아니었다
-죽음직전에현자(賢者)를만나다

2장-진실을말하자나는손가락질을받았다
-기성세대는왜진실을거부하는가
-100년전에한양심의사가있었다
-건강에는전문가의승인이필요없다

3장-다이어트5대불변의법칙
제1법칙-독소를제거하면비만과질병은사라진다
제2법칙-3대주기(섭취,동화,배출)에당신을맞추어라
제3법칙-수분이많은음식을먹어라
제4법칙-아무음식이나섞어먹지말아라
제5법칙-살아있는음식을먹어라

4장-자연치유5대불변의법칙
제1법칙(공기)-숲으로도망쳐호흡하라
-없을때빨리죽는것은공기,물,음식순서다
-신선한공기가환자에게해롭다는의사도있었다
-우리몸100조개의세포는산소로호흡한다
-소다수와탄산수는가스음료다
-숲으로도망쳐야하는이유
-오전에운동해야하는이유
-입을닫고코로숨을쉬어야하는이유
-병원은신생아의호흡을방해한다
-왜복식호흡이정상호흡인가
-가슴호흡은왜문제인가
-왜창문을열고자야하는가
제2법칙(물)-물은목마를때만마셔라
-물이신체에미치는6가지기능
-물을마시라는유일한신호는목마름이다
-탄산음료는‘냄비속의개구리’와같다
-아침에일어나자마자물한잔을마셔라
-지나친물섭취는과식만큼해롭다
-가장좋은물은무엇인가?
-최고품질의물은증류수다
-유기미네랄과무기미네랄은완전히다르다
-인체는오직유기미네랄만이용할수있다
-증류수에는자석기능이있다
-침팬지는왜일부러물을마시지않는가?
-수돗물염소처리는인체에치명적이다
-수돗물불소처리는독극물첨가와같다
제3법칙(음식)-자연이아닌것은먹지말아라
-가공식품이만들어지는5단계를파악하라
-식품회사직원스티트씨는왜해고되었나?
-4그룹의쥐에게서로다른음식을먹였을때의결과
-산음식과죽은음식은어떻게다른가?
-초식동물의장이육식동물보다긴이유
-‘음식과질병은관계없다’고주장하던시절이있었다
-암은익힌음식(죽은음식)을먹고자라난다
-포텐저의고양이
-질병은저절로생기는것이아니다
-과일만먹는남자를소개합니다
제4법칙(수면)-몸이원할때까지자야한다
-호모사피엔스는야행성동물이아니다
-잠잘때몸의치료속도는낮보다2배이상빠르다
-잠못드는‘성공문화’는자연에대한반역이다
-낮잠은자연치유의필수조건이다
-음식의품질이수면의품질을결정한다
-호모사피엔스는밤잠을설치는동물이아니다
제5법칙(햇빛)-햇빛을온몸으로받아들여라
-햇빛을쬐지못하는올챙이는개구리가되지못한다
-햇빛으로어린이의행동과잉도치료한다
-직사광선을받지못한나무들은4대후에멸종했다
-비타민D보조제는몸에해롭다
-태양은적군이아니라아군이다
-햇빛을거부하는것은목마를때물을거부하는것과같다

5장-자주묻는질문들
-야간근무자는음식을어떻게해야하나요?
-살이어느정도빠졌는데더빼고싶다면?
-너무말라서살이찌고싶은사람은?
-커피대신마실수있는따뜻한음료는?
-어떤조미료가가장좋을까요?
-빈속에과일을먹으면속이더부룩한이유는?
-칸디다에걸렸는데과일을먹어도되나요?
-두부는어떤가요?
-‘자연치유불변의법칙’에서버터와올리브오일을허용하는이유는?
-버터가마가린보다나은이유는?
-팝콘을먹고싶은데괜찮은가요?
-식초는어떤가요?
-당뇨환자인데과일이괜찮을까요?
-맥주효모는언제먹어야좋을까요?
-게토레이는왜반대하시나요?
-계란은왜금지하나요?
-칼슘이나철분과같은미네랄은어디서얻나요?
-자궁적출술은왜체중에영향을주나요?

6장-자연치유2주프로그램

맺는말
번역자의말
참고자료