트라우마, 기억으로부터의 자유 (일상의 문제에서 삶을 뒤흔드는 트라우마까지, EMDR 치료법)

트라우마, 기억으로부터의 자유 (일상의 문제에서 삶을 뒤흔드는 트라우마까지, EMDR 치료법)

$16.04
Description
트라우마에 가장 우수한 치료법으로 공인된 EMDR의 모든 것
EMDR은 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 치료의 가장 효과적인 치료방법으로 미국 9·11 테러, 태국 쓰나미 사태, 일본 고베지진 때에도 활용됐으며, 세월호 참사의 트라우마 치료에도 국내 EMDR 전문가가 참여하였다.
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing, 안구운동 민감소실 및 재처리 요법)은 트라우마에 강력한 치료법이다. 효과가 빠르고 재발률이 낮으며 부작용이 적어 환자들에게 매우 높은 만족도를 제공하여 현재까지 개발된 외상 후 스트레스 장애 치료 중 가장 우수한 치료법으로 주목받고 있다.
바브 메이버거 박사는 20여 년 임상경험을 토대로 EMDR이 어떻게 트라우마를 효과적으로 치료하는지, 치료를 받는 동안 내담자는 무엇을 기대할 수 있고, 어떻게 준비하면 되는지 조목조목 알기 쉽게 소개한다. 기존 정신치료법의 한계를 뛰어넘는 최신 트라우마 치료법, EMDR에 대해 알고 싶은 사람이라면 가장 먼저 읽어야 할 책이다.
저자

바브메이버거

저자바브메이버거BarbMaiberger
심리학박사.1983년오하이오주립대학에서춤으로학위를받고현대무용가로경력을시작했다.1989년뉴욕스웨덴협회에서마사지치료를공부하고마사지치료사가된그녀는사람들이마사지를받던중트라우마를경험하는것과유사한반응을보이자마사지치료사로서한계를느끼고신체심리학을공부하여1998년나로파대학에서박사학위를받았다.몸과마음의연결성을중요시여기는그녀는EMDR(EyeMovementDesensitizationandReprocessing,안구운동민감소실및재처리)치료법을인지,정서,신체를통합하는가장효과적인트라우마심리치료모델이라고말한다.현재EMDRIA공인치료자이자국제EMDR협회의자문가로서활동중이며,메이버거인스티튜트(TheMaibergerInstitute)를설립하여EMDR전문가를양성하고있다.
EMDR은외상후스트레스장애치료(PTSD)의가장효과적인치료방법으로미국9·11테러,태국쓰나미사태,일본고베지진때에도활용됐으며,세월호참사의트라우마치료에도국내EMDR전문가가참여하였다.메이버거는많은사람들이EMDR치료를전혀모르거나정확하지않은정보로잘못알고있다는점에안타까워하며이치료법이궁금한내담자들과EMDR치료자로서활동을시작하려는사람에게적합한입문서로써이책을집필했다.이외에공저로《EMDR치료법과신체심리학(EMDRTherapyandSomaticPsychology)》을썼다.

목차

서문EMDR이라는색다른치료법

1부EMDR치료들여다보기
1장EMDR치료시작하기
2장트라우마,기억그리고당신의뇌
3장EMDR치료단계
4장왜EMDR은효과가있는가
5장EMDR은다른치료와어떻게다른가
6장아동을위한EMDR
7장EMDR을지원하는안전도구

2부EMDR치료로변화한이야기
8장아동기트라우마사건이후통제력을회복한메리
9장통제를내려놓아불안감을줄인캐롤린
10장정서적폭식을극복한밥
11장사랑하는이를잃은슬픔을헤쳐나간베시
12장성적학대후용기를되찾은조안
13장전쟁의흔적을물리친샘
14장성폭행사건후내면의힘을되찾은레베카
15장공포증과맞선타일러와로버트
16장부상당한뒤수행능력을높인데럴

감사의글
용어해설
참고문헌

출판사 서평

왜힘든기억은유독오래남을까?
왜트라우마는반복될까?

우리의뇌는특유의방식으로기억을정리한다.어떤일은장기기억으로오랫동안남으며,또어떤기억은단편적으로남거나사라진다.그런데우리가감당할수없는어떤사건이일어나면뇌는이를정상적으로정리하지못해트라우마로남게된다.마치음식을잘못먹고소화하지못하는것처럼처리되지않은트라우마는뇌에각인되어아주사소한자극에도불시에되살아나끔찍한사건을재현하고일상을무너뜨린다.
트라우마에대한흔한오해중하나는전쟁,성폭력,자연재해,가족의죽음과같이극적인충격만이트라우마로남는다는생각이다.그러나친구에게놀림을받은일,처음학교에간일,누군가의지나가는말한마디같이사소한경험까지도트라우마가될수있다.트라우마의기준은사건의크기나심각성보다이를맞닥뜨렸을때내가느끼는감정에있기때문이다.
뇌과학자들은이렇게처리되지못한기억을‘얼어붙은기억’이라고표현한다.얼어붙은기억은나자신과세상그리고미래를바라보는시선을왜곡시킨다.자신을무가치한사람이라고여기거나세상은위험한곳이며미래에도나아지지않을거라고생각하게된다.또한감정기복,우울증,절망감,공포,과도한긴장감,자살충동,신체통증,호흡곤란,불면등의실질적인증상을유발한다.

눈동자를굴리면트라우마가치유된다?!
뇌의놀라운자연치유력을바탕으로트라우마에실질적인변화를일으키는EMDR치료법

기존의트라우마치료법은대화와상담을기초로한다.내담자로하여금트라우마사건을상세히기억하게해사건을객관적으로파악함으로써인식을전환하는방법이다.그러나트라우마를경험한사람은일반적으로고통스러운자극을피하기위해사건을이야기하는것을회피하는경향이있기때문에대화치료에는치명적인한계가있다.
EMDR(EyeMovementDesensitizationandReprocessing,안구운동민감소실및재처리요법)은트라우마를굳이말로이야기하지않는다.EMDR치료에서중요한부분을차지하는‘민감소실’단계는트라우마기억을떠올리면서동시에눈동자를좌우로굴리는것을비롯해청각,촉각등으로뇌에양측성자극을주어뇌가이미가지고있는정상적인정보처리기능을활성화해얼어붙어있던트라우마기억을재처리한다.생각만으로도겁에질리고두려웠던기억이단지한편의옛기억으로흘러가도록돕는것이다.

트라우마를넘어삶으로!
현재까지개발된트라우마치료법중가장효과적인치료방법

EMDR치료는기억의처리에서그치지않는다.새로통합된기억은새로운인지를불러일으킨다.가령성폭력피해로스스로를‘무가치한사람’으로여겨왔던사람은트라우마를재처리하면서자연스럽게스스로를‘가치있는사람’이라고생각하기시작한다.EMDR은새로통합된긍정적인지를양측성자극으로강화해건강하고생산적인삶을살아가도록돕는다.트라우마를넘어삶으로나아가는것,이것이EMDR의최종목표다.
1987년프랜신샤피로박사가EMDR을발견한후전세계적으로많은치료자들이EMDR치료법수련을받았으며,현재까지개발된트라우마치료법중가장많이연구된치료법이자가장효과적인치료법으로자리잡았다.미국정신의학회,심리학회,미국보훈청과국방부그리고영국,프랑스,네덜란드등의국방부직할부대및기관에서외상후스트레스장애의표준치료법으로공식인정받았다.

이책의구성

이책의1부는구체적으로EMDR치료가어떤증상에도움을줄수있고,그것을어떻게돕는지소개한다.신뢰할수있는EMDR치료자를찾는방법과총8단계로구성된각각의치료과정을설명해,내담자가치료를받는동안무엇을기대할수있고어떻게준비하면되는지를파악할수있다.흔히EMDR에서가장핵심적인치료과정은뇌의양쪽에자극을주어트라우마기억이재처리되도록돕는‘민감소실’단계라고알려져있다.그러나메이버거박사는내담자의‘내적자원구축’을트라우마치료의핵심으로꼽는다.이는안전지대,컨테이너기법,이완,호흡,그라운딩등EMDR에서사용하는주요기술로,책에설명과함께연습대본을실어누구나쉽게훈련해볼수있도록하였다.
2부에서는메이버거의20여년간의임상경험에서만난내담자들의사례를소개한다.아동기가정에서의문제,전쟁,성폭행,부상,상실등의사건으로불안,강박,문란한성관계,우울,폭식등의고통을겪고있던이들의트라우마를EMDR이어떻게성공적으로해결했는지치료진행과정을상세히공개한다.
EMDR은외상후스트레스장애(PTSD)치료의가장효과적인치료방법으로미국9·11테러,태국쓰나미사태,일본고베지진때에도활용됐으며,세월호참사의트라우마치료에도국내EMDR전문가가참여하였다.EMDR을알고싶은사람이라면이책이당신의궁금증을충실하고친절하게풀어줄것이다.