기적의 3분 시력운동 달력 세트 - 전2권

히비노사와코

지은이:히비노사와코(日比野佐和子)
안과,피부과,내과,안티에이징전문의이자의학박사.R사이언스클리닉히로오의원원장.오사카대학대학원의학부겸임교수.

저자는일본의건강관련TV프로그램에출연해일상생활에서가벼운눈운동만으로단기간에시력을회복할수있는독창적인시력운동을소개하여화제를불러일으켰고,그내용을《기적의3분시력운동달력1,2》에정리해스탠드형스프링북으로출간했다.이책은일본에서40주연속베스트셀러를기록하여현재건강실용분야스테디셀러가되었으며,많은사람이시력이회복되는효과를경험했다.

도시샤대학안티에이징연구센터강사,모리노미야의료대학보건의료학부겸임교수,루이파스퇴르의학연구센터기초연구부안티에이징의학과학연구실실장을거쳐2013년에히로오의원원장으로취임했다.적극적인치료활동으로많은스포츠선수나저명인에게도신뢰를얻고있다.주요저서로《기적의3분시력운동달력1,2》《두뇌운동달력》《눈이좋아지는마법의그림그리기》《노안의90%는스스로고친다》《40세부터눈이좋아지는습관》등이있다.  

옮긴이:정윤아
경희대학교일어일문학과를졸업하고광고계,동시통역분야등에서일했다.증권감독원,효성그룹등기업체간부및사원을대상으로일본어교육을담당했으며,이후저작권에이전시액세스코리아대표이자일본어권담당에이전트로일했다.현재전문번역가및기획자로활동중이다.주요번역서로《토리짱시리즈》《기적의1분,통증해결스트레칭달력》《기적의3분시력운동달력1,2》《기적의5분근막스트레칭달력》등이있다.  

감수:하야시다야스타카(林田康隆)
Y’s사이언스클리닉히로오원장,의학박사.NTT니시니혼병원안과외래의장(비상근),오사카경찰병원안과수술고문(비상근),일본안과학회인정안과전문의.효고의과대학의학부의학과졸업,오사카대학대학원의학계연구과졸업,박사과정수료후국립오사카병원(현독립행정법인국립병원기구오사카의료센터),오사카대학의학부부속병원,미국플로리다주마이애미오큘러서페이스센터,오사카대학의학부부속병원미래의료센터특임조교등을거쳐현재에이르렀다.  

[1권차례]

시작하며…1
근거리시력체크시트…2
하루1장씩,매일!시력운동달력사용법…3
사용설명서…4
초점조절키트…5
긴장풀기…8

1원근트레이닝…9
2글자순서대로읽기①…11
3지그재그선트레이닝①…13
4눈동자빙글빙글체조①(시계방향)…15
5보색트레이닝①…17
6숫자찾기①…19
7나선트레이닝①…21
8지압점누르기①…23
9도형찾기①…25
10단어찾기①…27
11손가락슬라이딩…29
12잔상트레이닝①…31
13선따라미로따라①…33
14스마일체조…35
15직선트레이닝①…37
16깜빡깜빡트레이닝…39
17시선이동트레이닝①…41
18글자순서대로읽기②…43
19지그재그선트레이닝②…45
20눈동자빙글빙글체조②(시계반대방향)…47
21보색트레이닝②…49
22숫자찾기②…51
23나선트레이닝②…53
24지압점누르기②…55
25선따라미로따라②…57
26단어찾기②…59
27뫼비우스의띠트레이닝…61
28잔상트레이닝②…63
29도형찾기②…65
30직선트레이닝②…67
31시선이동트레이닝②…69

이책을읽은독자들의리얼체험기…71
마치며…72

[2권차례]

시작하며…1
근거리시력체크시트…2
하루1장씩,매일!시력운동달력사용법…3
사용설명서…4
[NEW]초점조절키트…5
시력저하를예방하는스마트폰사용법…8

1글자순서대로읽기…9
2눈감았다뜨기…11
3다른그림찾기…13
4곡선트레이닝①…15
5사자성어찾기①…17
6사다리타기①…19
7안구단련하기…21
8틀린그림찾기…23
9숫자찾기①…25
10동물모양미로탈출…27
11단어찾기①…29
12숨은그림찾기…31
13원근트레이닝…33
14행운의네잎클로버찾기…35
15별그리기트레이닝…37
16착시효과트레이닝…39
17시선이동트레이닝①…41
18그림과단어연결하기①…43
19숫자찾기②…45
20곡선트레이닝②…47
21깜빡깜빡안경트레이닝…49
22같은그림찾기…51
23사자성어찾기②…53
24과일모양미로탈출…55
25짝맞추기…57
26사다리타기②…59
27엄지손가락트레이닝…61
28단어찾기②…63
29그림과단어연결하기②…65
30시선이동트레이닝②…67
31V사인트레이닝…69

마치며…71

베스트셀러《기적의3분시력운동달력》특별세트구성
1권기초편&2권활용편을세트로활용하면시력개선효과도2배!
#근시#난시#원시#스마트폰_노안#안구건조증



《기적의3분시력운동달력세트》는하루3분이면시력이개선되는눈운동트레이닝시리즈로,2권의운동달력으로구성되었다.출간하자마자건강분야베스트셀러가된1권《기적의3분시력운동달력》,후속편으로한단계업그레이드해준비한《기적의3분시력운동달력2》,두달력을세트로묶어출시했다.1권이시력운동기초편이었다면2권은활용편으로,둘을함께구매하면총62가지의운동법과건강관리팁을얻을수있다.실제로이책으로운동한뒤시력이좋아졌다는평이있어,2권의달력으로꾸준히운동한다면시력개선효과역시2배로볼수있을것이다.




이책의특징

1.더다양한시각자료수록!60가지이상의트레이닝방법수록

1권과2권세트로매일매일시력운동을해보자.각달력에한달분량의3분짜리운동이들어있어이달력을세트로구매하면총62가지의운동법을얻게되고더불어건강팁도함께볼수있다.매일아침,점심,저녁하루세번씩눈운동을하면시력이90%좋아지는효과를얻을수있을것이다.




2.따라만해도저절로시력이좋아진다!

이책에있는일러스트와그림을보고눈동자만움직이는것으로도특별한도구없이시력이좋아질수있다.근시,원시,난시,스마트폰노안은물론안구건조증에도효과가있다.또한31가지의시력운동을한페이지에하나씩소개하여한달동안매일다른운동을할수있다.




3.언제,어디서나할수있는시력운동달력

이책은스탠드형스프링북으로제작하여탁상용달력처럼책상위에올려두고사용할수있으며,스프링에고리를달아놓아벽걸이달력처럼사용할수도있다.시간과공간의제약을받지않고언제어디서나시력운동을할수있을것이다.




4.잘라서쓸수있는‘초점조절키트’수록!

눈동자를한곳으로모아모양체근을단련하는데도움이되는‘초점조절키트’를부록으로실었다.이시트를점선대로자르면휴대용으로가지고다닐수도있다.또한근거리시력을측정해볼수있는‘근거리시력체크시트’도함께넣어노안의정도를스스로체크해볼수있다.