10초 테이핑: 증상 질환 편 (스포츠의학 & 테이핑 전문가가 알려주는 초간단 테이핑)

안도혁외

대표저자
안도혁(메디핑교육아카데미대표)

공동저자
백형진,김주영,오유성,김도균,양지혜,고정필,김형택,강기영,강혁상,전종철

서문Chapter1.
테이핑의이해테이핑의역사.14
테이핑의효과.15
테이핑원리4가지..17
테이핑주의사항및금기사항.21

Chapter2.
메디핑만의프리컷사용방법테이핑사용방법.24
테이핑접근방법.27
일자밴드타입.29
와이기본타입.29
와이와이드타입.30
링기본타입.30
링롱타입.31
다이아몬드타입.31

Chapter3.
목(7가지)목디스크(목척추불균형으로인한신경압박-팔전체힘이빠지고통증).34
경추염좌(목주변근육이긴장돼서눌렀을때심한통증).36
일자목/거북목증후군(장시간컴퓨터,핸드폰사용으로인한목뻐근함과눈의피로).37
경흉추극간점액낭염/추간판염(고개를숙이거나뒤로젖힐때목의통증).38
흉곽출구증후군(어깨와팔이저리고통증).39
기상후목회전이안될때.40
교통사고후목주변이뻣뻣하고통증이동반될때.41

Chapter4.
어깨(4가지)오십견/동결견(팔을옆으로올리는자세가힘들때).44
회전근개손상/파열(어깨에서삐걱거리는소리와투수가공을던지는자세가힘들때).45
어깨충돌증후군(팔을위로들어올릴때어깨통증).46
상완이두근건염(팔을뻗어물건을가져오기힘들고어깨전면부위에통증).47

Chapter5.
팔꿈치(5가지)골프엘보관절1/내측상과염(팔꿈치안쪽뼈와관절통증).50
골프엘보근육2/내측상과염(팔꿈치안쪽근육과손목통증).51
테니스엘보관절1/외측상과염(팔꿈치바깥쪽뼈와관절통증).52
테니스엘보근육2/외측상과염(팔꿈치바깥쪽근육과손목통증).53
주두점액낭염(팔꿈치가붓고닿으면통증).54

Chapter6.
손목(4가지)수근관증후군/손목터널증후군(손바닥과손가락저림).56
손목건초염/드퀘르벵건초염(엄지손가락과손목부위에통증).57
손목통증.58
손가락통증/키보드와마우스를많이사용할경우.59

Chapter7.
등(3가지)날개뼈안쪽이결리고쑤실때.62
컴퓨터작업후어깨후면과겨드랑이가결리고쑤실때.63
척추측만증(가슴척추가왼쪽으로휘어져있을때).64

Chapter8.
허리(3가지)허리디스크(허리가불안정하고숙일때통증).66
허리협착증(허리의경직도가높고뻣뻣함).68
골프스윙시허리통증/골반비대칭.70

Chapter9.
골반(4가지)천장관절증후군(엉치뼈주변이뻐근하고쑤실때).72
좌골신경통(엉덩이부터시작하여다리로저릴때).73
퇴행성고관절염(고관절부위에움직임이불편하고통증).74
보행하거나앉을때한쪽으로엉덩이가빠질때.75

Chapter10.
허벅지(5가지)대퇴신경통(허벅지전면과무릎위쪽의통증).78
햄스트링염좌(허벅지후면근육의통증).79
대퇴이두근건염(허벅지후면아래쪽과무릎뒤쪽의통증).80
장경인대증후군(허벅지와무릎바깥쪽의통증).81
서혜부염좌/내전근염좌(허벅지와무릎안쪽의통증).82

Chapter11.
무릎(5가지)연골연화증(무릎을쪼그려앉을때무릎안쪽통증).84
반월판연골손상(무릎안쪽과점프시무릎깊은통증).85
오스굿슐라터병(무릎아래뼈가심하게튀어나오고통증).86
전방십자인대손상(무릎앞쪽에서툭소리와함께통증).87
거위발건염(무릎안쪽과내측부위에통증).88

Chapter12.
종아리(3가지)종아리부종(하지정맥류)90
종아리뭉침(등산과마라톤)91
신스프린트(정강이앞쪽의피로감과통증)92

Chapter13.
발목(3가지)발목외측염좌(발목외측통증)94
발목내측염좌(발목내측통증)95
아킬레스건염(종아리아래쪽부분에뻣뻣함과통증)96

Chapter14.
발가락/발바닥(3가지)족저근막염(발뒤꿈치가바닥에닿을때통증)98
무지외반증(엄지발가락이안쪽으로휘어져일을때)99
평발(발바닥과종아리에피로감이쉽게쌓일때)100

Chapter15.
특별증상(2가지)멍제거102
복직근이개(출산후벌어진배)103
부록메디핑아카데미교육과정108
메디핑히스토리110