Description
다이어트는 운동 10%, 식단 10%, 그리고 멘탈이 80%다!
《주원홈트》의 저자 김주원이 전하는 다이어트 공감 에세이 『다이어트, 진리는 정신개조』. 다이어터는 누구보다 외롭고 힘들다. 계속되는 식단 조절에 짜증나고, 혼자 하는 운동에 지쳐서 외롭고 힘든 다이어터는 누군가의 말과 행동에 쉽게 상처받는다. 104kg의 거구에서 52kg으로 체중 감량에 성공한 후 현재 유지어터로 지내고 있는 저자는 이 책을 통해 다이어트의 실패 유무를 가르는 멘탈관리에 대한 노하우를 들려준다.
때때로 '독설주의'라는 경고가 뜰만큼 정신이 확 들게 만드는 것으로 유명한 저자가 음식을 대하는 태도와 실패에서 다시 시작할 수 있는 탄력회복성에 대한 잔소리를 전한다. 자신 역시 같은 실패를 반복했던 경험이 있기 때문에 강한 듯 몰아붙이면서도 누구보다 따뜻한 말로 등을 토닥여주는 저자의 잔소리와 격려는 누구라도 다이어트에 성공할 수 있다는 용기를 준다. 책을 읽는 동안 편안하고 정감을 느끼도록 그러낸 일러스트와 저자의 15가지 표정 이모티콘을 담아 다이어터에게 꼭 필요한 조언에 더욱 집중할 수 있도록 했다.
때때로 '독설주의'라는 경고가 뜰만큼 정신이 확 들게 만드는 것으로 유명한 저자가 음식을 대하는 태도와 실패에서 다시 시작할 수 있는 탄력회복성에 대한 잔소리를 전한다. 자신 역시 같은 실패를 반복했던 경험이 있기 때문에 강한 듯 몰아붙이면서도 누구보다 따뜻한 말로 등을 토닥여주는 저자의 잔소리와 격려는 누구라도 다이어트에 성공할 수 있다는 용기를 준다. 책을 읽는 동안 편안하고 정감을 느끼도록 그러낸 일러스트와 저자의 15가지 표정 이모티콘을 담아 다이어터에게 꼭 필요한 조언에 더욱 집중할 수 있도록 했다.
다이어트, 진리는 정신개조 (같은 옷 다른 느낌)
$14.80