고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다 (최신개정4판)
선재광
한의학박사,만성질환전문의.동국대학교한의과대학을졸업,동대학원에서석사및박사학위를받았고,서울대한한방병원원장을지냈다.현재동국대학교한의과대학겸임교수,신라대학교보건대학겸임교수,경락진단학회명예회장,별뜸연구소소장,대한한의원원장이다.‘피해독’과‘체온상승’을통해고혈압·당뇨병·암등의만성질환을치료하는한약과침법,뜸법등다양한치료법과치료기를개발,치료에활용하...
개정4판을내며_고혈압치료,약보다생활습관개선이먼저다
프롤로그_고혈압치료,아는것이희망이다
제1장.‘고혈압환자1,200만명시대’의진실
01_당신이혈압약을먹게된진짜이유
혈압약이‘평생먹어야할약’으로각인되다
스스로‘순진한환자’가되다
다국적제약회사와병원의이익놀음에희생되는우리
02_환자수를늘리려는제약회사의음모
점점폭이넓어지는고혈압의기준범위
●고혈압상식플러스:mmHg는어떻게읽을까?
고혈압마피아들의횡포
제약회사의작전에중요한과학적데이터가무용지물이되다
우리나라의혈압약복용통계
03_의료권력의영향력은상상을초월한다
만성질환을‘돈이되는’방식으로관리하고있다
전통의학을그들의방식으로해체,활용하고있다
자연치유력회복을통한질병치료엔전통의학이더우수
04_현명한의료소비를위한고혈압기초상식들
혈압은생명유지를위한자연스러운인체현상
고혈압은혈액순환정상화를위한인체현상
●고혈압상식플러스:내게적절한혈압수치알아보기
혈압을조절하는자율신경계
고혈압의전조증상들
고혈압의다양한원인들
혈압약보다원인제거가우선
05_고혈압의근본치유를위한생각의전환이필요
각자에게맞는맞춤형의료가중요
●고혈압상식플러스:열,통증,피부질환,염증은건강하기위한몸의신호다
제2장.혈압약을끊어야고혈압이낫는다
01_병에걸리는것보다약의부작용이더무섭다
약의부작용으로죽는환자는하루에300명이상
02_서양의학에서말하는과학적근거는허구다
03_혈압약이혈압을떨어뜨리는원리
일시적이고도강제적으로혈압을떨어뜨린다
혈관을확장시켜혈압을내린다
●고혈압상식플러스:병원에서혈압약을처방하는순서
혈액의양을감소시켜혈압을내린다
심장의활동력을감소시켜혈압을내린다
그러나,정작근본원인은방치한다
●고혈압상식플러스:혈압약을반드시복용해야하는경우VS.혈압약을복용하면안되는경우
04_혈압약의치명적인부작용
칼슘길항제의부작용
이뇨제의부작용
베타차단제의부작용
알파차단제의부작용
ACE억제제와ARB의부작용
●고혈압상식플러스:수전증,다리떨기가나타날때
05_혈압약을장기간먹으면2차질병으로고생한다
심장발작,중풍,수명단축,치매…
어혈과잔병치레,당뇨병까지
06_혈압약은자연치유력과면역력마저앗아간다
07_고혈압치료를바라보는두가지시선
한의학의관점에서바라본고혈압
서양의학의관점에서바라본고혈압
제1의명약은‘병을부르는생활’을바로잡는것
08_고혈압치료에대한명확한대답
내몸안의자연치유력을깨워라
반드시원인을알고치료하라
수치상의정상혈압은무의미하다
●고혈압상식플러스:자연이우리에게준선물,자연치유력
제3장.약없이혈압을낮추는생활습관
01_고혈압이생활습관병인이유
02_혈압을낮추는생활습관1:혈압수첩은당장버려라
03_혈압을낮추는생활습관2:적정체중을유지하라
04_혈압을낮추는생활습관3:혈압이크게오르는오전6~9시를조심하라
05_혈압을낮추는생활습관4:담배는당장끊어라
06_혈압을낮추는생활습관5:술은적당량을조금씩천천히마셔라
07_혈압을낮추는생활습관6:하루에7시간이상숙면하라
08_혈압을낮추는생활습관7:스트레스는그때그때풀어라
09_혈압을낮추는생활습관8:오래앉아있지말고수시로움직여라
10_혈압을낮추는생활습관9:낮에햇볕을쐬며가볍게걸어라
11_혈압을낮추는생활습관10:목욕으로심신의긴장을풀어라
12_혈압을낮추는생활습관11:여름·겨울은냉기로인한혈압상승을막아라
13_혈압을낮추는생활습관12:외출전준비운동으로온도차에적응하라
제4장.약없이혈압을낮추는식습관
01_모든질병은식습관과관련이있다
02_혈압을낮추는식습관1:생명이살아있는음식을먹어라
03_혈압을낮추는식습관2:복합식품과단순식품을함께먹어라
04_혈압을낮추는식습관3:체내독소를배출하려면아침식사를하지마라
05_혈압을낮추는식습관4:단짠음식을피하라
06_혈압을낮추는식습관5:염분은천연소금으로섭취하라
●고혈압상식플러스:고혈압에정말고염식만이문제일까?
07_혈압을낮추는식습관6:단백질은동물성과식물성을적정비율로먹어라
08_혈압을낮추는식습관7:다양한채소를충분히먹어라
09_혈압을낮추는식습관8:입에단백비밥보다약이되는현미밥을먹어라
10_혈압을낮추는식습관9:건강의원천,효소를보충하라
11_혈압을낮추는식습관10:충분한물섭취로체액을정화하라
12_혈압을낮추는식습관11:미네랄과비타민등영양소로고혈압을예방·치료하라
13_혈압을낮추는식습관12:칼슘,칼륨,마그네슘을먹어혈압을낮춰라
14_혈압을낮추는식습관13:혈압을낮추는식품을꾸준히섭취하라
●궁금증과불안감이해소되는고혈압Q&A
제5장.근본원인을알면치료법이보인다
●내경경락진단기(IEMD)그래프를보는법
●혈관건강검사기(DMP-Life)그래프를보는법
1형고혈압치료사례
시각장애와경제적문제로인한스트레스로생긴고혈압,3개월만에회복되다
스트레스와갱년기가겹쳐생긴고혈압,3개월의치료로완치되다
●1형고혈압:스트레스와울화가원인,마음안정이최우선이다
2형고혈압치료사례
육체적피로가원인인고혈압,혈압약을먹지않고극복하다
과로와스트레스로생긴고혈압,혈압약을끊고치매걱정까지날려버리다
●2형고혈압:과로와수면부족이원인,생활습관개선에신경써라
3형고혈압치료사례
수면습관과식습관이불규칙한택시운전사,2개월만에활력을되찾다
약을끊고2개월만에고혈압과궤양성대장염에서벗어나다
●3형고혈압:무절제한음식섭취가원인,식습관의개선이시급하다
4형고혈압치료사례
규칙적인생활에도계속오르던혈압,3개월간의한방치료로정상화되다
30년가까이복용하던혈압약을끊고6개월만에활기를되찾다
●4형고혈압:노화로인한혈액순환장애가원인,원기보강과심신의안정을병행하라
제6장.고혈압,근본적치료의모든것
01_건강을되찾기위한근본적치료법
02_질병보다는환자를중심에둔다
환자를중시해야질병의근본치료가가능하다
서양의학으로는근본치료가불가능하다
●고혈압상식플러스:맥에는체온과혈압이반영된다
03_균형의부조화를개선해혈압을정상화한다
04_경락의흐름이왕성해야건강하게살수있다
경락은곧날씨다
경락으로질병을예측한다
05_고혈압의근본적치료1:고혈압환약으로근본원인을다스린다
천심단(天心丹):스트레스로인한‘1형고혈압’에적합
지신단(地腎丹):육체피로로생긴‘2형고혈압’에효과적
인위단(人胃丹):과식과폭식으로인한‘3형고혈압’에즉효
보명단(補命丹):원기와기혈보강이필요한‘4형고혈압’에효과적
선몽단(仙夢丹):양기를보하고기혈을뚫어주어모든유형의고혈압을개선
그밖의환약들
●고혈압상식플러스:고혈압에사용하는한방생약
06_고혈압의근본적치료2:운기침법으로경락의기순환을돕는다
07_고혈압의근본적치료3:체온을올리면혈압이내려간다
체온이낮으면혈액순환이나빠진다
생활습관이체온을결정한다
배가따뜻해야면역력이좋아진다
●고혈압상식플러스:사람보다체온이낮은동물의지방이우리몸에좋다
손발이차면혈액순환과경락의흐름이나빠진다
열을내면좋은체질과질병
08_고혈압의근본적치료4:뜸으로냉기를제거해기의흐름을원활히한다
고혈압유형별뜸치료법
고혈압치료에도움이되는경혈점들
●고혈압상식플러스:불편함은제로(0),효과는200%높인별뜸뜨기
09_고혈압의근본적치료5:사혈요법으로어혈을제거,기혈의흐름을뚫어준다
10_고혈압의근본적치료6:괄사로막힌경락을풀어준다
11_고혈압의근본적치료7:고혈압붙임이로체내독소를제거한다
12_고혈압의근본적치료8:대나무밟기로혈액순환을돕는다
●고혈압상식플러스:일상생활속대나무경혈자극기활용법
고혈압치료,아는것이희망이다!
혈압약을끊어야하는분명한이유들
“그어떤혈압약도고혈압을치료하지못한다.고혈압은체질·원인·증상에맞게치료해야지,약에의존해혈압을강제적으로낮추다보면오히려합병증으로고생한다!”
고혈압환자가점점늘어나는결정적원인은혈압의‘절대수치’의변동때문이다
우리나라의고혈압환자수가1000만명을바라보고있으며,고혈압환자의연령대도점차낮아지고있다.이렇게기하급수적으로환자가늘어나는이유는뭘까?그건점점범위를넓혀가는‘혈압의절대수치’때문이다.1900년대초반,수축기혈압160mmHg이상이거나이완기혈압100mmHg이상인경우를고혈압이라고진단했다.그러나1974년에는수축기혈압140mmHg/이완기혈압90mmHg,2003년에는수축기혈압130~139mmHg/이완기혈압85~89mmHg이상인경우로혈압의절대수치가계속하향조정되었기때문이다.
혈압에는절대수치란있을수없다
혈압은인체의항상성을유지하는과정에서발생하는자연스러운현상이기때문에체질에따라,상황에따라,나이에따라수시로변해절대수치란있을수없다.또한사람의성격이제각각이듯혈압을수용하고이겨낼수있는범위또한사람마다다르다.그런데도병원에서는절대수치를벗어나면무조건‘환자’로낙인찍고혈압약을처방한다.아마당신도그렇게환자가됐을것이다.
혈압약을끊어야고혈압이낫는다
혈압이정상범위를벗어났음이확인되는순간,손에는‘혈압약처방전’과‘고혈압환자들을위한주의사항’이쥐어진다.그리고“하루도빠짐없이혈압약을먹어야살수있다”는의사의경고도들려온다.하지만혈압약만큼무서운약이없다.원인과는상관없이처방될뿐더러강제로심장의근력을약화시키고각종장기를조종함으로써혈압을낮춘다.여기에서부작용과합병증(심장발작,중풍,치매,당뇨병등)이시작된다.아이러니하지만,고혈압은혈압약을끊어야낫는다.
고혈압은근본원인을찾아치료하면치유가가능하다
사람들은혈압약을끊으면바로중풍에걸리거나뇌출혈로쓰러진다고알고있지만혈압약을끊어도큰일은생기지않는다.오히려혈압약을끊고고혈압의원인을파악해그것을없애기위한다양한치료를병행하면3~6개월뒤정상을되찾는다.반복하지만,고혈압은혈압약을끊어야낫는다.
혈압이더오르는것은불안한마음때문이다
고혈압인사람들은혈압약을끊었다가도혈압이정상범위를조금만벗어나면불안해하며혈압약을다시찾는다.하지만대부분의경우‘혈압이갑자기오르면큰일나는거아냐?’라는불안하고초조한마음때문에혈압이더오른다.마음을편히갖고‘고혈압=인체현상’이라는사실을믿고근본원인을다스리며자연치유력을높인다면고혈압이재발하는일은없다.
고혈압환자가점점늘어나는결정적원인은
혈압의‘절대수치’의변동때문이다
고혈압은사실질병이아니다.뚜렷한증상이없다.고혈압은‘인체의항상성’을유지하기위한자연스런현상으로사람에따라어지럼증이나두통을호소하기도하지만대부분은아무렇지도않게생활한다.그런데어느날우연히병원에서혈압을쟀는데혈압이‘절대수치’이상으로높게나오면그순간부터‘고혈압환자’,‘혈압약필수복용자’로낙인찍히는게오늘우리나라고혈압진단의현실이다.
혈압은체질에따라,상황에따라,나이에따라수시로변하며,사람마다허용되는혈압의범위또한다르기때문에절대수치란있을수없음에도불구하고서양의학에기초한병원이나의사들은‘절대수치를벗어나면’무조건‘고혈압환자’로보고혈압약을처방하고있는것이다.
저자는고혈압환자가점점늘어나는가장큰이유는고혈압을진단하는‘절대수치’의폭이점점넓어지고,병원이나의사들이혈압의‘절대수치’에만의존해고혈압진단을내리기때문이라고말한다.고혈압이냐정상혈압이냐를진단할때기준으로삼는것이‘혈압의절대수치’다.그런데역사적으로보면이상하게도그수치는점차하향조정되어왔다.
1900년대초반,독일에서는수축기혈압160mmHg이상이거나이완기(확장기)혈압100mmHg이상인경우를‘고혈압’이라진단하고치료했다.이시기에독일내고혈압환자는700만명이었다.그런데1974년,독일에‘고혈압퇴치연맹’이설립되고‘수축기혈압140mmHg이상이거나이완기(확장기)혈압90mmHg이상’이라는새로운진단기준수치를권고한뒤로갑자기고혈압환자의수가3배나늘어났다.당시고혈압퇴치연맹의후원자들은대부분제약회사관계자들이었다.
2003년5월에개정발표된미국합동위원회(JNC)의제7차보고서는고혈압의정상범위를더욱낮추었다.‘고혈압전단계’를도입해정상범위에속해있던수축기혈압130~139mmHg,이완기(확장기)혈압85~89mmHg도고혈압진행가능성이정상인보다2배높다고하면서고혈압관리대상에포함했다.더욱놀라운일은최근미국의한혈압측정권고지침에이러한문구까지등장했다는것이다.
‘3세이상의모든어린이는혈압을집단적으로검진하는것이바람직하다.’
끔찍하지않은가!이는미국이나독일에국한된얘기가아니다.이는전세계적인추세로,고혈압의범위가지속적으로확장되고있으며,이렇게가다간세살짜리아이도혈압약을먹어야할지모른다.
저자는《고혈압치료,나는혈압약을믿지않는다》를통해우리나라국민들이혈압약의위험성을알고‘혈압약이면모든게해결된다’는맹신에서벗어나기를희망하며자연치유력(우리몸은스스로병을치유하는힘을가지고있다)을일깨우는것에서모든질병의치유가시작된다고말한다.또한고혈압환자들이고혈압에관한진단의실태를바로알고똑똑한의료소비자로거듭나기를진심으로바라고있다.
따라서고혈압치료는혈압약에만의지할것이아니라,균형잡힌식사와영양관리,스트레스관리,충분한휴식과수면,규칙적인운동등생활전반에걸쳐서건강한생활습관을실천한다면혈압관리는자연스럽게이뤄질것이다.