페이스 요가 : 열 살 어려 보이는 1분 습관

나디라페르사우드

저자:나디라페르사우드(NadiraVPersaud)
런던을중심으로활동하고있는세계적인메이크업아티스트.아름다움에대해자신만의독특한철학을기반으로고객고유의매력을존중하며,효과적이고효율적인페이스요가기술을제공하고있다.TV,광고,패션,뷰티분야에서눈에띄는다양한경력을보유하고있으며,보그,지큐,돌체앤가바나등을고객으로두고있다.뷰티브랜드컨설팅에서인정받는전문가로,현재유명패션매거진과뷰티전문매거진,온라인플랫폼에뷰티관련정보를기고하고있다.
nadiramakeup.com

역자:최영은
부산외국어대학교통번역대학원영어과를졸업하였으며,현재번역에이전시엔터스코리아에서건강및실용분야전문번역가로활동중이다.옮긴책으로는『발마사지:스스로통증을다스리는법』,『맥주테이스팅코스』,『초미니식물키우기』,『의학적증상비주얼가이드』,『면역의모든것』등이있다.

환영합니다
이렇게구성했어요

Chapter1준비단계
운동전알아두기
준비운동
Chapter2예열하고깨우기
Chapter3페이스요가의기본동작
Chapter4입운동
Chapter5예쁜광대만들기
Chapter6이마집중관리
Chapter7활력넘치는눈가
Chapter8피부광채운동
Chapter9간편운동
간편광채&탄력운동
간편스트레스완화운동

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감사합니다/저자소개
특별부록

내얼굴의숨은코어근육을깨우자!

페이스요가는피부아래숨은근육에반복적인자극과움직임을주어순환을원활하게하고더많은산소와영양분을세포에공급함으로써근육에힘을기르는얼굴운동법이다.페이스라인,눈매,입가,이마,광대등부위별운동을통해불필요한부기와살을빼주고근육에긴장과탄력을부여한다.또한근육을덮고있는피부의혈액순환을높이고콜라겐과엘라스틴생성을도와뾰루지를감소시키고피부재생을활성화해매끈한피부결을갖게해준다.짧은시간이지만깊은호흡을통해심신을안정시키는명상효과까지기대해볼수있다.

날렵한페이스라인을위한전문가의강력한뷰티스킬

이책은20년넘게세계적인메이크업아티스트로활동하고있는저자가셀럽과소수의고객들에게만제공해왔던서비스를기초부터정리해만든아주쉬운방법서이다.도입부에서는몸을예열하고깨우는방법과호흡법등페이스요가의개념과기본동작을설명하고,본문에서는입,광대,이마,눈가,피부결등부위별증상에맞는지압과마사지방법을그림으로소개한다.마지막장에서는많은이들이고민하는두가지문제,피부광채및탄력을증대하고스트레스를완화하는간편운동법을제안한다.

나이가들면서붙은두둑한볼살과군턱(이중턱),늘어지고탄력을잃은칙칙한피부까지,총체적난국을해결할간단한운동법,페이스요가.얼굴윤곽과피부결은유전이아닌생활습관에의한것으로노력에따라얼마든지개선할수있다.성형이나시술없이도작고어려보이는얼굴을만들어줄페이스요가에도전해보자.