척추만 잘~ 자극해도 병의 90%는 낫는다 : 에너지의학과 한의학이 밝혀낸 척추와 면역력의 비밀

선재광

한의학박사,만성질환전문의.동국대학교한의과대학을졸업,동대학원에서석사및박사학위를받았고,서울대한한방병원원장을지냈다.현재동국대학교한의과대학겸임교수,신라대학교보건대학겸임교수,경락진단학회명예회장,별뜸연구소소장,대한한의원원장이다.‘피해독’과‘체온상승’을통해고혈압·당뇨병·암등의만성질환을치료하는한약과침법,뜸법등다양한치료법과치료기를개발,치료에활용하...

머리말_“좋은음식,꾸준한운동,스트레스관리…그런데왜여기저기아프지?”

PART1.인체에너지의컨트롤타워,척추
우리가몰랐던뼈의중요성
■뼈를자극하면생기는전기
■운동을하면뼈도동시에자극
척추는인체에너지의컨트롤타워이자산맥
■33개의뼈가만드는신비
생체에너지와기혈의원리
■인체를돌보는기와혈
■상호보완적성격의기와혈
척추에는중요한경혈이있다?
■기혈,경락,경혈의관계
기혈의흐름이막히면통증이생긴다
■통증은면역력이작동하는하나의방식
■하버드대학교의대팀도검증
경혈과경락은근막과거의일치
■근막은몸전체를감싼신체의방어선
■경혈에침을놓으면생기는일
척추와척수,그리고뇌건강
■척수는뇌와함께중추신경계의일부
■몸과마음이뇌와척수에영향을미친다
당신의감정,척추와도연관이있다
■척추건강이정신건강에미치는영향
■칠정은요통의한종류
？？HealthInfo_감정과몸의변화

PART2.에너지의학과한의학이밝힌인체의원리
서양의학이전의의학과에너지의기원
■아유르베다의학과한의학
■웰니스산업계에서주목
에너지의학과한의학이말하는건강의원리
■새로운진실,새로운의학
■건강에대한새로운관점
마음에도에너지가있다
■마음과생각이가진주파수
■보이지않는에너지가지배한다
기와전기,그리고에너지
■태초부터생명과함께한전기
■에너지로치료하는전자약
■최첨단기구를활용해‘척추경혈자극치료’연구
에너지순환장애와냉증,그리고척추
■염증도에너지순환문제
■자율신경계를위협하는척추질환
침시술이만들어내는에너지순환의효과
■미국국립보건원도인정한침시술

PART3.척추경혈을잘자극하면온몸의에너지가순환한다
에너지순환이막혔을때우리몸에생기는일들
■두통에서조현병까지,모두에너지순환의문제
일상을위협하는척추관련질환
■척추문제로생긴질환들
■약물치료나수술은재발하기일쑤
척추경혈자극으로얻는치료효과
■정골요법:틀어진뼈를바로잡는다
■척추교정요법:근육,골격,신경의상태를개선한다
■반사요법:손바닥이나발바닥의특정지점을자극한다
■한의학의경혈자극:증상별로다른척추부분을자극한다
질환별척추경혈자극법
■고혈압,불면증,조현병,어깨통증:척추상부의경혈을자극
■높은간수치,당뇨병,식체:척추중부의경혈을자극
■갱년기증상,생리통,허리통증,무릎통증:척추하부의경혈을자극
제대로된척추경혈자극법
■척추경혈자극시꼭반영되어야할승강·출입운동
■치료기의핵심은에너지순환의원리를잘구현하는것
■치료기가없다면작은공이나대나무로
관절염도고치는척추경혈자극치료
■육체노동자,운동선수등주의해야
■관절염의근본치료
■관절에좋은운동
■중장년세대를위한운동법

PART4.에너지순환을위한슬기로운일상생활
약물치료,수술없이질병에서벗어나는법
■반복되는실수는구조적인문제
■수술과약물에서자유로운척추경혈치료기
척추를약화시키는요인제거하기
■스트레스는뼈와근육을약화시키는주범
■냉기와습기도척추약화에영향미쳐
■냉기와습기에대처해척추약화를미리막는방법
체온을올려피를해독한다
■피가깨끗해야면역력도탁월
■체온이1℃떨어질때마다면역력은30%씩약화
반드시살을빼야하는이유
■비만은척추에큰부담
■관절염,요통,추간판탈출증(디스크)은절대로수술하지마라
매일먹는음식의중요성
■콜라겐이풍부한식품이좋아
■칼슘의작용을돕는영양소들을함께먹어야
■한약재로도관절질환치료가능
？？HealthInfo_칼슘흡수를방해하는대표음료,커피
에너지순환에도움이되는음식
■림프순환을촉진하는식품들
■소화기순환을촉진하는식품들
■혈액순환을촉진하는식품들
■기순환을촉진하는식품들
？？HealthInfo_계절을따르는양생습관들
노화가척추에미치는영향
■척추는18세부터노화하기시작
■운동으로척추건강지키기
반드시피해야하는일상속잘못된습관
■좌식문화에서의양반다리도조심
■머리를감을땐서서감기
■앉는자세도중요
■엎드려자면척추에도무리
■불균형한자세와음주도척추건강에안좋아

맺는말_의사를찾을때우리가알아야하는사실들
참고도서

인체에너지의컨트롤타워이자
인체의대들보,척추

우리는척추를단순히‘등뼈’로알고있지만,사실척추는온몸을조절하는에너지의컨트롤타워이다.척추에서시작된신경들은온몸으로뻗어나가신체대부분의기능을통제하고조절한다.또한뇌로부터전해지는각종신호를각장기에전달하는역할까지한다.척추뼈속에는척수라는신경다발이있는데,척수는뇌와함께중추신경계로분류된다.중추신경계는인체의감각신경과운동신경을조절하기때문에뇌나척수에이상이생기면감각이마비되고운동기능이현저하게떨어진다.뇌의기저부위에서시작해척추뼈의보호를받는척수는뇌의각종명령을기관들에전달하고,감각뉴런으로부터받은정보를통합해뇌로보내는역할도한다.
또다른신경계로말초신경계가있다.말초신경계중에서‘자율신경계’는우리가의식하든의식하지않든인체의모든현상을자율적으로조절하는데체온,심장박동,호흡,심지어혈압과혈당도조절한다.자율신경계를포함한말초신경계는중추신경계에서뻗어나온후갈라져서온몸으로퍼져나간다.이말은,척추가곧게서있지않고뒤틀리거나문제가생기면척수에도영향이가필히질병이생긴다는의미이다.
어째서이런일이생길까?


에너지가제대로순환되지않으면
각종통증과질병이생긴다!

에너지의학은인체를에너지의관점으로본다는점에서한의학과유사하다.에너지의학의건강에대한관점은세가지로요약된다.

첫째,우리몸은에너지순환에의해유지된다.
둘째,에너지파동에의해몸과마음이연결되어있다.
셋째,몸의특정부분을자극하면연결된다른부분이나전체가활성화된다.

즉건강을지키려면체내에너지순환이원활해야하는데,몸에이상이생기면에너지순환이정체되어몸과마음에질병이생긴다.이때특정부위를자극하면에너지가순환되면서다른곳으로도전달되어전신의에너지가활성화된다.
이러한에너지의학의관점중세번째관점은‘한의학’의경혈·경락개념과도같다.엄지손가락과검지손가락사이에있는합곡점을누르면대장으로흐르는기운이자극되어대장건강에도움이되고,통증이있을때관련경혈을자극하면통증의정도가줄어드는것이그예이다.
경락과경혈은‘인체에서기혈이흐르는통로와머무는지점’을가리킨다.즉기혈이다니는통로와선이경락이며,기혈이머무는지점이경혈이다.즉인체의에너지는경락이라는기혈의통로를따라서온몸으로흐르며,이통로에서중요한지점이경혈이다.특히경혈은척추에많은데척추경혈은12개이며,각각의척추경혈은오장육부와연결되어에너지순환을통해심신의건강을지켜준다.


‘척추경혈자극’으로에너지순환을개선하면
각종통증과질병에서벗어날수있다!

그러면통증이생기거나질병에걸렸을땐어떻게해야할까?에너지순환은어떻게해야원활해질까?
척추에있는12개의경혈들은오장육부와연결되어있다.이경혈들에서에너지,즉기혈이정체되어있으면냉증이생기기쉽다.추간판탈출증,퇴행성척추측만증등척추자체에문제가생겨도에너지순환이나빠져손과발이차가워지고찌릿찌릿한감각이상이함께생긴다.이런냉증과감각이상은단순히차가운부위에열을가하고주무른다고해서해결되지않는다.찜질방에가서몸을덥혀도순간일뿐,인체의근본적인에너지순환이해결되지않으면별소용이없다.
가장좋은치료법은약물요법도수술도아닌‘척추경혈자극’이다.척추경혈을자극해막혔던기혈순환을원활하게해주면체내장기들이튼튼해지고면역력도상승해인체가빠르게,근본적으로치유될수있다.


척추건강을지키는
슬기로운일상생활

척추건강은나이를가리지않는다.물론노화로인해생기는문제들도있지만,생각지도못했던원인들이척추건강을위협하는경우도많다.실제로젊은층에서연골이손상되고뼈와인대의각종조직이손상되는퇴행성관절염환자수가상당하다.그런만큼나이와상관없이뼈건강은항상신경써야한다.
척추건강을위해가장신경써야할것은체중관리이다.척추가지탱하는무게는전체체중의60%이다.체중이많이나갈수록척추가오롯이감당해야하는무게가많아져무리가간다.게다가체내지방함량이높아지면근육이약화되므로더더욱체중관리에신경써야한다.
냉기와습기도조심해야한다.면역력이약해서체내에냉기와습기가쌓이면면역력이더약해지는등인체에나쁜영향을미친다.인스턴트식품은냉기와습기가강한음식이다.이러한음식들은소화가잘되지않아기혈순환을방해해열기를머리로향하게하니가능하면먹지않는것이좋다.그대신콜라겐이풍부한음식,칼슘의작용을돕는영양제,에너지순환에도움이되는음식을섭취하면체온이높아지면서면역력이좋아져냉기와습기를없앨수있다.
스트레스를지속적으로많이받으면에너지의과부하로오장육부의온도가상승해피가말라부족해진다.피부족을초래하는스트레스가척추까지크게약화시킨다.이외에과격한스포츠활동,오랜시간동안한자세로있기,양반다리,허리를숙인채머리감기,의자에걸터앉기등사소한습관들이척추건강을악화시키니의식적으로이런습관들을멀리해야한다.그대신자신에게맞는강도와시간으로걷기를꾸준히하면서근력을키우는것이척추건강을지키는가장좋은방법이다.