심방골 주부의 엄마손 집밥 (기본 재료로 건강하게 맛을 내는 한식 밥상 105)

심방골 주부의 엄마손 집밥 (기본 재료로 건강하게 맛을 내는 한식 밥상 105)

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Description
유튜브 32만 구독, 누적 조회수 6000만 뷰
JTBC 〈랜선라이프〉 심방골 주부의 맛깔나는 집밥 레시피
수많은 시청자들이 열광한 ‘심방골 주부’의 손맛이 담긴 레시피북이 드디어 출간되었다. 주부 경력 40년차의 내공을 고스란히 보여주는 심방골 주부의 요리는 건강한 식재료로 맛을 낸 엄마 밥상의 진수를 선보인다. 또한 충청남도의 작은 마을에서 농사와 양봉을 주업으로 하며 직접 기른 작물들을 마당에 널어두고, 항아리 가득 전통 장을 담가서 보물처럼 간수하는 저자의 일상은 많은 이들에게 마음의 평안을 선물한다. 손맛이 좋은 친정어머니와 시어머니에게 전수받은 한식 요리 노하우를 기억하고 알리고 싶은 마음에 시작한 요리 유튜버로서의 활동은 저자에게 두 번째 인생을 살게 해주었다. 32만 구독자가 저자의 레시피 영상을 기다리며 손쉬운 요리들을 하나씩 만들어보면서 집밥의 기쁨을 누리게 된 것이다. 최근에는 JTBC의 예능 프로그램인 〈랜선라이프〉에 출현하여 이영자, 김숙, 대도서관 등 유명인들을 비롯한 수많은 시청자들의 찬사를 받기도 했다.

심방골 주부의 요리는 꾸밈이 없다. 대단한 요리 연구가가 선보이는 고급스러운 한상 차림도 아니고, 유명 푸드스타일리스트의 멋진 플레이팅과도 거리가 멀다. 소박하지만 집에서 엄마가 뚝딱 차려주는 정성스러운 한끼와 닮았다. 그래서일까. 유튜브에는 “그리운 친정 엄마의 반찬이 생각난다.” “남편이 맛보더니 엄마가 해준 음식 맛이 난다고 좋아하더라.” 같은 댓글들이 넘쳐난다. 이 책에는 32만 구독자가 사랑한 메뉴를 엄선하여 소개하며 저자가 꼭 일러주고 싶은 요리 노하우를 꼼꼼하게 담았다. 감칠맛 나는 국물요리부터 맛깔나는 엄마손 단골 반찬, 특별한 날을 위한 일품요리, 한끼 식사, 계절 음식 등을 총망라한 스페셜 레시피, 입맛 사로잡는 장아찌, 집에서도 쉽고 간단하게 담그는 김치까지… 가장 기본이 되는 메뉴들을 누구나 손쉽게 만들어볼 수 있도록 최대한 간편한 레시피로 풀어냈다. 그리운 엄마의 집밥 노하우가 담긴 이 책 한 권이면 언제든 가족들과 따뜻한 한상을 차려 행복을 나눌 수 있을 것이다.

북 트레일러

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저자

심방골주부

저자:심방골주부(조성자)
40년경력의주부내공을자랑하는60대유튜브요리크리에이터.현재충청남도의작은마을심방골에서아들과함께농사를지으며양봉을겸하고있다.친정어머니와시어머니에게한식에대한지혜를물려받아지금도전통장을담그며,직접키운작물과양봉으로생산한꿀등건강한식재료로맛깔나는음식을만든다.주부로서정성가득한집밥을맛있게먹어주는가족들을볼때가가장흐뭇하다.유튜브를시작한이후로는32만구독자들에게좀더쉽게집밥레시피를전하고자연구하고있으며,훈훈한요리후기를들을때면뿌듯하고힘이난다.최근JTBC예능프로그램<랜선라이프>에‘랜선리틀포레스트’로출연하여60이넘은나이에손이많이가는농사일부터크리에이터로서의활동까지쉴새없이움직이는모습을선보여많은이들에게큰귀감이되었다.

목차

서문
“세상에많은요리가있지만
언제나그리운것은엄마집밥입니다”

Part1
심방골주부의따뜻한일상

나의행복한음식이야기
사계절이풍성한심방골
심방골의달콤살벌양봉이야기
정성이담긴장을담그는일

Part2
요리가더맛있어지는심방골주부의필살기
생강청
매실청
멸치육수
만능양념간장
볶은소금

Part3
심방골주부의감칠맛나는국물요리레시피

<국>
황태콩나물국
소고기미역국
우거지된장국
굴국
쑥된장국

<찌개>
돼지고기김치찌개
두부찌개
부대찌개
참치김치찌개
동태찌개
돼지고기감자찌개
돼지짜글이
순두부찌개
차돌박이된장찌개

<탕>
국물닭볶음탕
홍합탕
닭곰탕
소고기완자탕

Part4
심방골주부의맛깔나는단골반찬레시피

<나물>
무나물
고사리나물
비름나물

<무침>
맑은콩나물무침
도라지무침
풋마늘오이무침
시래기된장무침
돌나물무침
도토리묵무침
골뱅이무침
꼬막무침

<조림>
두부조림
전복장
갈치무조림
우렁쌈장

<볶음>
간장오뎅볶음
꽈리고추오뎅볶음
꽈리고추멸치볶음
소시지야채볶음
마늘제육볶음
새송이버섯볶음
브로콜리소고기볶음
진미채볶음
고추장멸치볶음
표고버섯볶음
삼겹살숙주볶음
오징어볶음

<기본반찬>
계란말이
계란찜


Part5
심방골주부의입맛사로잡는장아찌레시피

고추장아찌
양파장아찌
된장깻잎장아찌
두릅장아찌
간장매실장아찌
고추장매실장아찌
마늘장아찌
풋마늘장아찌
뽕잎장아찌

Part6
심방골주부의스페셜레시피

<일품요리>
고추장돼지불고기
주꾸미볶음
오리주물럭
잡채
돼지갈비찜
깻잎전
두릅전
동태전
두부부침
소고기육전
애호박전
고구마맛탕
밤꿀조림

<한끼식사>
떡국
팥죽
팥칼국수
감자볶음밥
열무비빔국수
비빔밥
김치말이국수
차돌박이국수
잔치국수
떡볶이
바지락칼국수
김치수제비

<계절음식>
콩나물냉국
콩나물냉채
가지냉국
묵사발
수박화채
더덕구이
배숙
모과차와생강차


Part7
심방골주부의쉽고간단한김치레시피

한망김장김치
배추겉절이
석박지
오이김치
파김치
부추김치
오이고추김치
깻잎김치
양파김치
무생채
총각김치

출판사 서평

“세상에많은요리가있지만
제일그리운것은언제나엄마밥상!”
수많은구독자들에게엄마손맛의기쁨을선사한핵심메뉴선정!

심방골주부는이미‘엄마집밥’의대명사로자리매김했다.하지만저자도여전히친정어머니의요리가그립기는매한가지다.처음요리를시작할때부터지금까지그손맛을떠올리며밥을지었다.그래서인지심방골주부의요리에는구수한엄마의손맛이가득담겨있다.많은사람들이저자의요리를보면서감탄하는이유도바로그탄탄한기본기와정성에있다.
특히음식의맛을내는각종감미료와육수,양념간장등기본재료들이심방골주부요리의필살기라고할수있다.이책에소개된수많은레시피에는건강한식재료로만들어둔감미료와양념들이공통으로들어간다.거창하진않지만가장기본재료로건강하게맛을내는것이바로심방골주부요리의비결이다.

심방골에서는직접담근장으로요리를하지만일반적인경우에는시판용장으로맛을내야한다.때문에저자는누구나맛있게요리를할수있는초간단레시피를연구하고자애쓰고있다.바쁜농사일을하면서도더많은사람들에게집밥요리의기쁨을선사하고싶은진심이그녀를움직이게만든다.집에서담그는장아찌나김치는엄마가아니면할수없다고생각하는사람들이늘고있다.한식이점차잊히는것이안타깝다.알고보면간단한찌개나요리도엄두를못내서배달음식에의존하는바쁜직장인들에게하나라도더쉽게알려주고싶다는저자의마음이이책에구석구석담겨있다.

이영자,김숙,대도서관을감동시킨
정성어린집밥요리의비결

심방골에직접초대받은이영자,김숙,대도서관같은유명인사들은저자의요리를맛보고큰감동을받기도했다.“마음이치유되는기분이든다!”“어머니가생각난다.”“집나간건강을되찾아주는맛!”심방골주부의요리를직접마주한이들의찬사가끊이질않았다.하지만저자는거창한레시피가아니라고수줍게이야기한다.그저음식은정성이반을차지한다고믿기에오늘도모두가맛있게먹는모습을떠올리며요리를한다.

지친하루를마치고돌아온가족들을위해,위로가필요한오늘의수고한나를위해따뜻한집밥한끼를차려보자.국,찌개,탕,나물,무침,볶음,조림,장아찌,일품요리,모듬전,계절음식,한끼식사,김치등기본에충실한집밥레시피의정수를보여주는『심방골주부의엄마손집밥』에그모든것을담았다.아무리초보자라도저자의행복한음식이야기를접하게된다면일상의요리가한층달라질것이다.이책을읽는모든독자들이집밥이주는위로와기쁨을꼭누리기를바란다.