혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭 : 균형 잡힌 얼굴과 바른 턱을 만드는 페이스 교정

정파카

저자:정파카(정섬결)
체형교정건강채널유튜버로활동하고있으며,턱관절&안면비대칭도수치료아카데미대표강사이자정바른자세연구소의소장으로있다.연세대학교물리치료학과를수석으로졸업하였으며,동대학의대학원에서물리치료학석사를취득했다.대한물리치료사협회정회원,대한정형도수치료학회준회원이며,관련분야의다양한과정을수료하고자격을취득하여누구보다전문화된치료를제공하고있다.
경력
·연세남부정형외과도수치료실장
·서울메디칼의원도수치료실장
·서울건강한정형외과도수치료센터과장
·경기큰나무정형외과도수치료센터팀장
·서울강정형외과도수치료센터팀장
·서울,경기지역도수치료센터컨설팅

프롤로그안면비대칭의고통에서벗어나기를바랍니다

1장내얼굴이비뚤어졌다
안면비대칭은왜발생할까
왜안면비대칭은턱관절장애부터고쳐야할까
안면비대칭과치아교합은필연적관계
턱관절장애와안면비대칭을유발하는생활습관과예방
안면비대칭의분류
안면비대칭자가진단법
나는어떤타입일까
자가교정이불가능한경우

2장혼자서도충분히예뻐지는비법
치아교정으로안면비대칭을고친다?
혀의움직임에주목해라
안면비대칭을고치고싶으면턱관절장애부터고쳐라
목어깨와턱관절장애의연관성
턱디스크자가로해결하는방법
개구장애자가로해결하는방법

3장균형잡힌얼굴을만드는페이스스트레칭
오른쪽Type？
턱교정운동
눈&광대교정운동
왼쪽Type？
턱교정운동
눈&광대교정운동
오른쪽Type？
턱교정운동
눈&광대교정운동
왼쪽Type？
턱교정운동
눈&광대교정운동
오른쪽Type혀운동
왼쪽Type혀운동

4장안면비대칭의시작
대부분의안면비대칭은영유아기부터시작된다
가장중요한성장기
성인이되어도안면교정늦지않았다

정파카가알려주는Q&A

12만구독자가열광한
균형잡힌얼굴과바른턱을만드는
페이스스트레칭

갓태어난신생아는얼굴이든신체든비대칭이거의없다.하지만시간이흘러일상을살다보면어느새자신도모르는잘못된습관과자세로비대칭이생긴다.이러한비대칭은신체의통증을만들기도하고얼굴에서보이는비대칭은평생의콤플렉스를만들기도한다.
[혼자서도얼굴이예뻐지는페이스스트레칭]은연세대학교물리치료학과에서학사와석사를마치고‘정바른자세연구소’를운영중인‘정파카’가알려주는안면비대칭과턱관절교정에대한내용을담고있다.체형교정건강채널을운영하는유튜버인정파카는자신이알고있는이론을바탕으로,안면비대칭과턱관절교정에대한좀더체계적이고전문적인내용을담아냈다.또한집에서도쉽게따라할수있는페이스스트레칭을소개하며,아픔을동반하는마사지나수술없이도교정이가능할수있는방법을제시하고있다.

더이상
비뚤어진얼굴과턱으로
고통받지마세요

[혼자서도얼굴이예뻐지는페이스스트레칭]은총4장으로구성되어있다.1장은안면비대칭과턱관절장애의개념을설명하고,틀어진이유와원인에대해설명한다.2장에서는앞장에서안면비대칭의각각의틀어짐을비교하고스스로를진단할수있도록하였다.또한생활습관과예방법에대해서도이야기하고있다.3장에서는타입에맞춘페이스스트레칭을소개하며알기쉽게사진과설명으로친절하게설명하고있다.끝으로4장에서는안면비대칭과턱관절장애가발생하는가장이른시기인신생아때부터어떻게관리하고습관을들이는것이좋은지에대해설명한다.