스윙 그 너머 파크골프 실전 기술과 멘탈 코칭법

이성국

머리말

Part1.파크골프의이해

1.파크골프의역사와기원 10
2.파크골프의특성 12
3.파크골프경기규칙과용어 14
4.파크골프경기방법과형식 18
5.파크골프장구성과시설물 21

Part2.파크골프실전기술

1.파크골프기본기술 26
2.샷의종류와요령 30
3.상황별응용기술 34
4.실전루틴과전략 38
5.파크골프실전전략과코스공략법 41

Part3.파크골프피트니스와부상예방

1.파크골프에필요한체력요소 46
2.워밍업과쿨다운루틴 47
3.파크골프부상부위 51
4.부상부위별특징과예방운동 54
5.근육별프로그램구성과트레이닝단계 57
6.연령대별맞춤운동프로그램 60
7.코스유형별공략법 63
8.자기점검시트와경기후기록관리법 68

Part4.파크골프멘탈과코칭

1.실전경기사례와코칭법 72
2.파크골프멘탈코칭과집중력향상법 76
3.파크골프의삶의가치와건강효과 80
4.파크골프에티켓과경기문화 83
5.심화멘탈응급처치법 87
6.코칭법심화:연령별,성별,그룹별코칭전략 91

Part5.파크골프라이프스타일과산업

1.파크골프산업과트렌드 96
2.동호회운영과리더십 100

부록 105

에필로그 109

참고문헌 110