안현필의 삼위일체 건강법 3

안현필

안현필
1913년제주출생.일본아오야마가쿠인대(靑山學院大)영문과졸업.일본삿포로상고,경기고,서울고교사.한국외국어대,서울대강사.EMI학원설립자겸원장.1999년불의의교통사고로영면.
지은책에<영어실력기초><삼위일체영어><영어기초오력일체><메들리삼위일체영어><공해시대건강법><체질개선건강법><불멸의건강진리><천하를잃어도건강만있으면><삼위일체장수법>등이있다.

합본개정판을내면서
책머리에
1.이책을쓰게된동기

2.정신과육체의관계

3.현미에관한오해와진실
1)저혈당증을예방하는현미
2)동물도백미보다현미를
3)만병을이기는현미
4)현미를먹어야하는이유
5)현미밥을맛있게짓는법
6)왜꼭꼭씹어야하는가
7)현미는저혈당증극복의첫걸음

4.굶기와식욕
1)운동은공복상태에서
2)식욕없이먹는음식은독
3)환자도운동해야식욕이생긴다
4)인간의병은과식에서
5)인간의평균수명이늘어난이유
6)작은독이모이면큰독이된다

5.질병과원인
1)고혈압과동맥경화
2)신장병
3)결석
4)기타병
5)노화방지
6)질병예방
7)술과담배

6.피와살이되는건강법
1)안식보약가루생식법
2)피를맑게하는초콩초란환
7.인체의신비
1)노쇠한인체도재생한다
2)자연에순응하는것이재생력
3)어떻게해야인체가재생하는가
4)인체재생의최고비법은달리기
5)그녀는왜백치가되었나
6)악마의유혹을물리쳐야
7)독이되는음식은버려라
8)진정한장수란무엇일까

8.호흡법
1)호흡법의기초
2)호흡법과운동법
3)국궁장에서만난노인들
4)공부는왜소리를내서하는가

9.냉수마찰
1)냉탕에서온탕으로
2)냉·온욕이좋은이유
3)냉수마찰을겸한냉·온욕

10.아기이야기

11.깨
1)약이되는식품이보약
2)깨는왜좋은가
3)암을이기려면깨를먹어라
4)깨를먹는방법

12.중환자와노인에게
1)나의투쟁기
2)나의할머니
3영국군포로이야기
4)사틸라로박사이야기

13.미생물과공생

14.1일1식건강법
1)1일1식의과학적근거
2)오쿠라박사의과거
3)오코라박사의1일1식

15.생활과건강
1)건강은주부의손에
2)먹히는것이먹는자의몸을만든다
3)소화법칙을따라야
4)과식은절대금물
5)규칙적인식사의중요성
6)철저하게씹어야
7)영양과배합의중요성
8)건강해야선진국

16.머리건강법

17.건강식품
1)우수식품
2)머리를좋게하는식품
3)위장에좋은식품
4)감기에좋은식품
5)간장에좋은식품

18.학습법
1)시간을활용하는방법
2)학습철칙
3)수학선생님이야기

19.영어공부법
1)가장좋은영어공부법
2)영어선생님이야기
3)문법공부법
4)회화공부법

20.질문과대답
1)백발이흑발로
2)수면시간
3)전신어루러기
4)만성신장염
5)정력증강
6)체중
7)빈혈

21.현미로병을완치한경험담
1)간경화증
2)간질병
3)변비와신경통
4)소화기병
5)두드러기와부스럼
6)결핵성경부림프샘염(연주창)
7)만성간염과비만증
8)비듬과시력
9)위장장애와위경련
10)위암
11)폐암
12)간암
13)척주결핵과유주농양
14)간암
15)척추원반탈출증과당뇨병
16)척추결핵과대소변불통
17)무도병
18)아내구타
19)건강한아기
20)시샘하지않는아이
21)전립선암
22)지칠줄모르는생활
23)기관지천식
24)심장성천식과고혈압
25)농약피해
26)자궁암
27)갈라진발바닥
28)당뇨병
29)위암
30)신경통
31)연탄가스중독
32)본태성고혈압
33)피부이식
34)신경통과비듬
35)산증(음낭수종)
36)자궁수술
37)악성간질병
38)직장암

애독자여러분께

<안현필의60년건강법>
이책에서소개하는건강법은안현필선생이몸소겪은피눈물의역사다.선생의두형은폐결핵으로18세,17세에요절했고,두형을치료하다가집안은풍비박산이나고말았다.13세에일본으로건너간선생또한어려운가정형편으로말미암아신문배달로고학을하다가폐결핵에걸리고말았다.이때부터선생은건강에관해연구하기시작했다.약을사먹을돈이없었던선생은폐결핵에좋은음식을찾기위해수많은책을읽었으며,결국자연식과맑은환경이건강을좌우한다는진리를발견하기에이르고,오직자연적인생활과자연식으로폐결핵을물리치고만다.
한국으로돌아온선생은영어교수법으로돌풍을일으킨다.한국최초의영어학원인이엠아이(EMI)를설립해부와명예를얻게된선생,그러나인생의그절정에서고혈압,심장병,당뇨병,간장병이찾아와또다시좌절하고만다.건강이인생의기초라는것을새삼깨닫게된선생은사업을뒤로하고또다시건강연구에매진하게된다.20년동안세계의건강서적은모두구해읽었으며,전국을돌아다니며경험자의충고를듣는등학원이부도가나서문을닫는순간까지건강법에대한집념을놓지않았는데,마침내자신의모든병을물리치고건강의진리를깨닫고만다.선생이인생70에깨달은건강진리,땅속에파묻히기에는너무억울하다는선생의건강상식을모두발굴해실었다.

<불멸의건강진리>
선생의건강법은복잡다단할것같으나책을따라가다보면아주명료하고간단해서놀라게된다.중요한부분은의도적으로반복해학습능률을올리고있고,어려운생체기능은일반인이쉽게접근할수있도록재치있게설명해가독성을높이고있다.팔순노인답지않게정열적으로토해내는선생의학습법은젊은시절에영어를가르칠때와같은데,이를선생은10년고생을1년으로단축하기위한,아주전략적인방법이라고주장한다.그렇게뿜어나오는선생의건강법을요약하면다음과같다.
①제독
②자연식
③운동
공해음식과공해환경으로말미암아인간의기초체력은병들어있고,이를치료하기위해서는위의3단계를실천해야한다는것이다.먼저제독으로몸속에쌓여있는독을없애고,자연식으로살과피를맑게하고,운동으로깨끗할피를온몸으로돌려야한다는것이다.값비싼보약이나영양식은오히려몸을병들게할뿐만아니라사람을죽이는살인식이라며인류는자연으로돌아가애초에먹던,가공하지않은음식을먹어야한다고주장한다.식품가공기술이발달함에따라나타난흰쌀,흰밀가루,흰설탕,흰정제염,흰화학조미료같은오백식품은사람을죽이는음식이라는말이다.또약을먹으면병이일시적으로낫기는하나약의부작용으로말미암아백혈구의수는줄어들고,병이도지면그전보다더많거나강한약을먹어야하고,결국백혈구의수는더줄어들어건강한육체를유지할수없게된다고주장한다.약이란건강을근본적으로완치할수없고,건강하기위해서는건강한음식을먹어야한다는뜻이다.

<천하를잃어도건강만있다면>
2014년세계보건기구(WHO)자료를보면,1900년대초반에는암에걸리는사람이20명가운데1명,1940년대는16명가운데1명,1970년대는10명가운데1명이고,오늘날은세계인구70억가운데30퍼센트가넘는23억명이암과싸우고있고,암으로죽는인구는매년800만명에달하고있다.상황이이런데도병원에서는수술,방사선,약물치료만으로환자를치료하고있는데,게다가환자는치료방법이나의약품을선택할능력도없다.아픈사람은환자인데치료하는사람은의사이고,환자는의사만큼질병에대한지식이없기때문이다.그래서그런지새로운약이나올때마다가격이높기만해서제약사의배만불리고있는실정이다.
현재과학은암뿐만이아니라문명병을퇴치하기위해분투하고있으나,아직은요원한일인지뾰족한치료방법을내놓지못하고있다.안현필선생님은벌써60년전에이런사실을간파하고는약보다는자연식으로병을고쳐야한다며,돈을들이지않고도병을예방,치료해야한다며,부자만이행할수있는건강법은모두가짜라고일갈해왔다.가장가난한사람이라도건강할자유가있고,감옥에있는죄수라고건강해야한다는게선생의평소건강철학인셈이다.선생이인생70세에다시일어났듯이건강만있다면나이에상관없이삶을힘차게달릴수있다면서건강을저축하는일이급선무라고강조하는것이다.건강해야화낼수도있고기뻐할수도있다는선생의건강철학과삶의철학은시대가바뀌어도변하지않는고전으로굳건히자리잡게되었는데,그모든이야기를이책에담았다.