아픈 사람의 99%는 장누수다 : 장누수를 막지 못하면 어떤 병도 고칠 수 없다!

강신용

저자:강신용
“작은의사는병을고치고,더나은의사는사람을고치며,진정으로큰의사는나라를고친다.”의사출신사상가인쑨원의이유명한말은저자의삶의가치관이기도하다.저자의명성은이미여러매스컴과미디어를통해잘알려졌지만,실은병약한몸으로태어난핸디캡을극복하고다른사람들의건강을돌보는한의사가된케이스다.중학교2학년,신장질환을크게앓아약골소년이었던아들을걱정한아버지는좋은약재와보양식을아들에게정성껏다려먹였고,약골소년은몸도마음도회복하여건강한청년으로성장했다.자신의병이치료되고회복되는과정을겪으면서자연스레건강에대한관심을갖게된저자는고등학교시절부터한의학에집중했고,결국한의사의길을걷게되었다.졸업후에는약초스승으로부터약초에대한지식과까다로운약법제까지모두체득하였다.개원후,명의로부터침술과이론에대한가르침을전수받기위해고군분투할정도로의술을배우는데열정을아끼지않았다.지금은한국,중국,일본의한방의술은물론유수한해외학술논문들을두루섭렵하면서,병의근원적원인을찾아한의학을기반으로통합의학적관점까지확대하여치료하고있다.이책은오랜임상과해외논문자료를통해서‘장누수’의심각성과전신질환과의관계성에대해다양한관점에서심도있게풀어낸책이다.

프롤로그4
들어가며13

PART1장이살아야내몸이산다

장은음식물을소화,흡수,배설한다20｜장은우리몸의면역력을좌우한다20｜장은우리몸의대사를조절한다23｜장은우리의감정을조절한다24｜우리몸의건강을좌우하는장내세균의비밀26｜유익균VS유해균28｜산모의장건강이아이의장건강을결정한다31｜유년시절장건강이평생의건강을좌우한다34

PART2장누수란무엇인가?

？장누수의정의39
？장누수는어떤과정을통해일어날까?43
장누수를통해우리몸에침입하는독소들44｜지금아프다면,당신은장누수다46
？누구도장누수의위험성을알려주지않는다48
현대인의장은24시간새고있다50｜장누수가보내는신호들52｜다양한장기에서동시에전신질환을일으키는장누수의위험성53｜장누수의시작으로도미노처럼번져나간질병들을바로잡다55｜십수년을괴롭히던지긋지긋한질병들에서벗어나다57
？부록:장누수자가진단표59

PART3장누수의원인은무엇일까?

？모든병의근원적인원인은염증이다66
침묵의살인자,염증70｜염증이장누수를만들고,장누수가염증을만든다75
？음식이장누수를만든다77
심각한전신질환의주범,글루텐과렉틴78｜칸디다균이살기좋은환경을만드는차가운음식84｜장내세균불균형을만드는고지방음식85｜몸의보호장벽을얇게만드는유화제87｜장을활짝열어독소를마구배출하는알코올89｜장에염증을만드는유제품속카제인91｜세균들이가장좋아하는먹잇감인액상과당,설탕,아스파탐92｜몸에들어와독소로돌변하는각종식품첨가물100｜균형이무너지면불리하게작용하는불포화지방산106｜내몸을망치는괴물,트랜스지방108
？위산저하가장누수를만든다112
？장내세균불균형이장누수를만든다115
장내세균불균형은왜생기는것일까?119｜장누수를막으려면장내세균불균형부터잡아야한다121｜엄마의배속에서부터결정되는장내세균의구성124
？약물이장누수를만든다130
내몸을살리기도하고죽이기도하는,항생제131｜진통을막기위해더큰진통을만들어내는,진통소염제(NSAID)133｜소화기능에역효과를가져오는,위산분비억제제136｜근육통과당뇨병을가져오는,스타틴(항고지혈증제)138｜각종염증성질환의근원,피임약140
？스트레스가장누수를만든다141
소화에치명적인스트레스143

PART4장누수가전신질환을만든다

？결국만성질환으로이어지는무서운‘소장내세균과다증식(SIBO)’152
？장누수가위장질환을만든다156
역류성식도염은우리몸의소화체계가무너지고있다는신호다158｜스트레스로인한장기의기능저하가소화불량(담적)을일으킨다163｜장의염증이장운동을바꾸어과민성장증후군을유발한다164｜염증성장질환(크론병,궤양성대장염)167
？장누수가뇌질환을만든다169
염증유발로인해뇌질환이생기는경우173｜신경전달물질생산이저하되어뇌질환이일어나는경우177
？장누수가자가면역질환을만든다182
？장누수가알레르기질환을만든다190
장누수와알레르기의악순환고리를끊어야한다195
？장누수가만성피로와섬유근육통(만성통증)을만든다197
몸이무겁고머리를흐리게만드는만성피로증후군198｜원인모를다양한통증으로삶의질을떨어뜨리는섬유근육통204
？장누수가비만을만든다209
장누수는어떻게비만을만드는가211
？장누수가여성질환을만든다221
모든여성질환의주요원인,에스트로겐우세증226｜장누수는에스트로겐우세증의주범228
？장누수가피부질환을만든다233
장염증이피부장벽을무너뜨린다240｜독소를잡아야피부질환을잡을수있다241
？장누수가이명을만든다243

PART5장누수를치료하면평생건강하게살수있다

？0단계.장누수이해하기251
？1단계.해독(Reset)253
모든병의치료전에해독을해야하는이유254｜‘해독’의진짜의미257｜우리몸의해독시스템을부활시키자259
？2단계.소화기능정상화(Replace)270
？3단계.장벽복구하기(Recovery)274
한방으로치료하는장누수275
？4단계.장내세균균형만들기(Repopulate)286
우리의건강을좌우하는장내세균의균형287
？5단계.식이와생활습관바꾸기(Refresh)291
음식만바꾸어도몸이달라진다292｜장이환영하는좋은생활습관305｜건강의악순환을막는,스트레스관리313
？부록:장누수검사317

에필로그324

뉴욕타임즈에서밝힌장누수의중요성,
장이건강해야건강한삶을살수있다!

“현대인이겪고있는수많은질병들이장누수로인해일어난다.”
-크리스크레시,뉴욕타임즈베스트셀러《여러분만의팔레오코드》저자

“내가만난환자들은대부분심각한장누수문제를앓고있었다.
다른치료로는효과가없던병이장누수치료를통해완쾌되는결과를보았다.”
-마크하이먼박스,뉴욕타임즈베스트셀러8회달성작가

아마대부분의사람들에게‘장누수’라는말은생소하게들릴것이다.최근‘새는장증후군’이라는말로약간의화두가되어매체를통해소개되긴했지만,여전히장누수에대해자세히아는사람은많지않다.장누수는실제로질병에있어심각한원인으로작용하지만의학계에서는이사실을간과하고있기때문이다.하지만질병의숨겨진원인을찾던미국의일부전문가들이장누수에대한깊은연구끝에최근장누수의영향에대해의학계에알리기시작했다.이에뉴욕타임즈의건강베스트셀러작가들이‘장누수’와관련된글을써서이슈가되기도했다.
2000년전히포크라테스가“모든질병은장에서시작한다.”고했을정도로장은우리몸에서매우중요한역할을한다.장이건강하면질병없는건강한삶을살수있지만장건강이무너지면질병도미노가시작된다.그런데안타깝게도장건강을잘유지하고있는사람은극소수이다.현대인의서구화된식생활과스트레스,약물남용등에의해극도의위험앞에놓인우리의장은급기야구멍이뚫릴처지에놓였다.
저자는이러한상황속에서현대인에게가장필요한것은바로질병의‘근원적치료’라는점에집중하면서만성질환자들을치료해왔고,수많은성공경험을통해비로소‘장누수’가그근본적원인이라는점을알게되었다.모든병의근원이자치료의핵심인장건강.우리의장을어떻게장누수로부터지킬수있을지,이책속에그세세한내용들을담았다.

장누수를치료하지않으면어떤병도고칠수없다!

장누수는말그대로우리의장에구멍이나서누수가생기는증상을뜻한다.장속에서생긴여러자극으로인해장벽에염증이생겨구멍이나거나,장벽이열린상태가지속된다면우리몸에는어떤일이벌어질까?채다소화되지못하고장을통과한음식물조각들은우리몸에독소로작용하게될것이다.이독소들은혈류를따라몸이곳저곳을돌아다니다우리몸의여러부위중가장약한곳에서염증을일으키게되고,그것이곧각종전신질환으로이어지게된다.저자는이를‘전신질환의도미노’라고부른다.이상태가지속되면한가지질병이아니라여러질병이동시에나타난다.이는결국심리적질병으로이어지기도한다.몸이이정도가되기까지많은병원들을전전하지만결국치료방법을찾지못한채포기하는경우도허다하다.그러나‘장누수를막으면’이병들은모두치료가가능하다.
그렇다면우리가장누수인지는어떻게알수있을까?흔히우리가‘소화가잘안된다’고느끼는증상이장누수의최초신호라해도과언이아니다.하지만많은사람들이이신호를무시한채몸을방치해둔다.결국증상이악화되었을때병원을찾지만우리몸은일시적인처방만으로는나을수없을정도로심각해진경우가대부분이다.‘소화가잘안된다’거나‘피로감이높다’‘지속적으로같은통증이일어난다’‘몸이전과다르다’는등의가벼운증상이나타날때,장누수를의심하고바로치료에들어가야심각한질병으로부터몸을보호할수있다.
아무리좋은영양제를먹어도장누수가일어난상태라면비싼돈을변기로흘려보내는것과같다.아픈증상을완화하기위해처방받은약은일시적효과가있을지모르지만장기적으로는병을더악화시킬뿐이다.“제발좀안아프게해달라.”고아무리고통을호소해도근본적인해결을할수없다.방법은하나,‘장누수를막는것’밖에는없다.
저자는감히단언한다.“모든병의99%는장누수를통해일어난다”고.그만큼장의건강을유지하고장누수를치료하는것이중요하다는의미다.이책을통해우리는제2의뇌라고불리는장건강을회복하고,우리의뇌와몸을평생건강하게유지하는방법을알게될것이다.