생각보다 쉬운 사찰밥상 집에서 만들어 스님처럼 먹다

생각보다 쉬운 사찰밥상 집에서 만들어 스님처럼 먹다

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Description
사찰요리의 대중화에 앞장서 온 홍승 스님은 “음식은 우리 삶의 전반적인 부분에 영향을 끼치므로 아무것이나 또 아무렇게나 먹어서는 안 된다”라고 말한다. 사찰에는 그러한 철학이 담겨 있다. 간결하고 소박한 스님식 밥상을 따라하다 보면 내 집 상차림이 저절로 쉬워질 것이다. 고급 식당에서만 보던 사찰짜장면과 버섯탕수이를 집에서 쉽게 만든다는 즐거움도 있다. 제철 재료로 만드는 봄·여름 상차림 그리고 가을·겨울 상차림 총 20가지를 응용하여, 365일 건강식을 만들어 보자.
저자

홍승

1984년동화사부도암에서출가한이후사찰음식시연·전시및강의를꾸준히해오고있는1세대사찰음식전문가이다.

불교TV「홍승스님의자연을담은사찰음식」,Food채널「풍경이있는요리」,BBS「테마가있는사찰음식」등다수의방송프로그램을진행하였으며대한불교조계종사찰음식정규교육기관「향적세계」강의,대한불교조계종사찰음식체험관강의등왕성한활동을이어나가고있다....

목차

목차
-들어가는글·002
-바르게먹는다는것·010
-바르게만든다는것·014
-홍승스님표기본다지기·018
하안거(봄여름)상차림
01버섯덮밥상차림·024
02감자수제비상차림·032
03국수상차림·038
04비빔밥상차림·044
05완두콩밥상차림·052
06찹쌀밥상차림·058
07표고버섯밥상차림·064
08두부야채밥상차림·070
09보리밥상차림·076
10녹차짜장면상차림·082
동안거(가을겨울)상차림
01된장국수상차림·088
02두부김밥상차림·094
03묵나물밥상차림·100
04연잎밥상차림·108
05김칫국상차림·114
06콩나물밥상차림·120
07이북식김치밥상차림·126
08장아찌김밥상차림·132
09무야채밥과청국장상차림·136
10시래기밥상차림·142
손님상차림에좋은사찰음식10선
01취나물잡채·150
02표고버섯야채탕수이·152
03수삼냉채·154
04우엉생땅콩찹쌀구이·156
05가지새싹전·158
06김치양장피잡채·160
07두부소박이·162
08야채두부볶음·164
09표고버섯잣소스무침·166
10나물비빔밥·168
장아찌이야기
민들레장아찌·174
깻잎장아찌·175
마씨장아찌·176
양하장아찌·177
곰취장아찌·178
무장아찌·179
산초장아찌·180
야채장아찌·181
고추장아찌·182
돼지감자장아찌·183

출판사 서평

출판사서평
▷책소개
고급식당에서만보던사찰음식을내집에서
절제된재료와채소만으로만들어내는특별한맛
◆냉장고재료로만드는계절별1식3찬사찰요리
-재료만조금씩바꾸면1년내내활용가능한기본상차림20
-단시간에솜씨를뽐낼수있는손님상차림10
-상차림과식사준비가쉬워지는장아찌10
▷출판사서평
몸도상차림도가뿐한1식3찬의마법
절제된재료,정갈한차림,담백한맛
1식3찬사찰요리로상차림을더욱쉽게
“오늘뭐먹지?”사찰에...
▷책소개
고급식당에서만보던사찰음식을내집에서
절제된재료와채소만으로만들어내는특별한맛
◆냉장고재료로만드는계절별1식3찬사찰요리
-재료만조금씩바꾸면1년내내활용가능한기본상차림20
-단시간에솜씨를뽐낼수있는손님상차림10
-상차림과식사준비가쉬워지는장아찌10
▷출판사서평
몸도상차림도가뿐한1식3찬의마법
절제된재료,정갈한차림,담백한맛
1식3찬사찰요리로상차림을더욱쉽게
“오늘뭐먹지?”사찰에서음식을만드는스님들도고민하는주제다.스님들은밥과국이외에찬을세가지이상놓지않는다.사찰요리의대중화에앞장서온홍승스님은“음식은우리삶의전반적인부분에영향을끼치므로아무것이나또아무렇게나먹어서는안된다”라고말한다.사찰에는그러한철학이담겨있다.간결하고소박한스님식밥상을따라하다보면내집상차림이저절로쉬워질것이다.고급식당에서만보던사찰짜장면과버섯탕수이를집에서쉽게만든다는즐거움도있다.제철재료로만드는봄·여름상차림그리고가을·겨울상차림총20가지를응용하여,365일건강식을만들어보자.
스님들이살찌지않고건강한이유
현대인들은마음으로는슬로푸드나저염·저칼로리음식을원하지만,일일이신경쓰고만들지않는이상그런음식에쉽게접근할수없는것이현실이다.음식낭비없이,속이든든한한끼를원한다면사찰요리야말로적절한대안이다.시각적으로는,소박하면서도절제의미가살아있는미니멀밥상을차릴수있다.
사찰에서는단백질을보충하기위해버섯을많이쓰고두부를주로먹는데,이책에서는고기없이도기존의음식과비슷한질감과맛을표현하는방법을알려준다.탕수육대신표고버섯탕수이,육수대신채수,짜장면대신녹차짜장면을만들면기름은적게,더담백하게먹을수있다.자연스럽게소식(小食)하는방법을터득할수있을것이다.
10가지특별식과장아찌10선
기본상차림외에손님대접을위한손님상차림10가지,미리해두고그때그때꺼내먹는장아찌10가지를책후반부에수록했다.취나물잡채,가지새싹전,두부소박이등사찰음식으로차리는손님상은어디에서도맛보기힘든,나만의특별한요리로각인시킬수있다.장아찌의장점은한번만들면오래먹을수있으며다른찬이없더라도장아찌하나만있으면반찬이된다는점이다.장아찌를담가두었다가,기본상차림에더하면식사준비가더욱쉬워진다.
이런분들에게좋습니다.
·간단히,제대로챙겨먹고싶은1~2인가구
·환경과가치를우선으로생각하는분
·속은든든하되몸은가뿐하게먹고싶은분
·특별한손님상을차리고싶은분
·아이들먹거리를고민하는주부&워킹맘
·“오늘은어떤찬을올리지?”고민하는사찰공양주