나를 살리는 생명 리셋

전홍준

외과의사초창기인1970년대에환자를진료하면서현대서양의학이진단,응급치료,외과적수술,예방의학,공중보건의료등에는탁월한장점이있는데비해만성퇴행성질환의증세치료에는무력한한계가있음을절감하였다.1980년대에세계여러나라의자연치유의학(NaturopathicMedicine)을배워임상에응용함으로써암,심장병,고혈압,당뇨,만성통증,알레르기,자가면역질환,정신신경장애등만성질환의원인치유에탁월한효과가있다는것을확인하였다.

그후현대서양의학,동양전통의학,보완대체의학의장점들을통합,치유효과를극대화하는통합의학(IntegrativeMedicine)의원리와방법론을연구,개발하는데전념하였다.환자의병증만이아니라인간전체,곧마음(Mind)과몸(Body)과영성(Spirit)을총체적으로치유하는전인치유의학(HolisticMedicine)을적용할때모든질병에서전례없는최상의치유가일어나는것을경험하였고,이책에바로이런성공적인치유원리와방법,그치유사례들을기록하였다.

조선대학교의과대학졸업,광주기독병원외과수련,성골롬반병원외과과장,조선대학교의과대학교수(외과학,의학사),미국위스콘신대의사학과연구교수,한서대건강증진대학원교수,차의과학대학교통합의학대학원과조선대보건대학원초빙교수를역임하였다.
지금은광주광역시하나통합의원에서환자를진료하고있고,그진료경험을유튜브‘전홍준의사TV’를통해전하고있다.건강관리의주도권을환자자신이가지고심신의생활방식,습관,환경을스스로변화시켜질병의치유와삶의질을향상시킬수있는간단하면서도쉬운길을안내하고있다.

주요저서와번역서로『비우고낮추면반드시낫는다』,『원조생채식』,『완전한몸,완전한마음,완전한생명』,『새로운의학,새로운삶』,『유쾌한쾌요법』,『경이의초소식요법』,『새로찾는생명,21세기건강에의길』,『보완대체의학의임상응용과실제』등이있다.

추천사
이책이전하는메시지:기본이회복되면쉽게치유된다
감사의말
질병별원인및처방,치유사례찾아가기
들어가는말:쉽고단순할수록치유효과도좋다
나를살리는리셋노트

1부낫지않는병은없다:전인치유의기본원리
1.병을선택할까?건강을선택할까?
2.병은자신이치유한다:마음의의학
3.치유의힘은어디에서오는가?

2부어떤병이라도쉽게낫는다:질병별자가실천법
고혈압,약없이쉽게낫는법
당뇨,약없이쉽게낫는법
비만의자연치유
심장병의자연치유
뇌졸중,약없이쉽게낫는법:뇌졸중초기및후기치유법과예방법
간질환의자연치유:만성간질환,간경화,지방간
신장질환의자연치유:혈뇨,단백뇨,사구체신염,신부전
자가면역질환의자연치유:류머티스관절염,루푸스,베체트병,강직성척추염
만성통증1디스크,척추관협착증쉽게낫는법
만성통증2관절통,통풍,생리통,기타전신통증의자연치유
만성통증3두통,편두통쉽게낫는법
피부질환1아토피,건선등만성피부질환을낫게하는최선의길
피부질환2최고의아름다움을가져다주는피부미용법
갑상선질환,약없이쉽게낫는법:갑상선기능장애,갑상선결절,갑상선암
만성피로의자연치유
수족냉증의자연치유
손발저림의자연치유
하지정맥류의자연치유
습관성변비의자연치유
소화장애의자연치유
위식도역류질환의자연치유
과민성대장증후군의자연치유
궤양성대장염의자연치유
크론병의자연치유
귀질환,쉽게낫는법:만성중이염,이명,어지럼증
비염과축농증,재발없이완치하기
백내장,녹내장,포도막염의자연치유
황반변성,망막증의자연치유
자궁근종의자연치유
난임과불임의자연치유
전립샘비대증,전립샘암의자연치유
치질의자연치유:치핵,치루,치열
탈모의자연치유
갱년기장애의자연치유
골다공증의자연치유
파킨슨병의자연치유
치매를예방하는도움말
우울증,불면증,공황장애의자연치유
건강염려증의자연치유
자살충동에서벗어나기
죄의식에서벗어나기
죽음의두려움에서벗어나기
바이러스전염병예방을위한5가지실천법

3부암이낫는다:암을치유하는최선의방법
암의정체를알면치유방법이보인다:50대유방암환자
생명에너지가인간전체를치유한다:50대유방암수간호사환자
마음의치유로암이낫는다:60대폐암환자
암을극복하는최선의방법은예방
암에지지않는사람들의성공스토리첫번째사례:82세간암할아버지환자
암에지지않는사람들의성공스토리두번째사례:56세남성간암환자
암에지지않는사람들의성공스토리세번째사례:54세말기췌장암환자
암에지지않는사람들의성공스토리네번째사례:70대대장암환자
암에지지않는사람들의성공스토리다섯번째사례:58세유방암환자
암에지지않는사람들의성공스토리여섯번째사례:50대췌장암환자
암에지지않는사람들의성공스토리일곱번째사례:자연치유만으로좋아진50대중반피부암환자와자궁경부암환자
암에지지않는사람들의성공스토리여덟번째사례:마음의치유로암이좋아진환자들
암에지지않은사람들의성공스토리아홉번째사례:암이재발한60대간암환자와50대후반의간암환자
암에지지않는사람들의성공스토리열번째사례:59세직장암환자
암치유를위한자가실천법

4부해독과면역증강요법:스스로낫게하는자연치유법
해독과면역증강요법1_음식과식사
1.생채식요법:채소즙과생채식으로쉽게낫는다
2.절식법:절식으로체내노폐물을대청소한다
3.소식법:소식으로피를맑게하여평생동안건강을누린다
해독과면역증강요법2_운동과휴식
1.햇볕쬐며맨발로걷기
2.취침과휴식:평상과경침사용법
3.반신욕,수족온욕,냉온욕
4.금붕어운동:척추교정과위장관연동운동촉진
5.모관운동:말초혈관의혈액순환을돕는모세혈관운동
6.합장합척운동
7.발목상하운동
8.전신좌우회전운동:온살도리
해독과면역증강요법3_마음과신념
1.생기호흡과복식호흡법
2.손뼉치며웃기,만세부르기
3.불쾌한생각에서벗어나기
4.긴장이완과상상법
5.빛의명상
6.40분합장법
7.신념요법
8.몸다루기런다운
9.화해와축복의산책
10.묶인주의에서풀려나기
11.감사의마음회복하기
12.자비심연습
13.몸돌보기
해독과면역증강요법4_기타실천법
1.간청소법
2.커피관장
3.복부마사지
4.온열요법
5.나체요법(산소요법,풍욕)
6.앞가슴에쑥뜸하기
7.겨자팩찜질
8.각탕법
9.소금물마사지
10.흡각요법
11.손끝따기
12.오일요법

◆맺음말

외과전문의,전홍준원장의전인치유,자가치유바이블!
전홍준원장은동료의사들사이에서‘괴짜의사’로통한다.그는의학박사이자현직외과전문의이면서도즉각적인시술또는수술을우선하기보다는“삶의기본이태초의자연으로돌아가면대부분병이쉽게낫는다”고,“치유의힘은의사에게서나오는것이아니라자연과하늘에서나온다”고말한다.
초임의사시절처방이나수술을받아완쾌된듯한환자들이머지않아같은병이재발하여다시병원을찾는일을수없이경험하면서서양의학의처방에한계가있음을느낀그는미국,일본,독일등세계여러나라의자연치유의학을배워임상에응용하였다.그결과여러만성질환의원인을치유하는데자연치유의학이탁월한효과가있음을확인한전홍준원장은다양한환자들을진료하며그효과를검증하였다.
『나를살리는생명리셋』은바로그가45년에걸친임상에서검증한성공적인치유원리와방법,그치유사례들을집대성한책이다.

호흡,음식,활동,마음네가지를다스리면
“낫지않는병은없다!”
이책에서는다양한질환을치유하는처방을제시하고있지만,가장기본이되는처방은‘생명리셋’,즉몸과마음의생명력을되살리는것이다.전홍준원장은몸과마음의생명력을되살리면모든병을근원적으로치유할수있다고말한다.그리고‘생명리셋’의기본은호흡,음식,활동,마음네가지를다스리는것이라고강조한다.

“사람의생명은숨쉬고먹고움직이고마음을써야유지됩니다.곧호흡,음식,활동,마음,네가지가생명을살리는가장기본적이고도필수적인요건입니다.이네가지가잘되면건강과행복이오고,잘못되면질병과고통이옵니다.그러므로이네가지기본요건을바르게선택하는것이병을고치고생명을살리는최고의사라고할수있습니다.”

저자는다양한질병으로고통받고있는이들이의사의처방이나약물치료,수술에만의존하지않고호흡,음식,활동,마음을다스림으로써질병을치유하고삶의질을높일수있는간단하면서도쉬운길을안내하고있다.
현재광주에서하나통합의원을운영중인전원장의치료법을한마디로정의한다면
혈액순환이다.

“제눈에는이세상에단한가지병만있는것같습니다.‘피의병’입니다.핏속에있어서는안되는독을없애고,핏속에꼭있어야하는영양소와산소와체온을보충해주면병이생기지않습니다.”

이병원에서는혈액순환을개선하기위해대부분의환자에게일단2~4주간의생채즙과절식요법을시행하도록해병증과통증을잡은뒤,환자별맞춤형처방을제시한다.병은환자가자연의질서에부응할때스스로낫게된다는저자의신념에따라병원에서는환자스스로자신을치료할수있는방법을알려줄뿐,입원치료를하지는않는다.

오랜임상경험과의학지식을바탕으로설명하는후생유전학과신의학
책을읽다보면저자의오랜임상경험과통찰에서나온의학지식과지혜를만날수있다.특히인간의DNA는가족력이아니라각개인의생활습관,식습관에의해서얼마든지바뀔수있다는후생유전학이나후생유전학의근거가되는독일신의학(NewGermanMecine)에대한저자의설명과해석은암이나중대질환이대부분유전이라고생각하는오늘날의한국인들에게신선한충격을준다.
의학에대한저자의여러설명가운데특히관심을끄는것은치료법을대하는열린태도와자세다.그는제2의히포크라테스로불리는16세기독일계스위스인파라켈수스가강의중의대생들앞에서의서를불태운유명한사건을지적하면서"질병과건강을설명할수있는단일이론은영원히존재할수없다"면서"산정상에오르는길은하나가아니라여러갈래길이있듯이,질병과건강을이해하고치료하는방법도여러가지가있을수있다"고강조한다.

45년임상에서검증한다양한질환의치유사례,자가실천법을담았다!
이책은크게네파트로구성되어있다.
1부‘낫지않는병은없다’에서는전인치유의기본원리를설명한다.병을근본적으로치유하려면질병과건강을바라보는관점을바꿀필요가있음을지적하고,마음과몸과영혼을함께치유하는통합의학이질병치유에얼마나큰효과를발휘하는지,치유의힘이어디에서오는지설명한다.
2부‘어떤병이라도쉽게낫는다’에서는고혈압,당뇨,비만,심장질환,간질환,디스크,관절통,각종피부병,변비,비염,치질,탈모등많은이들이앓고있는질환부터루푸스,베체트병등희귀질환에이르기까지총40여가지가넘는질병의발병원인을설명하고실제임상에서의치유사례,집에서쉽게실천할수있는자가실천법을제시한다.특히자가실천법은전홍준원장이오랜세월에걸쳐해당질환을앓는환자에게적용하며효과를검증한것이다.
3부‘암이낫는다’에서는암이과연어떤병인지‘의알못’도알기쉽게설명하고,암을치유하는최선의전략과간암,췌장암,대장암,유방암,피부암,자궁경부암,직장암등의치유사례,암치유를위한자가실천법을제시한다.특히‘암에지지않는사람들의성공스토리’를통해췌장암,간암,유방암,대장암등암을극복한환자10명의사례를조명한다.,
4부에서는몸의독소를빼내고면역력을증강시키는자연치유법을설명한다.2부와3부의자가실천법에서제시하는식사법,운동법,호흡법,신념요법,해독법,면역증강요법등30여가지의자연치유법을실행하는방법과효과를상세하게설명한다.여기서소개하는자연치유법은단순히질병을치유하는데그치지않고병에걸리지않는몸과마음을만드는요법이다.